收藏：腳跟痛---轉自健康論壇

網友問：

我的右腳跟疼痛已經7個月.每天早晨起床，腳跟剛著地時最痛苦，像錐刺一樣，隨後稍好。但是整日都痛。我是個堅持鍛煉的人，每日健步走至少45分鍾，跳繩1000下。經常用熱水泡腳30分鍾，然而右腳跟的疼痛並未見緩。本人今年52歲，血壓正常（125/80），但膽固醇偏高（總膽固醇231，好膽固醇60，血糖99，體重67公斤，體高167.5）。故擔心是動脈管硬化，造成腳跟血管堵塞。請來本壇訪問的朋友指教關心。

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dudaan 回：

我在七八年前右腳出現了同樣的問題，開始的時候隻是起床後最初幾步疼，後來越來越厲害。不得已去看醫生。
家庭醫生看了，照了X光片，說要看專科醫生。
在美國，第一次知道，還有專門看腳病的醫生。
醫生看了以後，告訴我腳後跟有個正在形成的骨刺。我說，那是不是要手術呢？醫生說，95% 的病人不需要手術。骨刺本身並不會直接造成疼痛，問題是骨刺刺激了周圍的組織，引起炎症，就會疼痛。為什麽早晨起來那幾步會特別疼呢？因為晚上睡覺的時候，腳和腿的角度是45度左右，一下地變成了90度，一些正在愈合的組織突然受力，就會疼起來。

醫生為我設計的第一個治療方案是吃止痛片，布洛芬之類的東西。止痛片有消除炎症的作用。
我吃了一個多月，吃的時候還好，一停藥立刻就疼了起來。而且我的胃也不太好，吃止痛片讓胃病加重。所以隻好再去看那位腳科專家。
他開始了第二個治療方案：用一種特殊的塑料給我做了一個腳套，睡覺的時候帶上，這樣睡覺的時候腳和腿的角度就也成了90度。
從理論上說，這可能有道理，但是我試了兩個星期，症狀絲毫不見減輕，而且直接影響了睡眠質量。

於是，我第三次去看專家。專家聳肩說，這種病就是這樣，不可能很快好的，我們這兒有個護士，已經五年了，就是要天天吃止痛片。我說，那我以後還能跑步和打網球嗎？他說，你再也別想了。唯一適合你的運動是遊泳。
我非常失望地離開了診所。腳跟的疼痛越來越厲害。從地鐵站到辦公室約10分鍾路程，我已經根本無法走到，隻好找了輛破得沒人要的自行車放在地鐵站。
在痛苦之中，我突然想到有個親戚在國內北醫三院工作，那兒的運動醫學是國內最先進的，也許水平比美國的高，就請親戚替我去問。

親戚找到了一位主任級的專家，告訴我一個據說是最有效的治療方法，在洗腳盆中放溫水，再放上大量玻璃球（小孩玩兒的那種彈球），腳跟疼痛部位在球上輕輕按摩。
我做了，還是沒有效果。
無奈，隻得想試試中醫的療法。在美國也不認識什麽好中醫，自己去唐人街看看，發現在中藥店有一種藏醫的膏藥，說治療各種骨刺有特效，就買來試。沒想到，貼上膏藥後，疼痛明顯加劇，火燒般的疼，實在不敢繼續試下去了。
我幾乎絕望了，感到自己成了殘廢。

就在我非常沮喪的時候，偶然在圖書館看到一本剛出版不久的中醫驗方，翻了一下，竟然有十多種治療這種病的方子。有的是用中藥加上醋做成特別的藥膏，有的是用艾草熏蒸。我首先試驗了一個洗腳的方子，記得有六七種草藥，其中包括白芷等普通中藥和一種叫“透骨草”的原來沒聽說過的藥。居然在美國的唐人街可以買到這些藥。
洗了兩天覺得好了些，但是再過幾天就沒什麽作用了，最開始的感覺大概隻是心理作用罷了。
我還不甘心，決定繼續試驗第二個方子。

我之所以沒有先用這個方子，是因為它說得太神了，別的方子都是說有效率70%-80%，而這個方子說，療程兩個星期，治愈率95%。這怎麽可能？中醫有很多浮誇虛妄的東西。上麵有位朋友說不能同意“中醫根治”的說法，認為這種病根本不可能根治。我很理解。我當時也這麽懷疑。但是為疾病所困擾的人顧不了太多了，就托人從國內同仁堂帶來草藥，開始治療。
效果，一天明顯好轉，兩天基本上不疼了，第三天健步如飛。一個星期後，我又上了網球場。
如果不是親身經曆，我根本不會相信。我太太最初就懷疑是心理作用，但是看到我已經可以連打一個多小時的網球，走兩三個小時的路不在話下，不得不承認我的腳病徹底治愈了。
藥方：

非常簡單：兩種普通草藥：五味子，吳茱萸。研磨成細粉，縫在透氣好的軟布包中（大小差不多是三倍於茶袋），放在鞋內腳後跟的下麵，可以穿透氣好的襪子。一定要走15分鍾左右。忍痛走。你會覺得有一股熱氣從腳後跟往上走，氣感非常明顯。過一天要換一個。
你可以用Google輸入五味子和吳茱萸搜索，會看到很多類似的方子，有些加辣椒粉，有些加花椒粉。
我不是醫生，所有都是本人的個人經驗。
我看了一些中醫的書，認為這個病是腎氣不足引起的。（病人多為四五十歲的人）。我個人認為這兩種草藥能改善局部的微循環，通經活血。但是奇妙的是，它隻對腳跟部位有顯著的療效。後來我打網球打出網球肘，把此藥放在護肘中，毫無效果，也一點兒沒有那種氣感。
後來我的左腳出現了相同的問題，立刻用藥，兩天就徹底好了。
幾年過去了，照樣打球、跑步、爬山，從來沒有重新出現問題。

腳科專家的看法

我打電話告訴那位腳科專家我好了，他並沒有感到特別奇怪。他建議我把經驗放到一個網頁上，那個網頁是病人之間交流信息的網，全美當時有一萬七千病人注冊，他說上麵有很多人用特殊的草藥和別的方法改善或治愈了跟腱炎症，但是因為這些方法沒有科學解釋，他不能直接向病人推薦。
我當時找到了那個網，把我的竟然放上了。因為過了幾年，我已經忘了網址，有興趣的可以自己去查。