減肥進行曲（4）水深火熱中悟出的新招：

童鞋們，減肥在水深火熱地進行著，有木有啊！！有木有啊！！有木有！！

我先回顧一下減肥進行曲前三集的內容：
第一集，大家已知道我有肥胖基因和肥胖的環境：
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=13611


第二集我闡述了多胖才算胖的國際標準。
（從植體新的功能和植體移民方向定的國際信標準）
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=18804


第三集我講述了減肥前的準備工作。
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201107&postID=11500


這一集，我要和童鞋們介紹一下我在水深火熱中悟出的新招：

水深火熱地減肥 ：
第一，嚴格要求自己，減肥要的就是苦大仇深：
身體不經過苦大仇深，沒有見證的就瘦下來，減了也白減。身體一定要經曆被桑拿蒸，被皮帶勒，被boot camp老師訓，被zumba 同學笑，被yoga老師掰。。。要的就是這樣的減肥過成。


第二，嚴格要求自己，對待肚子也不心慈手軟：
減肥期間以白開水為主食，實在太餓，加點沒有卡路裏，又漲肚子的東東，例如這個Flax seed粉，衝一碗才70卡，墊吧墊吧也能當頓飯。


第三，苦大仇深中悟出的新招：
       做好充分的心理準備，減肥是一生的工作，要在減肥過成中有成就感，就要充份利用錯覺的瞬間美麗，請學習我悟出的新招：

新招1：穿緊身衣，把肥肉打壓在裏，充份利用錯覺的瞬間美麗。


新招2：在衣服上畫上假腰身，充份利用錯覺的瞬間美麗。


新招3：皮帶必不可少，一定要把0勒成8，旁邊在擺隻肥狗做對比就更圓滿了，充份利用錯覺的瞬間美麗。


新招4：把下身穿地肥大些，要有一個地放比腰還粗的，造成有腰的假象，充份利用錯覺的瞬間美麗。


第四，做好充分的心理準備，萬一效果不好，要在其它方麵下功夫：
     1。 做好充分的心理準備：萬一這些新招效果不好，要在其它方麵下功夫，比如，穿上這些鞋子，大家就往下看了，胖瘦就都是浮雲了：


2。做好充分的心理準備：萬一這些新招效果不好，要在其它方麵下功夫，比如，穿衣，要在色彩上下功夫，黃色當然是首選，隻要夠黃，胖瘦就都是浮雲了：


第五，退一萬步說：
退一萬步說，你要是千辛萬苦，也沒有一次和肥肉有過一次生離死別，就用這個勉勵一下自己吧：
囤錢的，股市一跌，傻眼了； 
囤房的，地震海瀟一來，不動產也動了；
身上囤點肥肉，它一生不離不棄的跟著你，就知足吧！

 
板權歸想象中苗條的我所有，傳閱胖埽不究

• 哈哈，我也閃一個。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (17 reads) 9/21/11

• 慢慢看，不打算刪 -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 定，你的貼都很喜歡 -愛上網- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 謝謝哈 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哇，新招4的裙子俺也試過也，沒買。俺現在爭取 -sunnyday- ♀ (41 bytes) (23 reads) 9/21/11

• 回複：哇，新招4的裙子俺也試過也，沒買。俺現在爭取 -涮埽- ♀ (96 bytes) (23 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，你真逗。沒錯，實物比PP更好看，on sale沒俺號了。 -sunnyday- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• LOL，笑翻。。。 -蘆葦蔥蔥- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• CO：LOL，笑翻。。。 -*薔薇*- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 8787,忙完了？ -sunnyday- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 8787~~baobao :)) -*薔薇*- ♀ (25 bytes) (7 reads) 9/21/11

• 給你揉揉～～：） -sunnyday- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 太貼心了：）） -*薔薇*- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 抱。。。 -蘆葦蔥蔥- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• HUG~~~ -*薔薇*- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 那個米其林孩子太好玩了，咬 -凡事林- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 隨便捏，咬吧！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哈哈，第一個PP是你？？ -G6PD- ♂ (17 bytes) (10 reads) 9/21/11

• 回複：哈哈，第一個PP是你？？ -涮埽- ♀ (52 bytes) (30 reads) 9/21/11

• 哐當，馬上又進去看了看 -G6PD- ♂ (43 bytes) (13 reads) 9/21/11

• 那些新招的都是你吧？挺fit的呀。。。：））） -彩虹坊- (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 回複：那些新招的都是你吧？挺fit的呀。。。：））） -涮埽- ♀ (37 bytes) (26 reads) 9/21/11

