跑“半馬”心得

新年一興奮就有點忘乎所以了，跟著年輕的MM約好馬年要跑馬拉鬆，為了表示堅決還在城裏發了通告。女兒也不知深淺，還一個勁支持！！要跟我一起跑。 眼看報名的日期逼近了，MM們都報名啦，我跑不跑啊？說實話，爬個山啥的還行，跑步真是沒把握，那都是二三十年前的事了。年前跟MM們跑過最遠的是6英裏，一共跑過三次這麽長的。她們說好了要跑3月15日的半馬平地跑，跑的項目還有5K和 10K，女兒臨報名時決定跑10K。在報名前，我想先試一下，在公園裏跑了將近8英裏後就開始走了，當時感覺還好，不就是再跑5個英裏嘛，決定報名啦。人是初生牛犢不怕虎，咱是知天命之年要跑馬。不知是心理作用還是身體真的有問題，報了名以後就覺得膝蓋不對勁了，後腰也有問題了，連續兩個星期沒敢跑步，名曰養精蓄銳。大家都說這裏跑步不是跟別人比賽，是挑戰自己，全在自願，重在參與，什麽年齡都有。

3月15日，初春的早晨，風和日麗，來到了Quarry
Lake。人不是很多，領了牌號和T-shire，混在人群裏，聽了路線講解，反正咱不會第一名，跟著跑就是了。不跟還好，一跟就跟出麻煩了。自己跟著MM們跑得太快了，對我來說是太快了，過了8Mile就沒勁了，而且也沒經驗，該吃的時候沒吃，8-10Mile之間真是很難熬，又餓又累，隻能走了，還摸出手機照了幾張風景，看著同跑者一個一個超過我。好容易挨到了下一個補給站，吃了幹糧，喝了水，又有點勁了。可是腿還是提不起來，好像是要用腰的力量了。還好堅持到底了，衝線了！！！！（2小時27分）

 不跑不知道，真是很累很無聊。這才半馬，才跑一半呀！如果是認真的，要找老師指導，有計劃參加訓練不能心血來潮。要了解沿途的路線及時補給營養。當然了，聽到大家的喝彩還是很開心的，我完成一項心願啦！咱也知道跑馬拉鬆的滋味。女兒還要跑，我需要想想！！

[美玲子]

謝謝阿唐指點。我會堅持下去。

[阿唐]

慢慢來，跑步很容易的，隻要你耐得住寂寞。