九裏薔薇的博客
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正文
中文名稱：數碼攝影入門、技巧與鑒賞
資源類型：PDF
發行時間：2005年
地 區：大陸
語 言：簡體中文
【內容簡介】
一些數碼相機攝影入門級教程和技巧的電子圖書。希望對攝影感興趣的朋友喜歡~！
MM擺姿大全好誘人哦!!!
【目 錄】
[入門]
數碼相機攝影技巧心得合集
美國紐約攝影學院教材橡樹CHM清新版
美眉擺姿大全
攝影技巧
攝影用光
攝影技巧與欣賞
攝影技術講座高級篇
攝影知識經典讀本-第二版
數碼攝影快速入門
橡樹攝影掃盲班
新手學攝影
最實用數碼相機掃盲大詞典(橡樹版)
[技巧]
人像攝影技巧
人像攝影教室
攝影構圖之靈感
老郵差PhotoShop教程
荷花拍攝實用教程
[鑒賞]
布列鬆攝影作品
裸體彩繪-人體藝術
美國國家地理圖片1
美國國家地理圖片2
美國國家地理圖片3
山丘風景攝影漫談
時尚廣告縱覽
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[入門]
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[技巧]
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[鑒賞]
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中文名稱：季羨林自述：另一種回憶錄
資源類型：MP3+EXE電子書(插圖版)
發行時間：2007年
作 者：季羨林
演 播：白鋼
地 區：大陸
出 版：作家出版社
頁 碼：271頁
出版日期：2006年10月
語 言：國語
壓縮碼率：64K
【內容簡介】
季羨林先生從童年頑劣、學習遊曆、老年生活、治學體會四個方麵入手，回憶了豐贍的人生經曆，道出了雜陳的人生況味，文字風格兼具紀實性與抒情性，將時代變遷與個人經驗有效地融為一體。和通常意義上的回憶錄不同，本書沒有采取完全線性的、編年史式的寫作方式，而是以主題定文章，同一主題下的文章相互間又有對應和回護，從而把作者對幾個人生關鍵詞的記憶與感受層層剝開，讀者能在吉光片羽一樣的文字中讀到那一代知識分子求學治學之不易，更能在深入的主題挖掘下感受到季先生對生命透徹豁達之體味。
季羨林教授是中國著名東方學家、梵文學家，中國東方學的奠基人。季羨林教授從事東方學和印度學的研究逾半個多世紀，在印度古代語言、中印佛教史、吐火羅文譯釋、中印文化交流史等學術領域都有很深的造詣，他研究領域之廣、取得成就之大、中外影響之深遠是極其突出的，在國內外享有盛譽。本書是目前為止，季先生唯一一本對人生與治學進行總結的圖文書。讓人得以通過閱讀季先生的文，管窺老一代知識分子的精神與力量。該書精選了季先生不同時期最具代表性的照片近百幅，與文字相得益彰。
★“起伏人生、不輟治學”
★管窺老一代知識分子的精神與力量
★當代中國尚在人世的最重要知識分子之一季羨林
隨著張中行、林庚等學者作家的紛紛辭世，老一代知識分子的風範越發讓人們懷念。近日，被譽為“當代中國尚在人世的最重要知識分子之一”的季羨林先生九五大壽剛過不久，便以回憶錄的形式推出了記述其“起伏人生、不輟治學”的《另一種回憶錄》一書，讓人得以通過閱讀季先生的文，管窺老一代知識分子的精神與力量。
【作者獨白】
現在，我的人生之旅快到終點了。我常常回憶九十多年的曆程，感慨萬端。我曾問過自己一個問題：如果真有那麽一個造物主，更加恩於我，讓我下一輩子還轉生為人，我是不是還走今生走的這一條路？在我九十多年的生命曆程中，一波三折，好運與多舛相結合，坦途與坎坷相混雜，幾度倒下，幾度爬起來，爬到今天這個地步，我可是真正參透了世態炎涼的玄機，嚐夠了世態炎涼的滋味。
【目 錄】
一、賦得永久的悔
01. 我的童年
02. 賦得永久的悔
03. 月是故鄉明
04. 母與子
05. 紅
06. 老人
07. 我的嬸母
08. 我的妻子
09. 一條老狗
二、遙遠的懷念
01. 遙遠的懷念
02. 憶章用
03. 德國學習生活回憶
04. 我和濟南
05. 我記憶中的老舍先生
06. 重返哥廷根
07. 西諦先生
08. 憶念胡也頻先生
09. 懷念喬木
10. 站在胡適之先生墓前
11. 祝賀母校山東大學百歲華誕
12. 追憶李長之
三、大放光明
01.《羅摩衍那》
02. 我寫我
03. 我和書
04. 我和外國文學
05. 八十述懷
06. 爽朗的笑聲
07. 我的書齋
08. 新年抒懷
09. 老貓
10. 大放光明
11.《人生小品》序
四 學術人生
01. 學海泛槎
02. 十年回顧
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MP3
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電子書
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01. 九色鹿
02. 仙山的傳說
03. 農博巨人
04. 後翌射日
05. 後翌除害
06. 天女散花
07. 天狗吞月
08. 女媧補天
09. 女媧造人
10. 嫦娥奔月
11. 孔融讓梨
12. 寶蓮燈
13. 打虎英雄武鬆
14. 斑鳥
15. 曹衝稱象
16. 牛郎織女
17. 狼來了
18. 猴子撈月
19. 白尖鳥和海鷗的故事
20. 盤古開天
21. 精衛填海
22. 花仙子
23. 花木蘭
24. 金斧頭
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01.石猴出世
02.孫悟空大鬧水晶宮(上)
03.孫悟空大鬧水晶宮(下)
04.孫悟空大鬧天宮(上)
05.孫悟空大鬧天宮(中)
06.孫悟空大鬧天宮(下)
07.孫悟空大戰黑熊怪
08.高老莊收取豬八戒
09.收服沙和尚
10.大鬧五莊觀
11.孫悟空三打白骨精(上)
12.孫悟空三打白骨精(下)
13.蓮花洞滅妖
14.孫悟空大戰紅孩妖(上)
15.孫悟空大戰紅孩妖(下)
16.車遲國鬥法
17.通天河
18.大戰金兜洞
19.真假美猴王
20.孫悟空三盜芭蕉扇(上)
21.孫悟空三盜芭蕉扇(下)
22.獅駝嶺
23.大戰雷音寺
24.比丘國
25.無底洞
26.取回真經
27.玄奘西天取經
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中文名稱：太極拳全書(修訂本)
資源類型：PDF
版 本：修訂本
發行時間：1996年
地 區：大陸
出 版：人民體育出版社
書 號：9787500911876
語 言：簡體中文
【內容簡介】
本書係統、完整地向廣大讀者介紹陳式、楊式、吳式、武式、孫式太極拳的運動特點及練習方法。頗具權威性，圖文並茂，可讀性強，是經典的太極專著之一。
【目 錄】
陳式太極拳簡介
第一章 陳式太極拳的八個特點
第一特點 大腦支配下的意氣運動
一、內氣和用意
二、意氣運動的實現
第二特點 身肢放長的彈性運動
一、身肢放長
二、身肢放長的生理作用
三、八門勁別與彈性的掤勁
四、彈性運動(掤勁)的掌握
第三特點 順逆纏絲的螺旋運動
一、運動如纏絲的實質
二、纏絲式螺旋運動的作用
三、纏絲勁的種類及其要點
四、螺旋運勁的掌握
第四特點 立身中正、上下相隨的虛實運動
一、虛實比例
二、三種基本虛實
三、虛實的掌握
