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人生七十古來稀 過了七十柳暗花明又一村 下麵這一張表是台灣內政部戶政司於2010 年5 月19 日發表的台灣人口數值。 2009年人口五歲年齡組分統計 五歲年齡組分 人口數 減少人口 減少率 0~4 1,014,183 1,014,183 5~9 1,287,899 2,302,082 10~14 1,539,529 3,841,611 15~19 1,612,140 5,453,751 20~24 1,616,155 7,069,906 25~29 1,972,704 9,042,610 30~34 1,949,382 10,991,992 35~39 1,814,291 12,865,306 40~44 1,873,314 14,738,620 45~49 1,900,661 16,639,281 50~54 1,735,813 164,848 9 % 55~59 1,460,034 275,779 19 % 60~64 872,403 587,631 40 % 65~69 763,297 1,186,056 70~74 618,529 21,804,585 75~79 495,463 22,300,048 80~84 340,252 22,640,300 85~89 153,221 23,093,521 90~94 46,484 23,140,005 95~99 10,751 23,150,756 100以上 1,937 23,152,693 看表可知台灣人口數自50 歲起開始下降。 五歲年齡組分 人口數 減少人口 減少率 45~49 1,900,661 50~54 1,735,813 164,848 9 % 55~59 1,460,034 275,779 19 % 60~64 872,403 587,631 40 % 50 至54 歲年齡組比上一年齡組下降一坡,下降率是9%。 55 至59 歲年齡組再比上一年齡組下降一坡,下降率是19%。 60 至64 歲年齡組比上一年齡組有很明顯的下降,下降率是40%。 49 歲止的人口是1,900,661人, 64 歲止的人口是 872,403人, 15 年之間1,028,258人不見了,54% 的人口哪裏去了? 以如此下降率來演算一個例子: 如果,有100 個同為50 歲的同學, 約定每五年元旦開一次同學會,全體同學都要參加, 每五年的參加人數將如下: 50 歲時的元旦同學會來了100 個同學, 55 歲時的元旦同學會來了 91 個同學,9 個人不見了, 60 歲時的元旦同學會來了 74 個同學,又17 個人不見了, 65 歲時的元旦同學會來了44 個同學,又30 個人不見了, 50 歲的元旦同學會至65 歲的元旦同學會, 經過15 年之間,100 個同學隻剩下44 個,折損率是56% 而最大的關卡是61 歲到65 歲之間,折損率高達40%。 這個數值是不是在暗示65歲是人生的一個大關? 政府以年滿65歲以上者稱為長者,而以年滿65歲以上長者視為老人是否以此為準? 很顯然60 至64 歲是人體急劇衰老期,為什麽? 血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環係統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。 通常50 歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 如果50 至 59 歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 據臨床統計,60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45歲前都是非常健康的。 換句話說,如果50 至59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60 至69 歲的疾病危險期。 那麽,50 至59 歲的人如何做健康準備? 醫師與保健專家建議: 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 如果能渡過65 歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩; 人體在70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。 70 歲的元旦同學會來了39 個同學,隻少了5 個人, 彷彿想起唐代詩人杜甫說的:「人生七十古來稀」。 唐代人的平均壽命是40歲,杜甫活到58 歲算是長命,但是,70 歲對杜甫而言還是遙不可期的事。人到了70 歲之後,便可以真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活,且延年益壽,正如宋代詩人陸遊所說:「柳暗花明又一村」。 |
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