• 哈哈哈哈,看完了又笑出5磅肉來:))) -全月亮- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 怪不得養豬的給豬聽笑話。 -百樂門- ♂ (11 bytes) (8 reads) 9/21/11

• 閃你個空中霹靂. -全月亮- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 你這麽可愛，不用減肥～～～～～ -LiLaoLe- ♂ (164 bytes) (11 reads) 9/21/11

• 回複：你這麽可愛，不用減肥～～～～～ -涮埽- ♀ (21 bytes) (15 reads) 9/21/11

• 別說，那些招挺實用：）） -theproblemis- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哈哈 。。。第一個小貝貝最可愛 。。。好想捏一捏 。。。：））~~~ -吳越婉溪- ♀ (108 bytes) (9 reads) 9/21/11

• 回複：哈哈 。。。第一個小貝貝最可愛 。。。好想捏一捏 。。。：））~~~ -涮埽- ♀ (41 bytes) (10 reads) 9/21/11

• 噢。。。好的，謝謝 。。。：））~~~ -吳越婉溪- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 你說你天天這麽好心情，怎麽能不胖呢？ -lilivancouver- ♀ (0 bytes) (0 reads) 9/21/11

• 還兩天就周末了，LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 中間幾張無頭美女是樓主吧？ -偶爾到此一遊- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 實在不美，就被我卡卡了，嗬嗬～～ -涮埽- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 哈哈，這句話實在太對了。這輩子， -八音澗- (97 bytes) (33 reads) 9/21/11

• 知音啊！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 減肥很簡單，就是一定要管好自己嘴，鍛煉也就結實些。 -72變- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11

• 比如我最近有瘦了些，就因為胃口小了，早上8，9點吃過以後一直要到6，7點才吃晚飯 -72變- ♀ (63 bytes) (22 reads) 9/21/11

• 我老餓。看見什麽都有胃口。好吃還不懶做 -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 你太牛了！好玩死了 -mickey222- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 哈哈 -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 請多介紹一下milled golden flax seed，謝謝。我減了13磅左 -Goofygal- ♀ (194 bytes) (71 reads) 9/21/11

• 回複：請多介紹一下milled golden flax seed，謝謝。我減了1 -涮埽- ♀ (75 bytes) (56 reads) 9/21/11

• 那麻煩介紹一下你吃的這個產品，我想聽你怎麽說，再去試一試。謝謝。 -goofygal- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• milled golden flax seed喝了挺頂飽的。才70卡，可代替一頓 -涮埽- ♀ (0 bytes) (13 reads) 9/21/11

• 有朋友吃了會漲氣，每天一勺，別多吃 -涮埽- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 裏麵得營養還是挺豐富的 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 多謝你。我去看一下。：-）） -goofygal- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 鞋子都很好玩啊 -秀秀- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 94，全是新概念款 -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 深表同情。 每次聽我閨蜜講減肥就頭大--自己不愛自己的身體，別人也挺難愛你的。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 謝謝同情！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，最喜歡你了，簡單明瞭，生動形象。 -itistrue- (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，最喜歡你了，簡單明瞭，生動形象。 -itistrue。哈哈 -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 哈哈，就看那幾張圖樂了 -丁莊秀園- ♂ (0 bytes) (5 reads) 9/21/11

• 謝謝哈！LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 並不胖，腰相當細啊。 -riverbend- ♀ (0 bytes) (0 reads) 9/21/11

• 哈哈哈， 大才女啊！ -by水滴- (0 bytes) (0 reads) 9/21/11

• 逸帆班，我趕了個減肥報告給大家。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (47 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，笑S了，減肥還真是得做了很多心理準備呢，頂頂頂～～ -逸帆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11

• 94，每天就啄摸這事 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 真人很苗條，根本不用減， -eric_in_chicago- ♂ (0 bytes) (13 reads) 9/21/11

• 班長地標準要高才行。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• You are so funny, I like to check your b -chichigirl- ♀ (0 bytes) (16 reads) 9/21/11

• 謝謝哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• hahahaha... -qunqun- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• LOL! You are soooo funny! -Joyyu- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/21/11

• 謝謝哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哈哈！搞笑死了～～ -小白菜，- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 謝謝哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 笑暈了 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 黃色一般情況下都會顯胖啦，不要穿！另外健康永遠比苗條重要哈，您悠著點。另外另外， -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (45 reads) 9/21/11 14:07:47