四、輕重浮沉與虛實
第五特點 腰脊帶頭、內外相合的節節貫串運動
一、節節貫串的實質
二、一動全動和腰脊的關節
三、節節貫串與增強關節
四、關節動度的調節
五、節節貫串的掌握
第六特點 相連不斷、滔滔不絕的一氣嗬成運動
一、一氣嗬成的實現
二、名家行拳實例
三、神氣動蕩和一氣嗬成
四、勁別和一氣嗬成
第七特點 從柔到剛、從剛到柔的剛柔相濟運動
一、剛柔相濟拳
二、求軟摧僵時期
三、練柔成剛時期
四、剛柔的變換
五、剛柔相濟的掌握
第八特點 從慢到快、從快到慢的快慢相間運動
一、快慢的發展程序
二、由慢轉快的時間和條件
三、快慢時間和勻清、勁別
四、快慢相間的掌握
結語
第二章 陳式太極拳第一路圖解
……
楊式太極拳
吳式太極拳
武式太極拳
孫式太極拳
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中文名稱：世界女性人體美
資源類型：PDF
版 本：上下卷
作 者：施特拉茨
發行時間：2002年01月
地 區：大陸
出 版：現代出版社
書 號：9787800287374
語 言：簡體中文
【內容簡介】
本書原名《世界各民族女性人體美》初版於1901年，隨後作者幾度修訂，本書是第十六版本，其影響遍及全世界。本書收集和整理了世界各民族女性體形態的圖書上與資料並結合文化藝術進行評述，為研究和欣賞女性人體美留下了寶貴的遺產。
本書共收錄世界各地區、各民族女性人體照片（在原著收錄圖片的基礎上又新增圖片200餘幅），對各民族間女性特征的異同均有詳盡的描述，其中一些照片是國內首次公開發表的絕版珍品，從而使本書在研讀把玩之餘更具有收藏價值。
《世界女性人體美》以其大容量、高品位、新視角及典雅大方的不同氣派，該書雖然剛剛推出卻立即獲社會各界交口稱讚，好評如雲。中央電視台、《人民日報》、《人民政協報》、《聯合早報》、《大公報》、《中華讀書報》、《中國文物報》等新聞媒體相繼向國內外作了多篇報道，對《世界女性人體美》的出版給予了高度評價。
【目 錄】
美麗的女性
最古老的原始民族
澳洲土著女子——伊甸園裏的纖細四肢
巴布亞女子——體形成優美者必須裸體
美拉尼西亞女子——裸身在灑滿陽光的島嶼
非洲民族
克依克因族女子——豐乳肥臀
阿卡族和矮小種族黑人才子——用毒箭抵禦敵人
主要的黑人種族
班圖黑人女子——多姿多彩的黑色珍珠
蘇丹黑人女子——裝飾而不遮羞
埃塞俄比亞女子——集中兩個人種的優點
美洲黑人女子——金褐色的光澤
……
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世界女性人體美(上卷)
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世界女性人體美(下卷)
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中文名稱：31歲小美女養顏經
資源類型：PDF
版 本：掃描版
作 者：一貓一菩提
發行時間：2007年6月1日
地 區：大陸
出 版：江蘇文藝出版社
書 號：9787539925905
語 言：簡體中文
【內容簡介】
這是一本有別於所有明星美容書的女性必備養顏真經，作者總結了來自曆代中醫的養生精髓和個人10年的親身體會，主張美容固然重要，但更重要的是養生，真正的美麗是由內及外、內外雙修的，並首次提出“保暖美容”與“經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏”一招三式新概念，在書中，作者告訴了姐妹們以下切實並有效的方法：
1、大多數化妝品（尤其是昂貴化妝品）是廠商與代言明星合夥製造的巨大謊言，它對你容顏的改變可能會有幾分鍾，但更可能給你留下一生的遺憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、頸部的淋巴區、腰部的腎腧以及腎經、膀胱經，每天3分鍾，試試看，你會讓明星也羨慕你的臉。
3、養顏的根本就是滋陰。所謂養顏，就是從皮膚到內髒都要保養。所謂滋陰就是滋養身體內外的水分。
4、沒有什麽比化妝品和麵子對女人更重要的東西了，隻有找到最適合你的養顏真經，你才能擁有迷人的皮膚和流暢無比的身材，從而獲得一生健康、幸福的通行證。
5、世界是公平的，如果你不懂由內養外的道理，如果你不懂腰部管理，時間會很快在你臉上留下痕跡。請記住：你現在怎麽對自己的臉蛋的身體，它以後就怎麽加倍報答你。
作者“一貓一菩提”曾在搜狐論壇創下500萬點擊率的“牛貼”《31歲小美女的養顏經》於2007年6月正式結集出版。與近幾年倍受女性追捧的明星美容書大肆鼓吹各種品牌的化妝品及美容手術不同的是，在書中，作者總結了來自曆代中醫的養生精髓和個人10年的親身體會，主張美容固然重要，但更重要的是養生，並首次提出“保暖美容”與“經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏”一招三式新概念。受益眾多的網友及專家預言，本書的出版必將在全社會掀起一場“當代女性天然保養”的新風潮。
【目 錄】
小美女自述
養顏的根本就是滋陰
陰是滋陰的陰——滋陰美食大禮包
暖女人最漂亮
女人最需要的是天然激素
適度延遲月經周期可以保持青春更長
老薑是戰勝痛經的英雄
瑜伽之魅
難道花需要美容嗎？——現代美容之害
用農家肥的花是最美的花
我所有抹在臉上的都是好吃的東西
吃的、喝的、抹在臉上的都盡量自己做
比桃花還好看——我收藏的草本美容方
女子以肝為天
生氣是養顏的大忌
熬夜後的養顏方法
好風水，好養顏
如果沒有愛情，我們還有溫暖的容顏
腹式呼吸法讓你曲線流暢無比
想不想楊柳小蠻腰
祝福和春天一起蘇醒的味蕾
春天最宜命犯桃花
春天，讓女人養顏的4種吃法
春天，皮膚大掃除哦
夏天的清涼調息法
喜歡夏天——有好好吃的綠豆沙和兔子肉
秋天養一張小俏臉
糯米酒是冬天進補的好東西
我吃我吃我吃吃吃——絕不靠節食減肥
要吃多少維生素才美
讓自己更芬芳——吃花粉的奧秘
我沒愛錯花粉和雪蛤
我們親愛的墨魚和龜苓糕
沒吃過魚鱗凍的要後悔哦
蘆薈是救美的
讓女人身心氤氳的羅漢果茶
越紅的肉越補血
天下女人第一湯——四物湯
好吃又養顏的家常菜
果汁生美——嬌顏欲滴的好方法
生蛋的母雞一般都不會特別好看
好女人最懂得涵養身體裏的一桶中氣
折磨肚皮和骨盆——恢複產後好體形最快法
打算要孩子的女人應提前鍛煉
鏡子裏的我像個魯智深
“蓮花坐”是可以申請專利的坐月子方式
母奶牛也有春天
誓將傷害降到最低
人生美麗就是最大的美麗
坐月子也不能忘了養顏
做媽媽是女人的宿命
有了小寶寶後的美容計劃
小美女是怎樣治失眠的
小美女也長白頭發
青春痘的不傳外用秘方
油炸食品是你身體的仇人
素顏映星光
好女人會像植物一樣不停開花
老女人穿粉紅色一樣年輕
和小動物和睦相處也是養顏的真經
花最懂得一張一弛
愛情要奢談才養顏
體貼別人的煩惱是對自己的最大體貼
女人不要怕
女性養生的真諦是“身心合一，張弛有道”
小美女美膚一點通
小美女美體一點通
小美女健康一點通
小美女飲食一點通
小美女媽咪一點通
後記 美麗的咒語
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中文名稱：絲巾·披肩·圍巾的係法2
資源類型：PDF
版 本：中譯本 (掃描版)
作 者：和田洋美(日)
譯 者：詹拂柳
發行時間：2006年08月
地 區：大陸
出 版：中國畫報出版社
書 號：9787802200272
語 言：簡體中文
