30歲男人健康表 防踩爆12大雷區

三張男人健康表 防踩爆12大雷區

一顆奔3的心

　　不論是調查，還是臨床實踐，男性心髒病發病率絕對高於女性，由於心髒病的猝死突發事件也是男多於女。心髒乃全身動力係統，30歲男人的心髒是最有活力的，再加上心髒的儲備能力很強，所以30歲的他至少看起來應該是很健康的。至於能否保持下去，就需要你督促他經常鍛煉，還要注意飲食。與此同時，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數的心髒病。

大肚男

　　本來30歲男人啤酒肚的發生幾率並不高，不過要是放任下去，40歲的時候，體形就可能演變成大鴨梨。顧名思義，啤酒肚與喝啤酒非常相關。但是夜裏空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的關鍵。同時，如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主，也是啤酒肚的一大誘因。所以幫製他適量適時喝酒、平衡飲食都能最大限度地杜絕啤酒肚。

　　抓住男人的胃

　　男人的胃對女人可真是至關重要，除了可以讓他離不開你，還可以使他遠離胃病的襲擊。30歲男有可能被光顧的症狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病（簡稱GERD）……症狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好，腦子裏隻要萌生“水煮魚”的念頭肯定不會顧及“暴食”的後果。同時，而立男們更講哥們義氣，即使酒量不行，隻要有人勸酒，也為了麵子一飲而盡。“暴飲”比“暴食”還容易出問題。這個時候，坐在他身邊的你可要拿出女朋友的權利控製他的暴飲暴食哦！

　　地中海危機

　　脫發這事雖然不算大毛病，但是拖著個頭發稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人家還以為你傍大款呢！據調查，在30歲男人中，70%以上人不知何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。而實際上脫發在鬱悶男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危機嗎？頭發還茁壯的，你就要多逗他開心，不要讓他抑鬱導致脫發；已經出現危機的，那就趕緊帶他去看醫生，製訂拔“發”助長的A計劃吧！
電眼不再
　　想象一下，要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處幹燥的房間麵對著充滿輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎？30歲男們既然事業有成，代價也是慘重，幹眼症早已經等待著他們了。醫學角度講，注視電腦，眨眼次數會在無形中減少，由每分鍾眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。如果你還想被他時不時地“電”一下，就幫他增加房間的空氣濕度，提醒他增加眨眼次數，給他買人工淚液類產品來減輕和消除眼睛不適症狀。

　　塗鴉肺

　　給肺塗鴉，無外乎幾種方法：吸煙、呼吸受汙染的空氣。工作壓力大，叼上一根煙，真能起到提神醒腦的作用。但是，凡事都得適可而止。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管，再吐出，實際上這對肺的損傷是很大的。所以還是像初學者那樣，煙在嘴裏過一圈就吐出。這樣對肺的影響會大大減少，同時身為女友的你還有責任把他的煙進行軍事管製！

　　這個男人有點冷

　　男人冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導致身體“疲軟”。此時，你給他最好的建議就是休息。

　　良好的休息，會讓大腦重新處於興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓他身體的細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。