人生七十古來稀 過了七十柳暗花明又一村
下麵這一張表是台灣內政部戶政司於2010 年5 月19 日發表的台灣人口數值。
2009年人口五歲年齡組分統計
五歲年齡組分 人口數 減少人口 減少率
0~4 1,014,183 1,014,183
5~9 1,287,899 2,302,082
10~14 1,539,529 3,841,611
15~19 1,612,140 5,453,751
20~24 1,616,155 7,069,906
25~29 1,972,704 9,042,610
30~34 1,949,382 10,991,992
35~39 1,814,291 12,865,306
40~44 1,873,314 14,738,620
45~49 1,900,661 16,639,281
50~54 1,735,813 164,848 9 %
55~59 1,460,034 275,779 19 %
60~64 872,403 587,631 40 %
65~69 763,297 1,186,056
70~74 618,529 21,804,585
75~79 495,463 22,300,048
80~84 340,252 22,640,300
85~89 153,221 23,093,521
90~94 46,484 23,140,005
95~99 10,751 23,150,756
100以上 1,937 23,152,693
看表可知台灣人口數自50 歲起開始下降。
五歲年齡組分 人口數 減少人口 減少率
45~49 1,900,661
50~54 1,735,813 164,848 9 %
55~59 1,460,034 275,779 19 %
60~64 872,403 587,631 40 %
50 至54 歲年齡組比上一年齡組下降一坡，下降率是9%。
55 至59 歲年齡組再比上一年齡組下降一坡，下降率是19%。
60 至64 歲年齡組比上一年齡組有很明顯的下降，下降率是40%。
49 歲止的人口是1,900,661人，
64 歲止的人口是 872,403人，
15 年之間1,028,258人不見了，54% 的人口哪裏去了？
以如此下降率來演算一個例子：
如果，有100 個同為50 歲的同學，
約定每五年元旦開一次同學會，全體同學都要參加，
每五年的參加人數將如下：
50 歲時的元旦同學會來了100 個同學，
55 歲時的元旦同學會來了 91 個同學，9 個人不見了，
60 歲時的元旦同學會來了 74 個同學，又17 個人不見了，
65 歲時的元旦同學會來了44 個同學，又30 個人不見了，
50 歲的元旦同學會至65 歲的元旦同學會，
經過15 年之間，100 個同學隻剩下44 個，折損率是56%
而最大的關卡是61 歲到65 歲之間，折損率高達40%。
這個數值是不是在暗示65歲是人生的一個大關？
政府以年滿65歲以上者稱為長者，而以年滿65歲以上長者視為老人是否以此為準？
很顯然60 至64 歲是人體急劇衰老期，為什麽？
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環係統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
通常50 歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果50 至 59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60 至69
歲是各種疾病發病的高峰期，如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。
那麽，50 至59 歲的人如何做健康準備？
醫師與保健專家建議：
50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
如果能渡過65 歲的這個關，以後身體狀況便會保持平穩；
人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
70 歲的元旦同學會來了39 個同學，隻少了5 個人，
彷彿想起唐代詩人杜甫說的：「人生七十古來稀」。
唐代人的平均壽命是40歲，杜甫活到58 歲算是長命，但是，70 歲對杜甫而言還是遙不可期的事。人到了70 歲之後，便可以真正健康有活力地享受『人生70
才開始』的生活，且延年益壽，正如宋代詩人陸遊所說：「柳暗花明又一村」。