【內容簡介】
本書將根據不同的領形（例如：方形領、製服領、襯衫領、女性正裝領、直筒領外套等），分別介紹不同的絲巾係法。本書不但介紹較規範化的大方巾的係法，還會介紹一些使用起來比較簡單的小方巾以及比較受歡迎的長絲巾的係法，並且根據大小分別做了介紹，所以，您可以很容易地在本書中找到您所喜歡的絲巾的係法。另外，本書還將介紹許多對您有幫助的信息。比如，建議您如何選擇與服飾的花紋、顏色搭配起來較協調的絲巾以及在重要的場合應該搭配什麽樣的絲巾比較得體等。
佩戴絲巾、披肩等，不僅可以享受到時尚的樂趣，更重要的是，絲巾或披肩的係法多種多樣，即使重要使用，也可以演繹出不同的風情。如果能夠了解到衣領與絲巾係法的協調性，那麽即使是一樣樣式的普通的絲巾，也可以留下深刻的印象。變化一種新的係法，就可以讓一條已經過時的絲巾給人一種煥然一新的感覺。
【目 錄】
前言
本書的使用方法
序言 絲巾的基本種類與特征
絲巾的形狀與尺寸
絲巾的材質
絲巾的圖案與設計
基本的折法
基本的係法
折法和係法 基本搭配組合
向初學者推薦的第一條絲巾的花紋
第一章 不同的衣領搭配不同的絲巾
方領
低領
圓領
一字領
V字領
高領
直筒高領
襯衫領
有領外套
無領外套
第二章 與領形相搭配的披肩·圍巾
V字領
直筒高領
有領，外套
無領，外套
第三章 絲巾·披肩·圍巾的係法
單結
蟬形寬領帶結
三角形散褶結
單側纏繞結
薔薇結
魚尾結
精靈結
平結
牛仔結
筒潔三角結
……
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中文名稱：全世界孩子都愛玩的700個思維遊戲
資源類型：PDF
版 本：彩色插圖版
作 者：陳書凱 (主編)
發行時間：2008年06月01日
地 區：大陸
出 版：新世界出版社
書 號：9787802286528
語 言：簡體中文
【內容簡介】
在遊戲中“活動”大腦，是鍛煉思維能力、提升智力的有效辦法之一。今天，全世界的孩子都在做著同樣的遊戲，全世界的孩子都在無限地開拓自己的思維。本書收集經典的思維遊戲70O餘則，讓孩子能夠在遊戲中輕鬆開發左右腦，全麵提高大腦反應能力。
愛因斯坦說過，想象力比知識更重要，是知識進化的源泉。愛因斯坦所說的想象力，即人的思維能力。思維能力的高低體現出一個人的智力水平。智力是人類進化的最高成就，人的智力潛能是無限的，而遊戲是人的天性，在遊戲中培養和鍛煉人的思維能力，無疑是提高智力的一種極好方式。
本書精心搜集了全世界孩子所鍾愛的700餘則思維遊戲。這些思維遊戲形式多樣，趣味無窮，難易結合，寓教於樂。通過解答這些思維謎題，讓孩子在享受樂趣的同時，全麵提升觀察力、分析力、注意力、判斷力、想象力、創造力、記憶力、反應力、邏輯思維、抽象思維、變通與組合等各方麵的能力，充分挖掘左右兩半大腦的潛能，使孩子在做遊戲的過程中，不知不覺抵達智慧的殿堂。
【編輯推薦】
快速提升大腦反應能力的快樂魔法書。
本書包括七大部分：
發散思維謎題 不拘一格地朝著多種方向去探尋各種不同的方法、途徑和答案。
邏輯推理謎題 以已有的事實為起點，遵循傳統思維邏輯，沿著歸 的或單一的方向進行推導，並找到一種合意的答案。
數學思維謎題 通過觀察與實驗，比較、分類與係統化，歸納演繹與數學歸納法，分析與綜合，抽象與概括，聯想與猜想等思維過程，尋找答案。
算術謎題 通過加、減、乘、除，或者更複雜的運算如指數和平方根，按照特定規則得出答案。
常識謎題 利用人人都懂，人人都明白的生活本原知識，了解越多，你就會知道更多的答案。
洞察力謎題 你必須一眼發現事情的關鍵點，所有的問題將隨之而化解。
趣味思考謎題 更接近“玩”的特質，答案也許讓你哭笑不得，但它一定合情，或者合理。
【目 錄】
第一部分 發散思維謎題
1 風吹蠟燭
2 過橋洞
3 山澗
4 找錯誤
5 兩個乒乓球
6 今天星期幾
7 雞蛋不破
8 稱重
9 稱糖
10 移數字
11 一封軍事情報
12 馬圈趣題
13 消失的一元錢
14 取出藥片
15 禮服和圍巾的問題
16 移動杯子
17 藥丸的問題
18 機票的問題
19 有趣的類比
20 三隻桶的交易
21 男同事和女同事
22 羊吃草
23 怎樣賣電器
24 井底之蛙
25 蟑螂的啟示
26 盒子裏的雞蛋
27 音樂轉燈
28 風鈴
29 怎麽過橋
30 過關
31 錯在哪裏
32 打了幾隻兔子
33 遺產該怎麽分
34 鴨梨怎麽分
35 稱糧食
36 巧分蘋果
37 分蛋糕
38 卡片遊戲
39 找出異常的小球
40 糊塗的答案
41 測牛奶
42 確保勝利
43 死囚
44 搬岩石
45 喝咖啡
46 塗油漆
47 區別在哪裏
48 最短路線
49 匪夷所思
50 檢查小球
51 分衣服
52 三兄弟的房間
53 瘋狂飆車
54 最大的數
55 兩個電話
56 擺三角形
57 數字迷宮
58 老鍾
59 新手司機
60 你能從A走到B嗎
61 孿生姐妹
62 果汁的分法
63 誰跑的路短
64 堅強的兒子
65 找區別
66 能組成多少種圖形
67 賽馬
68 切煎餅
69 烤餅
70 能上下顛倒的數
71 預測機
72 等分圖形
73 開環接金鏈
74 數獨X
75 超級武士數獨
第一部分 發散思維答案
第二部分 邏輯推理謎題
76 誰是老大
77 愛因斯坦的謎題
78 提示猜想題
79 彈珠之謎
80 烏龜賽跑
81 外星來客
82 聖誕舞會
83 月亮宮裏的姑娘
84 誰說你不是天使
85 誰是老實人
86 野炊分工
87 四對親兄弟
88 皮皮的生日
89 運動會
90 誰送的禮品
91 花辦遊戲
92 汽車是誰的
93 欲蓋彌彰
94 幸運的姑娘們
95 教授的課程
96 9枚硬幣
97 三隻八哥
98 兔子的謊言
99 發卡的顏色
100 坐座位
101 一定在左邊嗎
102 誰是主角
103 買的什麽文具
104 小魔女們的小狗
105 你怎麽買花
106 傑克是哪裏人
107 誰和誰是一家
108 有幾個天使
109 凶手的謊言
110 小貓的名字叫什麽
111 破解僵局
112 誰是真凶
113 誰是貧困生
114 神秘島上的美女
115 瑪瑙戒指
116 玩具世界
117 誰是瑪麗的朋友
118 沒有這個門牌
119 探險家的問題
120 門鈴按鈕
121 誰沒有邏輯
122 想說愛你不容易
123 一句話定生死
124 德拉家和卡卡家的狗狗們
125 孤獨的小女孩
126 相互牽製的僵局
127 年齡的秘密
128 是誰闖的禍
129 古希臘的傳說
130 遊輪上的謀殺
131 姐妹兄弟
132 誰是冠軍
133 誰在說話
134 各收藏了幾幅畫
135 糊塗賬
136 猜名字
137 尋找果汁
138 他是竊賊嗎
139 他們點的什麽菜
140 誰是幸運者
141 桶裏的水能不能喝
142 誰是誰的新娘
143 邏輯推理
144 水果密碼
145 誰是老師
146 說謊者
147 分辨職業
148 避暑山莊
149 布加勒斯特
150 黑夜過橋
151 誰在前麵，誰在後麵
152 巧排座位
153 怎麽坐的
154 失竊的公文包
155 店裏是賣什麽的
156 誰男誰女
157 誰大誰小
158 奇怪的城鎮
159 集體照
160 淑女裙
160 美人魚的鑽戒
162 誰是司機
163 誰害了富翁
164 緊急集合
165 太平洋裏的鯨魚
166 貓的謊言
167 小鳥屹蟲子
168 傳遞消息
169 誰在撒謊
170 哪句話意思最相符
171 會說話的指示牌
172 遊泳冠軍
173 新手表