• 謝謝豆豆，知道了， -涮埽- ♀ (27 bytes) (22 reads) 9/21/11 16:30:09

• 我也喜歡黃色，但不敢穿啊，太放大體型了。而且氣候溫暖的時候還會招小蟲子。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 16:55:35

• 高招兒啊！俺直接退一萬步，知足了！ -閑著沒事兒- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 14:46:50

• 知音啊！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 16:30:29

• 不離不棄的肥肉，我特知足！ -紫色海洋- ♀ (0 bytes) (12 reads) 9/21/11 15:48:50

• 又一知音 -涮埽- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 16:30:53

• 對，還是不要當白骨精的好 -朱哥靚- ♂ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 17:19:10

• 沒有最瘦，隻有更瘦的時代被俺趕上了。唉。。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 17:56:51

• 呀，你看起來身材很高挑的，為什麽要減肥呢？ -幹吧吧- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 17:42:26

• 倒有1。7m，但不夠幹吧吧也看著難看；） -涮埽- ♀ (0 bytes) (11 reads) 9/21/11 17:55:50

• 那麽高？？！！分我5厘米！ -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (9 reads) 9/21/11 18:04:16

• 我來美國時1。68，後來頭頂，腳底都胖了。怎麽量都是5尺7，等於1。7m了。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (9 reads) 9/21/11 18:21:54

• 哈哈哈，，這不是正好？我減肥之後腳縮了兩號，都快要去買童鞋了。。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 19:18:22

• 估計小時候營養跟不上，我來美國後，橫著豎著都長了不少。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 19:27:11

• 就像成熟了的豐美的水果都應該是很圓潤地，所以不要減肥啦 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 19:41:34

• 總結：你對自己要求太高了。 要不改名叫瘦巴巴。。。 哈哈哈。。。 -幹吧吧- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 18:13:36

• 爭取改名叫瘦巴巴。現在還是胖糊糊 -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11 18:22:48

• 哈，真人秀啊，還有王貴呢。。。。就是看不到臉。：（（（（ -飛飛~~- ♀ (0 bytes) (62 reads) 9/21/11 18:03:59

• 她粉漂亮粉陽光地！！！ -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 18:05:07

• 謝謝豆豆美言，老莫嘎碴的就不出來嚇人了。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 18:25:12

• 在笑壇可以逗樂，不許撒謊，明明很美麗地說，我可以作證，哈哈 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 19:16:39

• 回複：在笑壇可以逗樂，不許撒謊，明明很美麗地說，我可以作證，哈哈 -涮埽- ♀ (99 bytes) (63 reads) 9/21/11 19:23:45

• 很老道？還很和尚哪，這人真不會說話！ -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 19:40:29

• 秀一個,讓我看看這人說的是什麽意思~~~ -飛飛~~- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/22/11 11:23:33

• 不好亂了笑壇的規具， -涮埽- ♀ (84 bytes) (21 reads) 9/22/11 16:54:04

• 有如此有才能幹巧手美女,我除了頂帖還能說什麽呢.頂 -笑比哭好- ♀ (0 bytes) (16 reads) 9/22/11 05:12:05

• 俺要拿著班長的批條去摘 -涮埽- ♀ (43 bytes) (19 reads) 9/22/11 16:49:58

• 逸帆班，我趕了個減肥報告給大家。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (84 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，笑S了，減肥還真是得做了很多心理準備呢，頂頂頂～～ -逸帆- ♀ (0 bytes) (20 reads) 9/21/11

• 94，每天就啄摸這事 -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 真人很苗條，根本不用減， -eric_in_chicago- ♂ (0 bytes) (18 reads) 9/21/11

• 班長地標準要高才行。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• You are so funny, I like to check your b -chichigirl- ♀ (0 bytes) (32 reads) 9/21/11

• 謝謝哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11

• hahahaha... -qunqun- ♀ (0 bytes) (9 reads) 9/21/11

• LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• LOL! You are soooo funny! -Joyyu- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11

• 謝謝哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/21/11

• 哈哈！搞笑死了～～ -小白菜，- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11

• 謝謝哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 笑暈了 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 哈哈，這幾天荷包越來越苗條，腰身越來越粗壯，需要這樣的好文開心開心。 -818nr- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/22/11

• 新招4是你嗎？很好看呀，不須要減肥。 -微笑著望你- (0 bytes) (5 reads) 9/22/11

• LOL.. -stylegal- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/22/11