早餐:津寶栗子,烤山竽,還有藍山咖啡上個周六在一家老菲超市裏,又發現了久違的糖炒栗子,看來店主的生意不錯,裝栗子的包裝袋也從普通的brown bag,變成了有商標的彩色包裝,並取名為津寶栗子。可能是天津小寶栗子的縮寫,據說天津小寶栗子有五大特點:1、色澤光亮、顆粒飽滿。2、易於剝皮、不粘不黑。3、栗香純正、芳醇無比。4、酥軟鮮糯、老少皆宜。5、甘甜可口、回味無窮。回家的路上, 俺和LP就迫不及待在車裏吃開了,那味道就是上海人喜歡的糖炒栗子啊!
午餐:清蒸加州大肉蟹,鹽水竹節嚇,和橄欖油清炒甜豆角
喜歡甜豆兒在唇齒間爽脆的聲音,喜歡它的飽滿和色彩,更喜歡它的簡單性情——隻需要沸騰的水,溫熱的油和少許精細的鹽,便會綻放出那麽絢爛豐富的口感。
做法:
1.甜豆角擇去絲,洗幹淨後焯水至斷生以後,迅速過冷水。
2.過冷水後的甜豆角控水備用。
3.鍋內熱適量的橄欖油,倒入甜豆角後迅速劃炒一分鍾後調入鹽,翻炒均勻即可。
小貼士
1.甜豆角中含有多種氨基酸和蛋白質,常食用可令身體健康,在給甜豆角焯水時,在沸水中滴入少許橄欖油可以使菜品色澤保持鮮豔。
2.用橄欖油料理甜豆角非常簡單方便,口感清甜脆嫩,老少皆宜。
晚餐:蔥油爆大蝦,紅燒馬鮫魚,裏脊肉片炒大蒜
1.大蝦去除蝦線,沾少許澱粉,上鍋炸片刻。
2.將蔥、薑、蒜爆香,加入花雕酒,調味料,最後放入大蝦燒製2分鍾即可。
烹飪心得:
做類似於蔥油爆大蝦之類的菜,一定注意要在油溫高的時候加入食材快速翻炒,才能保證最後的肉質細嫩。
特點:
入秋是海鮮最肥美的時候,抓緊好季節吃海鮮才是飯桌上的重點。鹹鮮微甜的蔥爆大蝦是很討胃口喜歡的菜,肉質鮮嫩彈牙,清香之餘又有濃濃的豉香。
紅燒馬鮫魚的做法:
1.將馬鮫魚切厚片,用鹽稍微醃一下。
2.熱油下魚片,將魚煎至兩麵金黃。
3.下薑,生抽,水稍煮.下蔥花調味起鍋。
特點:
馬鮫魚還有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。
裏脊肉片炒大蒜的做法:
1. 裏脊肉洗淨切片備用,大蒜洗淨切斷備用。
2. 鍋內倒入適量的食油開中火。
3. 鍋熱後倒入裏脊肉片翻炒,炒至熟倒入大蒜莖一起翻炒,加入適量的黃酒、醬油、水燜煮。
4. 煮熟後加入大蒜葉繼續煮開。
5. 加入適量的鹽及味精即可。