174 過河
175 排隊
176 4個兄弟
177 複式別墅
178 誰是智者
179 韓教授的一周行程
180 三兄弟購物
181 3個女兒采花
182 買衣服
183 誰有錢
184 生日派對
185 期末考試的成績
186 凶殺案
187 超市盜竊案
188 卡洛爾的難題
189 猜拳
190 誰看了足球賽
191 誰是小偷
192 猜撲克牌
193 男生和女生
194 失誤的程序員
195 誰買了啥
196 常勝將軍
197 輸與贏
198 誰姓什麽
199 誰擊中了殺手
200 撲克牌
201 什麽關係
202 來自哪裏
203 今天星期幾
204 仙女和仙桃
205 成績表
206 生日禮物
207 聖誕老人
208 休閑城鎮
209 白馬王子
210 猜謎
第二部分 邏輯推理答案
第三部分 數學思維謎題
211 數學小天才
212 排列數字
213 畢氏三角數
214 和與差
215 三個數
216 金字塔數
217 密碼破譯
218 立體計算
219 填數字
220 思維算式
221 勝算幾何
222 燃香計時
223 切蛋糕
224 填空缺
225 分橘子
226 階梯求數
227 什麽時候聚會
228 傷腦筋的顧客
229 神奇的三角形
230 數列的秘密
231 屬相與幾率
232 所羅門王的難題
233 三位不會遊泳的人
234 複雜的表格
235 比大小
236 比麵積
237 值多少
238 種樹的難題
239 分機器人
240 下一個數是多少
241 沒有時間學習
242 輪胎如何換
243 天平不平
244 數學的邏輯
245 空缺的數
246 七環金鏈
247 數字城堡
248 圓的直徑
249 求麵積
250 擴大水池
251 怪老頭的玩意
252 環球飛行
253 國際刑警的難題
254 簡單的難題
255 商店的最佳位置
256 冰的問題
257 粗心的管理員
258 有名的數列(P)
259 有名的數列(2)
260 守財奴的遺囑
261 放假一年
262 擺放不規則
263 表格求數
264 計算麵積
265 最大的數
266 測量埃及金字塔
267 高明的盜墓者
268 最簡單的算式
269 無價之寶
270 倒金字塔
271 照樣子列式
272 圖形填數
273 文具的價格
274 火中逃生
275 二等分
276 少了一元錢
……
第四部分 算術謎題
第五部分 常識謎題
第六部分 洞察力謎題
第七部分 趣味思考謎題
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中文名稱：中國茶文化叢書：談藝、數典、鑒壺、紀茗、習茶、說泉
資源類型：PDF
版 本：全六冊
發行時間：2006年04月
地 區：大陸
出 版：浙江攝影出版社
語 言：簡體中文
【內容簡介】
茶文化是一種大眾生活文化，雅俗共賞，少長成宜，香播九州。社會各個階層、不同職業人群都有各自的喝茶品茗方式，他們又各自以所擅長的文學藝術手段，記錄或抒發自己的茶情、茶趣和茶中的感悟，《中國茶文化叢書》將這些散落的茶文化的串聯起來。
這套叢書並非嚴肅的專著，而是融學術性於知識性、趣味性、文學性之中，其宗旨是介紹茶文化的有關知識，弘揚民族優秀文化，提高人們的生活情趣。本書是係列之一，內容為古往今來與茶有關的藝術作品。
茶葉，對於我們中國人來說是一種極為普通的飲料，是所謂“開門七件事”即柴米油鹽醬醋茶之一，這說明了它與日常生活須臾不離的關係。曾幾何時，茶葉從七件事中凸顯出來，開始走入“文化”之列，於是，它變得既俗又雅，既野又文，既能解渴療疾，又可悅目賞心，受到了世人的青睞和欣賞。
恰恰就是介入了“欣賞”這一具有文化意義的行為，茶所具有的色、香、味、形又被賦予了更濃厚的文化色彩。在文人的眼裏口中。一杯清茶可見到大幹世界的斑駁色彩，可品味短暫人生的辛酸歡愉，他們為之歌頌吟唱，潑墨運毫——茶葉藝文緣此產生。
【目 錄】
《談藝》
序一 阮浩耕
序二 於冠西
概述／1
“茶”、“茗”字形的嬗變／7
“荼陵”石印和“摜笥”木牌的文化意義／13
唐代之前文學作品中的“茶相”／16
“一生為墨客，幾世做茶仙”／22
懷素和他的《苦筍帖》／28
唐代茶詩掇英／31
撲朔迷離的《蕭翼賺蘭亭圖》／45
《調琴啜茗圖》及其他幾幅唐代茶畫／52
茶與酒的論辯／55
蔡襄《茶錄》及其他／61
蘇軾茶葉藝文精粹／72
“山穀”茗香／81
“米癲”茶興／87
形形色色的“玩茶”藝術／90
中國第一部茶具圖譜的文化意義／96
趙孟頻的《鬥茶圖》和“茶榜”／102
元代茶畫錄要／105
“吳門四家”丹青品茶／110
《煎茶七類》雜識／115
“揚州八怪”的茶藝／119
缶翁筆下見茶韻／131
別有滋味的《喝茶》／136
豐子愷漫畫中的茶味／141
《茶館》中的茶館文化／145
《數典》
序一 阮浩耕
序二 於冠西
引言：茶話與史話／1
周武王茶稱貢品／5
晏嬰以茶為廉／7
蜀王封邑名“葭萌”／9
王褒《僮約》武陽買茶／11
孫皓以茶代酒／13
晉惠帝瓦盂飲茶／15
劉琨茶解煩悶／17
陸納以茶待客／19
桓溫宴客舉清茶／22
王子喝茶不認茶／24
王瀠客稱“水厄”／25
王肅謬論“酪奴”／27
齊武帝設茶作祭品／30
隋文帝飲茶治頭痛／32
武則天茶喻禍福／35
唐德宗始創茶稅／37
李希烈反唐破茶稅／39
平叛亂唐軍護茶園／42
唐文宗恭儉罷“冬茶”／45
“揭地錢”茶商受盤剝／49
陸羽分辨南零水／52
茶神明鑒穀簾泉／55
積公必啜漸兒茶／57
陸公怒焚焙茶奴／59
奚陟擺茶會／61
藏王數家珍／63
李德裕明辨建業水／65
李衛公“水遞”惠山泉／67
馬殷賣茶國稱殷實／69
錢傲貢茶得以善終／72
蔡襄龍團細分明／76
君謨善別石岩白／78
歐陽修珍藏小龍團／80
黃庭堅“分寧一茶客”／82
蘇軾妙言墨茶美／84
東坡妙題茶聯／86
王安石明斷三峽水／88
拗相公誤將藥作茶／91
宋神宗初行茶馬法／93
高太後禁造密雲龍／98
宋徽宗以茶宴群臣／101
鄭可簡貢茶得宮／104
李清照戲說茶令／106
嶽飛巧製薑鹽茶／108
陸遊茶詩續《茶經》／110
楊萬裏嗜茶如命／113
辛棄疾誘殺茶商軍／115
嗜茶者名號種種／120
重風雅倪雲林絕交王孫／123
倪瓚煎茶顯潔癖／125
禁私茶朱元璋怒斬駙馬／127
朱權行茶破孤悶／130
文徵明竹符調水／133
王世懋夜茶風味／135
朱汝圭嗜茶拒贍養／137
張陶庵品茶鑒水／139
汲古閣書板煮茶／142
康熙禦題“碧螺春”／145
乾隆荷露煮香茗／147
蒲鬆齡路設大碗茶／150
紀曉嵐“茶謎”救親家／152
魯迅內山共施茶／154
老舍品味重《茶館》／156
梁實秋買茶遭棒喝／159
吳覺農重撰新茶經／161
降魔大師以茶坐禪／166
惟儼“點茶與這僧”／169
智常不讓南泉吃茶／171
鬆山請茶“何必再招呼”／173
馬祖“吸盡西江水”／175
“且吃了趙州茶去”／177
慧寂“釅茶三兩碗”／180
本先洗手漱口吃茶／182
《鑒壺》
序一 阮浩耕
序二 於冠西
茶具概述／1
中國茶具的流變與發展／8
《茶經》所列茶具／9
唐代的宮廷茶具／13
宋元明清時期的茶具／19
中國茶具對國外的影響／22
朝鮮半島的茶具／22
日本的茶道具／23
歐美及其他地區的茶具／39
瓷器的發展與茶具／42
瓷器的曆史沿革與茶具／42
瓷器的款識、鑒別
與茶具／45
紫砂陶藝和茶壺的選擇使用／49
紫砂陶藝／49
紫砂茶具的興起與發展／54
紫砂陶對歐洲陶瓷的影響／56
