可以快速判斷自己氣血是否充足方法

1、看眼睛：

      俗語說“人老珠黃”，其實就是眼白的顏色變得渾濁，發黃，有血絲。眼睛總是疲憊，眼袋大，眼睛幹澀，眼皮沉重都是氣血不足的表現。

2、看皮膚：
       
     皮膚白裏透著粉紅，有光澤，彈性，無皺紋，無斑代表氣血充足，反之，皮膚粗糙，沒有光澤，發暗，發幹，發油，長斑，發紅，發青都代表身體狀況不佳，氣血不足。

3、看頭發：

      頭發烏黑，濃密，柔順都是正常的，發幹，發黃，發白，掉發厲害，開叉厲害都是氣血不足的表現。

4、看耳朵：

       圓潤，肥大，飽滿的大耳朵的人身體都比較好，而相反耳朵萎縮，枯燥，有斑，皺紋的人身體就相對差，耳朵如果以前比較好，而最近變的硬而且有萎縮和張皺紋的人腎在提示你它有問題了，需要你保養了。

5、手的溫度：

     手心偏熱活著出汗或者手冰涼，都是氣血不足的表現。

6、睡眠：

      入睡快，呼吸均勻，睡眠沉，一覺睡到自然醒表示氣血充足，睡覺難，容易醒，夜尿多，打呼嚕的人都是血虧

7、運動：

    運動時出現胸悶，氣短，疲勞難以恢複的狀況，氣血不足。不足氣血後這種現象會減輕或消失。運動後精力充沛，渾身輕鬆的人就很好。