紫砂茶壺的選擇和使用／58
紫砂壺的特色及鑒賞／63
紫砂壺的類別和線、形、釉／63
神秘的“曼生十八式”壺／69
朱紅泥壺的特色／70
浙江長興的紫砂壺／72
紫砂壺的鑒賞與鑒定／73
文人鍾情紫砂壺／78
曆代名家名壺／86
儲南強所藏供春壺／86
明嘉靖提梁壺／86
時大彬紫砂提梁壺／87
時大彬六方紫砂壺／88
時大彬三足圓壺／89
時大彬僧帽壺／89
李茂林菊花八瓣壺／90
李仲芳扁圓壺／90
徐友泉香形三足壺／91
邵文銀圓珠壺／91
陳用卿弦紋金錢如意壺／92
陳仲美束竹圓壺／92
曼生銘紫砂竹節壺／93
彭年製曼生銘梅雪壺／93
彭年製曼生銘套環紐壺／94
彭年製曼生銘半瓢壺／94
陳曼生雲蝠方壺／95
楊彭年筒形壺／95
彭年製石梅銘圓角方礎壺／96
彭年製石梅銘竹段壺／96
彭年、錢杜合製寒玉壺／97
瞿子冶漢鍾壺／97
彭年製老冶銘石瓢壺／98
邵大亨魚化龍壺／98
邵大亨八卦束竹壺／99
項聖思紫砂桃形杯／99
陳鳴遠南瓜壺／100
陳鳴遠天雞壺／101
陳鳴遠蓮形銀提梁壺／101
陳鳴遠蠶桑壺／102
吳月亭三足圓壺／102
鬆亭製月亭銘竹節柿形壺／103
乾隆款描金紫砂方壺／103
描金山水八卦壺／104
黃玉鱗方鬥壺／104
黃玉麟製吳昌碩銘孤菱壺／105
黃玉麟提梁壺／105
黃玉麟仿供春樹癭壺／106
任伯年銘刻花提梁壺／106
韻石製赧翁銘博浪椎壺／107
程壽珍掇球壺／107
裴石民串頂秦鍾壺／108
朱可心金盅壺／108
顧景舟製高莊設計提壁壺／109
顧景舟製吳湖帆書畫石
瓢壺／109
蔣蓉百果壺／110
惠孟臣梨段壺／110
邵旭茂仿古提梁壺／111
唐雲、許四海合作雲海壺／111
陳鳴遠樹椿壺／112
陳鳴遠鬆竹梅樹椿壺／112
瞿應紹百果壺／113
八仙壺／113
惠逸公直筒泥繪壺／113
朱泥壺／113
秋水壺／114
思亭壺／114
段泥柿形壺／114
逸公梨形壺／114
惠孟臣雍形壺／114
徐秀棠龍鳳呈祥壺／114
竹韻壺／115
石瓢壺／115
國蘭壺／115
茶具的軼聞趣事／116
鋪攤上的供春壺／116
走遍天涯收舊壺／117
千裏“姻緣”再相逢／119
鈞都與鈞壺／120
濟公壺俱樂部／120
特大壺與微小壺／121
邵大亨的“壺脾氣”／121
霞光晨星天目盞／122
以中國陶藝為基礎
的北一明／123
同持紫砂兩岸情／123
名作家與紫砂壺／124
名畫家與紫砂壺／125
奇特別致的體育壺／125
“啊呀壺”／126
老勞模與石茶壺／126
芙蓉樓內玉壺碑／127
對藏壺的命名／127
藏壺與賞壺／127
郵票中的壺／129
石壺上的一百零八將／129
配蓋要比做壺難／129
朱泥之戀／131
紫砂壺的偽飾／133
附錄／137
曆代陶藝家名錄／137
對紫砂陶藝有貢獻的
曆代文士名錄／146
曆代陶人名錄／154
後記／155
《紀茗》
序一 阮浩耕
序二 於冠西
飲茶思源／1
傳說中的神農與茶／1
茶之始其字為荼／2
藥用羹飲先秦茶／4
崇儉尚樸魏晉茶／4
走向繁榮唐代茶／5
奢華富麗宋代茶／7
返璞歸真明清茶／8
茶葉成分／10
茶葉中的營養成分／11
茶葉中的藥用成分／12
茶的品類／14
澄碧青翠的綠茶／15
豔如胭脂的紅茶／16
銀芽閃亮的白茶／18
多彩綺麗的烏龍茶／19
清香幽雅的花茶／20
色澄香高的黃茶／21
滋味濃釅的緊壓茶／22
新型便捷的速溶茶／23
茶的名品／24
西湖龍井／28
碧螺春／32
君山銀針／35
武夷岩茶／38
蒙頂茶／42
黃山毛峰／46
普洱茶／47
六安瓜片／51
祁門紅茶／53
自毫銀針／55
顧渚紫筍／57
徑山香茗／60
平水珠茶／62
天目青頂／64
泉崗輝白／66
雁蕩白雲茶／68
江山綠牡丹／71
瀑布仙茗／73
普陀佛茶／74
惠明茶／75
天尊貢芽／77
婺州舉岩／79
華頂雲霧／80
敬亭綠雪／82
瑞草魁／85
九華毛峰與黃石毛峰／88
湧溪火青／90
鬆蘿茶／92
太平猴魁／94
廬山雲霧／95
狗牯腦茶／98
井岡翠綠／99
攢林雲尖／100
麻姑茶／102
雙井綠茶／103
周打鐵茶／107
山穀翠綠／108
新江羽絨茶／109
九龍茶／110
東固龍舞茶／111
瑞州黃檗茶／112
南嶽雲霧／114
高橋銀峰／116
溈山白毛尖／117
碣灘茶／118
五蓋山米茶／120
桂東玲瓏茶／121
河西園茶／122
官莊毛尖／123
南京雨花茶／124
龜山岩綠／125
隆中茶／126
遠安鹿苑／128
仙人掌茶／129
信陽毛尖／131
峨眉竹葉青／133
峨眉峨蕊／134
文君嫩綠／136
天山綠茶／137
南安石亭綠／139
白牡丹／140
《習茶》
序一 阮浩耕
序二 於冠西
引言／1
一、習茶有道／12
飲茶之道 濫觴於中國／14
中國茶道 詩化生活／18
中國茶道 淨化心靈／21
二、品茗環境／24
經營型茶室的選址／25
經營型茶室的設計
與布置／26
一般居家飲茶及設計／30
三、茶具選配／31
茶具的種類／32
主茶具的功能要求／37
陶瓷茶具的質地／43
陶瓷茶具的色澤／47
著名茶具的產地／51
四、用水擇辨／56
古人論水／57
現代擇水／63
煮 水／67
五、擇茶心韻／70
茶的類型／70
茶的選購／85
茶的貯存／93
六、泡茶技藝／99
泡茶要領／100
藝美的基本功／103
清飲茶衝泡法／108
添加茶衝泡法／118
配料茶製作法／120
冰茶製作法／121
七、茶會準備／123
茶會的種類／123
茶會的組織／124
茶會的準備／125
無我茶會／128
《說泉》
序一 阮浩耕
序二 於冠西
一、從來佳茗宜佳泉／1
精茗蘊香借水發／l
陸羽品水排等次／3
宜茶之水何處覓／7
華夏大地話清泉／17
二、天下幾多“第一泉”／20
茶聖口中第一泉／20
——廬山康王穀穀簾泉
揚子江心第一泉／21
——鎮江中泠泉
乾隆禦賜第一泉／25
——北京玉泉山玉泉
大明湖畔第一泉／28
——濟南趵突泉
“天下第一湯”／31
——安寧碧玉泉
峨眉“神水”第一泉／34
——峨眉山玉液泉
三、神州茶泉競風流／36
品茗“天下第二泉”／36
——無錫惠山泉
歐陽修評品第五泉／40
——揚州大明寺“天下第五泉”
姑蘇清泉潤虎丘／42
——蘇州虎丘三泉與天平山白雲泉
細品“天下第三泉”／46
——杭州虎跑泉
茶泉雙絕數龍井／51
——杭州龍井泉
泉清魚樂自逍遙／55
——杭州玉泉
清泉如珠映茶園／58
——西湖的泉群
嶗山春茶神水泉／64
——青島嶗山礦泉水
噴珠吐玉話泉城／66
——濟南的四大泉群
柳泉居士和柳泉／69
——淄博柳泉
泅水泉林甲齊魯／71
——泗水泉林
甘冽醇香國姓泉／73
——晉江國姓泉
清音琴韻洗缽泉／74
——永泰洗缽泉
虎乳泉烹清源茶／75
——泉州清源山泉
枕流漱石說釀泉／76
——滁州琅玡山釀泉
奇峰秀氣映流泉／77
——潛山山穀流泉
白乳一甌烹香茗／79
——懷遠白乳泉
“天下第六”招隱泉／82
——廬山招隱泉
龍泉三迭來自天／84
——廬山三迭泉
匡廬自古多名泉／86
——廬山玉簾泉與聰明泉
名泉未若此為首／88
——承德熱河泉
珍珠泉湧伴清茗／89
——安陽珍珠泉
三泉烹茶香又醇／90
——浠水蘭溪泉
昭君故裏探井潭／92
——興山楠木井和珍珠潭
甘醇還數卓刀泉／94
——武漢伏虎山卓刀泉
三遊洞下陸遊泉／95
——宜昌陸遊泉
天下泉中第四泉／97
——宜昌黃牛泉和蛤蟆泉
茶聖陸羽故裏泉／100
—__二天門文學泉
井泉照麵更映心／102
——秭歸照麵井
此泉宜餅更宜茶／105
——鄂城菩薩泉
白沙井泉煮茗香／106
——長沙白沙古井
君山銀針柳毅井／108
——洞庭君山柳毅井
南嶽亦有虎跑泉／111
——衡山虎跑泉
清泉汩汩見人羞／112
——廣元含羞泉
井泉烹茶傳佳話／114
——邛崍文君井
玉女甘泉薛濤井／116
——成都薛濤井
清茶酹禱蝴蝶魂／118
——大理蝴蝶泉
噴珠瀉玉黑龍潭／121
——麗江黑龍潭
古井清泉烹茗香／122
——廣州清泉與九龍泉
雞湯泉煎鐵觀音／123
——廣州雞湯泉
乳泉水沏西山茶／124
——桂平乳泉
應注《茶經》上品中／126
——武鳴靈源泉
晉祠三泉如碧玉／128
——太原晉祠難老泉、魚沼泉和善利泉
娘子關頭觀飛泉／131
——平定娘子關泉
五泉山上品五泉／132
——蘭州皋蘭五泉
四邊環沙一清泉／134
——敦煌月牙泉
馬跑甘泉在天水／137
——天水甘泉和馬跑泉
高山流水探潮泉／138
——鄂、湘、川、甘、滇、貴等地的潮水泉
形形色色間歇泉／143
——湘、川、皖、桂、藏等地的間歇泉
溫泉亦有宜茶水／145
四、瀑水壯觀亦沂)人王肅，字?望九華峰天河掛綠水／152
黃山有三瀑壯觀又宜茶／153
雁蕩山飛瀑龍湫水絕天／154
石梁飛瀑奇華頂竹裏茶／155
幹丈岩素流三隱潭幽瀑／156
瀑泉人劍池烹茶更清涼／157
南嶽多瀑泉水簾掛雲際／158
黃果樹瀑布華夏第一瀑／159
地下瀑布群首推龍宮瀑／160
瀑瀉冰壺洞彩掛神農架／161
靈秀雞足山壯美玉龍瀑／163
雲南兩迭水流瀑各呈奇／164
高山瀑布群美在九寨溝／165
壺口大瀑布黃河一壯觀／167
長白山飛瀑天池畔顯雄／168
吊水樓瀑布鏡泊湖絕景／169
欲覽西樵瀑先探自雲洞／170
五、汲泉煮茗貴真趣／171
汲水玄妙和貯水諸法／171
水與茶之審美意蘊／174
古人用水品茶理論和要籍／181
六、古人詠泉多佳作／185
藝文／185
詩詞／191
楹聯／239
附錄：
一、古代擇水煮茶典籍選錄／242
二、中國茶泉名錄／258
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中國茶文化叢書-談藝
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中國茶文化叢書-數典
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中國茶文化叢書-鑒壺
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中國茶文化叢書-紀茗
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中國茶文化叢書-習茶
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中國茶文化叢書-說泉
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中文名稱：新帕爾格雷夫經濟學大辭典
英文名稱：The New PalGrave A Dictionary Of Economics
資源類型：PDF
版 本：掃描電子版
發行時間：1996年
地 區：大陸
出 版：經濟科學出版社
語 言：簡體中文
【內容簡介】
由經濟科學出版社於1996年出版並不斷再版的《新帕爾格雷夫經濟學大詞典》（The New PalgraveA Dictionary of Economics）是一部博大精深的辭書，其內容涉及範圍遠不僅限於純經濟學，還廣泛涉及政治學、社會學、哲學、曆史學、心理學、文化藝術、宗教、數學、環境等。此書由英國劍橋大學三一學院的約翰．伊特韋爾、美國哈佛大學的默裏·米爾蓋特和美國約翰·霍普金斯大學的彼得·紐曼三位經濟學家主編，其英文版於1987年問世。
該書曆時三載，由世界34個國家900多位知名學者（其中包括十幾位諾貝爾經濟學獎獲得者，比如去年剛剛獲獎的森）編寫而成。全書共收辭條2000多條，涉及經濟學的各個領域的重要問題和最新發展，包括約700多位近代和現代世界著名經濟學家的小傳。
隨手翻閱詞典的任一辭條，讀者都會獲得某一經濟學知識點最權威、最全麵的介紹。該書中文版主編、已故經濟學泰鬥陳岱孫先生稱該辭典為“國內一切從事於認真學習、研究經濟學的個人及機構的不可或缺的參考書”。
這應該是網上唯一的一個版本了吧。
掃描版（簡體中文）的質量談不上好，不過這絲毫不能降低她的可讀性。
一本世界頂級的經濟學煌煌巨著，千萬別錯過，不過內容實在深奧，大師們的心血嘛。
【下載鏈接】
Vol.1(A-D)
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Vol.2(E-J)
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Vol.3(K-P)
http://uploading.com/files/4e1dc91m/eBook0007C.pdf/
Vol.4(Q-Z)
http://uploading.com/files/4eb62fa5/eBook0007D.pdf/
Vol.4(Q-Z 400-600)
http://uploading.com/files/3e45f88d/eBook0007E.pdf/
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中文名稱：中國氣功功法大全
資源類型：PDF
版 本：掃描版
作 者：樓羽剛
發行時間：1993年10月
地 區：大陸
出 版：中醫古籍出版社
書 號：9787800134012
語 言：簡體中文
【內容簡介】
我國古代氣功文獻資料浩如煙海，僅《道藏》中就收有六百多種，此外在佛家、儒家、醫家書記中也有大量氣功文獻記載。挖掘整理工作，是一項既重要又艱巨的任務，它不僅要求研究者有較高的醫學、氣功學及古漢語、現代漢語等方麵的知識，還須自身有較高的氣功功底。這次我們組成有老中青結合的氣功功法整理編寫組，曆時三載，從數以萬計的氣功文獻資料中，選編出五百餘種氣功功法，這些功法或自成一體，或為一門一派，或在民間有重大影響，可謂集我國古今氣功功法之大成。
【目 錄】
第一編 靜功類
第二編 動功類
第三編 動靜相兼功類
第四編 自發動功類
第五編 外氣功類
第六編 養生功類
第七編 療疾功類
第八編 益智功類
第九編 美容功類
第十編 武術功類
索引
【下載鏈接】
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中文名稱：食物是最好的醫生1-8
資源類型：PDF
版 本：全8冊
發行時間：2006年01月10日
地 區：大陸
出 版：內蒙古人民出版社
語 言：簡體中文
本書從蔬菜的藥用出發，立足蔬菜的健康養生功效，係統地分析了蔬菜對美容、保健、小病、慢性病、腸胃病、婦女病等6大方麵的食療效果，闡釋了蔬菜對困擾現代人生活的問題的純天然的解決。多吃蔬菜，可防治感冒、發燒、便秘、胃疼、消化不良、胃潰瘍、失眠、高血壓、糖尿病、貧血、月經不調等病症。
本書的顯著特色在於每分析一種疾病，就給出一係列行之有效的蔬菜食療配方，每個配方都由“材料”、“調味料”、“做法”3部分組成，材料與調味料的食材份量精準清晰，做法清楚又富有條理，這使每道菜都具有極強的操作性。隻要照著食療方做，就可以成功做出每道料理。
想要吃得健康，吃得美味，吃得窈窕，多吃蔬菜吧!
蔬菜與健康
蔬菜與養生
蔬菜烹調小常識
魔法一 蔬菜魔法之美容篇
1．潤膚
2．去痘
3．烏發
魔法二 蔬菜魔法之保健篇
1．增強抵抗力
2．排毒
魔法三 蔬菜魔法之小病篇
1．感冒
2．鼻炎
3．咳嗽
4．酒醉
5．口臭、口腔潰瘍
6．食物中毒
7．中暑
8．濕疹、蕁麻疹
9．頭痛、頭暈
10．流鼻血
11．神經衰弱
12．失眠
魔法四 蔬菜魔法之腸胃病篇
1．腸胃炎
2．胃痛
3．消化不良
4．便秘
5．胃潰瘍
6．食欲不振
魔法五 蔬菜魔法之慢性病篇
1．高血壓
2．心血管疾病
3．糖尿病
4．氣喘、支氣管炎
5．腎炎
6．關節炎
魔法六 蔬菜魔法之婦女病篇
1．貧血
2．腰痛
3．手腳發冷
4．月經不調
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第一章 水果醫生的魔法魅力
第一節 水果的分類
第二節 水果的營養素
第三節 七大滋養水果
第四節 看顏色吃水果
第五節 水果不同的特性
第六節 水果的食療原則
第二章 水果美容師
第一節 水果滋潤保濕法
第二節 水果恢複好氣色
第三節 水果瘦身法
第四節 頭發也要吃水果
第五節 水果麵膜
第三章 水果醫生治慢性病
第一節 高血壓
第二節 中風
第三節 動脈硬化
第四節 糖尿病
第五節 心髒病
第六節 支氣管炎
第七節 預防癌症
第八節 增強功能
第四章 水果醫生治小病
第一節 咳嗽
第二節 咽喉痛
第三節 感冒
第四節 便秘
第五節 失眠
第六節 消化不良
第七節 食欲不振
第八節 腹部
第九節 腸胃炎
第十節 牙齦腫痛出血
第十一節 貧血
第五章 水果醫生治季節病
第一節 春季——無敵抵抗力
第二節 夏季——消暑全攻略
第三節 秋季——潤肺抗秋燥
第四節 冬季——驅寒助保健
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第一章：五穀雜糧飲食新時尚
第一節：走進五穀雜糧
第二節：五穀雜糧的營養價值
第三節：如何科學地食用五穀雜糧
第四節：五穀雜糧的食療功效
第五節：五穀雜糧的飲食禁忌
第二章：五穀雜糧聰明飲食
第一節：五穀雜糧伴一日三餐
早餐
中餐
晚餐
第二節：運用五穀雜糧烹調的主食
健康養生的糙米
美味強身的五穀雜糧粥
第三章：美容養顏的五穀雜糧
第一節：美膚
第二節：青春痘
第三節：養顏祛斑
第四節：潤發烏發
第五節：防治脫發
第六節：減肥纖體
第四章：五穀雜糧治療慢性病
第一節：高血壓
第二節：心血管疾病
第三節：提高免疫力
第四節：滋補腎髒
第五節：治療肝病
第六節：糖尿病
第五章：五穀雜糧治小病
第一節：感冒
第二節：咳嗽
第三節：支氣管炎、氣喘
第四節：腹瀉
第五節：便秘
第六節：頭暈、頭痛
第七節：貧血
第八節：生理不適
第九節：胃痛、嘔吐
第十節：眼睛保健
第十一節：補腦
第十二節：身體疲勞
第十三節：神經衰弱
第十四節：失眠
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寫在前麵的話——在生活中獲取維生素
第一章：維生素VS外科醫生
1告別骨質疏鬆，行萬裏路
2“打碎”膽結石
3和白內障Bye—bye
4告別皮膚病，輕鬆靚起來
第二章：維生素VS內科醫生
1遠離癌症，告別死神
2戰勝“糖魔”，重組人生
3挑戰肝炎，告別歧視
4綠色降壓
5拒絕感冒
第三章：維生素VS心理醫生
1告別失眠，和周公約個會
2摘下緊箍咒，不再頭痛
3不再疲勞
4神經衰弱的處方
第四章：維生素VS保健醫生
1快餐族的養生秘方
2吸煙族的溫柔保障
3飲酒族的肝髒守護神
4免疫力的締造者
5防衰老的前沿戰士
6讓便秘“一瀉千裏”
第五章：維生素VS美容醫生
1“戰痘”好幫手
2讓青絲流淌
3健康瘦下去
4和明眸有個約會
第六章：維生素VS婦產醫生
1自信身體，貧血不再
2遠離痛經
3告別不育，孕子如歌
4拒絕流產，嗬護子宮
附錄：容易缺乏維生素的人群
http://uploading.com/files/d91m7dmf/eBook0009D.pdf/
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第一章：你的美容，由食做主
1．美容營養物質大盤點
2．做個蔬菜美人
3．讓水果來美容
4．大海美容揭密
5．其他的美容食物
第二章：食物美顏大師——也做美容大王
1．將美白進行到底
2．防曬有主張
3．“痘”爭到底
4．雀斑美人大變身
5．和黑頭說Byebye
6．讓蝴蝶斑飛走
7．讓你的皮膚喝飽水
8．油性皮膚MM的去油大法
9．食物抗皺大法
10．恐怖的毛孔大戰
11．吃出善睞明眸
12．讓眼袋溜走
13．趕走熊貓眼
第三章：食物美口大師
1．潔白如玉美人牙
2．和牙痛PK
3．婉轉鶯啼淑女音
4．嗬護你的嬌嫩美唇
5. 尷尬口臭大逃亡
第四章：食物美體大師一一美體食物七十二變
1．瘦身物語
3. 豐體，還你曲線美
4.做個浴美人
5. 尷尬口臭大逃亡
第五章：食物美發大師一一讓黑頭發飄起來
1. 美麗你的秀法
2. 讓頭發不再飄雪
3. 擺脫脫發惡夢
第六章：食物手足美容大師一一對手足多些嗬護
1. 給你纖纖玉手
2. 美甲，為你的美麗加分
3. 美足，讓你足下生輝
4. 甩掉富貴手
5. 和香港腳說NO
第七章：食物保健美容大師一一保健也美容
1. 做個睡美人
2. 告別讓你花容失色的痛經
3. 不讓偏頭痛奪走你的秀色
4. 讓疲勞走開，活力回來
5. 大戰便秘
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第一章 日常食物的宜忌
肉禽蛋類的飲食宜忌
豬肉
豬肝
牛肉
羊肉
兔肉
雞肉
雞蛋
水產品的飲食宜忌
鯉魚
黃魚
鯧魚
鱔魚
鰻魚
鱉肉
蝦
螃蟹
蔬菜的飲食宜忌
韭菜
芥菜
香菜
芹菜
菠菜
黃瓜
胡蘿卜
西紅柿
水果的飲食宜忌
蘋果
菠蘿
楊梅
荔枝
柑橘
檸檬
葡萄
獼猴桃
調味品的飲食宜忌
食鹽
醋
食糖
蔥
大蒜
辣椒
飲品的飲禽官忌
茶
咖啡
白酒
啤酒
豆漿
牛奶
蜂蜜
第二章 疾病與相克的食物
內科疾病與相克食物
頭痛
便秘
腹瀉
腹脹
感冒
哮喘
肺結核
肝炎
高血壓
冠心病
心肌炎
動脈硬化
肝硬化
胃病
急、慢性胃炎
慢性胃炎
急性胰腺炎
尿頻
糖尿病
痛風
貧血
外科疾病與相克食物
癤與疔
痔瘡
骨折
關節炎
婦科疾病與相克食物
經前緊張綜合症
更年期綜合症
月經不調
痛經
妊娠嘔吐
妊娠水腫
妊娠高血壓
產後缺乳
陰道炎
男性疾病與相克食物
前列腺肥大
陽痿
遺精
性欲減退症
性欲亢進症
兒科疾病與相克食物
麻疹
腮腺炎
猩紅熱
百日咳
小兒腹瀉
疳積
皮膚科疾病與相克食物
濕疹
皮膚瘙癢症
痤瘡
五官科疾病與相克食物
近視眼
青光眼
老年性白內障
齲齒
第三章 藥物與相克的食物
抗微生物藥物與相克食物
紅黴素
痢特靈
氯黴素
黃連素
慶大黴素
卡那黴素
頭孢菌素
環丙沙星
磺胺藥
滅滴靈
利福平
乙酰螺旋黴素
複方新諾明
解熱鎮痛類藥物與相克食物
阿司匹林
消炎痛
去痛片
水楊酸鈉
維生素類藥物與相克食物
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素Ka
激素及調節內分泌類藥物
與相克食物
碘化鉀
磺化鉀
一輕鬆
優降寧
降糖靈
甲狀腺素
神經係統藥物與相克食物
咖啡因
安眠藥
眠爾通
巴比妥類藥
苯乙肼
鎮靜藥
左旋多巴
呼吸及消化係統藥物與相克食物
氨茶堿
消咳喘
乳酶生
健胃片
樂得胃
中藥與相克食物
木仁
薄荷
細辛
地黃
甘草
沙參
白術
人參
常山
烏梅
黃連
百合
茯苓
菊花
大棗
龍骨、龍齒
朱砂
山楂
第四章 烹飪方法的宜與忌
食品加工方法的宜與忌
10招教你巧用刀
看看有沒有這樣的錯誤習慣
不宜用熱水泡發木耳
豬肉不宜用水浸泡，忌宰後即食
注意烹飪器具的使用
不宜用鐵鍋烹煮的食物
使用鐵鍋的禁忌
使用高壓鍋的禁忌
使用砂鍋的禁忌
調味品使用的不宜
食用味精的不宜
不宜用未加熱的醬油拌涼菜
不宜把醋當飲料
不宜隻吃一種油
食油不宜高溫加熱後貯存
不宜食用自製的醉蟹
常食生薑有益健康
不宜拒絕食品添加劑
香料食物不宜多食
烹飪方法的宜與忌
10招教你巧用水
不宜用冷水製湯
骨頭湯不宜久煮
不宜用旺火煮掛麵
烹飪蔬菜8不宜
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本書由7章組成，每一章集中講一類食物，共講了7大類食物，分別是飲品、五穀雜糧、蔬菜、水果、肉禽蛋、海產品、調料。各章又由若幹個小節組成，每小節在版式上采用一個對頁的形式。就總體而言，顯得條理清晰，結構合理，非常方便讀者閱讀。
本書在57個小節中對正盛行於歐美的62種食物進行了全麵而科學的分析。這62種明星級的食物，每種都含有一種對人類健康養生有卓越功效的獨特的營養素。 49個小節是以一種食物和所含獨特的營養素為中心，安排了“食物及營養素對人類的功效”、“食物的藥用”、“小秘方”、“一個美味食譜”等欄目，不僅深入淺出地分析了該營養素對人體的功用，而且別具匠心地提供給讀者關於該種食物的食用竅門，還奉送一道美味菜肴的烹飪食譜。另外的6個小節分別介紹了對身體有益的細菌、預防動脈硬化的多酚類化合物、防治成人病的兒茶素、製造骨骼的鈣、美膚的膠原蛋白等6種物質，既分析了各種物質對人體的有益功能，又提供了含有這些物質的食材，還給讀者一些治療日常疾病的靈驗的秘方。
通過本書，您可以獲得一種健康、科學的飲食方式。
第一章 飲品
酸奶中的乳酸茵——長壽者的秘密武器
對身體有益的細菌VS對身體有孩的細菌
蜂蜜的寡糖——延年益壽的佳品
紅葡萄酒的多酚類化合物——最美味的預防心髒病藥
多酚類化合物——有效預防動脈硬化
綠茶的兒茶素——長生不老的靈丹妙藥
兒茶素——讓成人病走開
牛奶的乳蛋白——生命最好的營養源
鈣——製造健康的骨骼和牙齒
第二章 五穀雜糧
芝麻的芝麻木脂素——長生不老和滋補強壯的妙藥
小身體大能量——種子、果實的超級力量
養麥的芸香素一一經常食用可以保持血液清澈
花生的白藜蘆醇——最有效的抗衰老物質
紅豆的皂素——消除浮腫的妙藥
大豆的異黃酮——田裏的肉
米的抗性澱粉——東方人的能量來源
第三章 蔬菜
蘿卜的澱粉酶——改善氣色、美白、提升五髒功能
蘆筍的穀胱甘肽——藥效豐富的萬能品
蘆薈的蘆薈素——四千年前就作為萬能的藥草使用
土豆的鉀——大地的蘋果
圓白菜的吲哚化合物——預防大腸癌的蔬菜
西紅柿的茄紅素一一強力的抗氧化劑
茄子的茄子花青素——高血壓的特效藥
胡蘿卜的B一胡蘿卜素——萬病的妙藥
南瓜的維生素E——抽煙者的保護神
魔芋的聚葡甘露糖一一減肥者的魔力食品
菠菜的葉綠素——促進五髒的功能
山藥的黏蛋白——增加身心活力
萵苣的萵苣素——攝取大量萵苣，可以睡得安穩
蓮藕的單寧——可以祛除淤血，改善病後的口渴
香菇的麥角甾醇——補充精力的長生不老藥
洋蔥的二烯丙基二硫化物——催人淚下的抗過敏藥
牛蒡的木質素——促進性荷爾蒙分泌的強精蔬菜
第四章 水果
蘋果的果膠質——一天一個蘋果，醫生原力我
橘子的p一隱黃素——橘子黃了，醫生的臉綠了
獼猴桃的維生素C——肉類的消化藥
第五章 海產品
牡蠣的鋅——大海的牛奶
螃蟹的甲殼素——有效改善痘痘、紅腫
烏賊的牛磺酸——增加氣血，增強體力
秋刀魚的氨基酸——製造肌肉和血液
沙丁魚的DHA、EPA——促進大腦功能的妙藥
返老還童的最好食物——小魚和魚卵
蜆的十八烷酸——有效排出人體內的尼古丁
蛤蜊的維生素B12——平靜不安的神經
海帶的藻朊酸——秦始皇的長生不老藥
使人年輕、健康和美麗——海藻的神話
第六章 肉禽蛋
雞肉的膠原蛋白——雞翅可以滋潤肌膚
膠原蛋白——美麗肌膚的保證
牛肉的亞鐵血紅素——增加精力和體力的良方
雞蛋的卯磷脂——人類理想的營養庫
天才與凡人的差別 ——決定大腦功能的成分
第七章 調料
薑的薑油酮——止咳妙藥
大蒜的蒜氨酸一——土裏長出來的抗生素
醋的有機酸——疲勞時，吃醋拌菜
橄欖油的油酸一—埃及豔後的肌膚保養品
辣椒的辣椒素——消除虛冷和寒氣
減肥和肥胖——健康和疾病
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“安身之本，必資於食，不知食宜者，不足以存生”。這句出自孫思邈《幹金要方》的名言告訴我們一個飲食道理：人的生命是靠食物來維持的，但是，我們更要懂得如何運用食物養生。醫食本是同源，食物運用得好，同樣也可以治病。我們可以通過對飲食的調整來補養髒腑功能，促進身體健康和疾病的康複。同時食補還能起到藥物所無法起到的作用。
營養學家發現，一個要想維持身體的健康，每周應該要攝入30多種不同的食物，在更長的時間內，還要不斷地對食物進行相應的調整，更換不同的食物群，種類越多，攝入的營養元素就越均衡。但同時每個人的生理狀態、身體健康程度、從事的工作和對營養素的需求都存在一定的差異，特別是對於不同疾病的患者來說，飲食結構就顯得尤其重要。
養生學告訴我們，食物可以幫助我們抵抗疾病，但是食物的攝入量是建立在正確的飲食方式與飲食結構上的，我們不但要知道吃什麽，更要。瞳得如何吃，什麽樣的食物對我們身體有不可忽視的作用，用科學的態度去審視，不能在日常的飲食中犯忌，這樣對我們的身體將得不償失。
本書針對我們日常生活中經常能吃到的各種食材，結合我們大多數人的飲食習慣，從人體營養需求與吸收出發，用科學的態度進行全麵的分析，向大家介紹健康飲食的方方麵麵，並係統地說明了五穀、蔬菜、水果、肉禽蛋食品等營養結構以及其中的營養成分對人體的積極作用與影響，讓您真正地吃得健康，吃出科學。
希望本書能給您帶來的不僅僅是一種健康的飲食觀念，更能讓這種觀念成為一種習慣，讓疾病遠離您，健康與幸福伴隨一生！
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【食物是最好的醫生全部下載鏈接】
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中文名稱：調情的藝術-人類交際的終生藝術
原 名：Lust am Flirten
資源類型：PDF
版 本：中譯本(掃描版)
作 者：布裏吉特·布克森普夫(德)
譯 者：毛小紅
發行時間：2002年11月
地 區：大陸
出 版：海南出版社
書 號：7-5443-0481-7
語 言：簡體中文
【內容簡介】
一個男人和一隻野鵝有共同之處嗎？本書將告訴你，至少他們的求愛行為是相同的。
古往今來，“調情”一直被視為人類兩性之間的本能遊戲。但有不少人在同異性交往時都心懷恐懼和不安。缺乏自信，靦腆害怕，或無法讀懂對方發出的肢體信號，或沒有勇氣說“不”等等，這些都是困擾男女“調情”常見的問題。
“調情”這個詞起源於拉丁語中一種花卉的名稱。人們調情的原因絕非千篇一律，調情的方式也多種多樣：眉目傳情，嫣然一笑，身體靠近，用溫柔優美的聲音講話……。調情的目的並不是性交，而是向伴侶傳遞自己想與對方（性）親密的欲望。雖然調情者可以有各種各樣的目的，但調情是用它的性交目的來定義的，並因此而更具吸引力。調情是一種積極的交流形式，能夠傳達生活的樂趣，構建起人與人之間的關係網。本書正是希望幫助這樣一些人，他們足對性行為了解很多，但對適宜自己的調情方式以及那些可能成為性伴侶者發出的信號卻知之甚少。
在人的一生中，調情作為一門藝術，一旦掌握，便成為受惠終生的能力。
【目 錄】
調情，終其一生的藝術
第一章 讓有情人一見鍾情
1.我的外貌：我的名片
2.肢體語言是心一麵鏡子
3.我的光芒：好感的起因
4.“我是獨特的”
5.我的語言：個性的名片
6.“我的模板”與你相配嗎？
第二章 調情技巧
1.一縷目光勝過千言萬語
2.微笑：贏得好感的信號
3.自我展示
4.首次接觸性談話
第三章 調情及求愛階段
第四章 童年夢想影響的調情態度
1.保護自己
2.同情式的調情
3.拒絕調情者
4.調情高手
第五章 工作崗位上的調情情景
1.辦公室桃色事件
2.調情和性騷擾之間的界限
3.男性上司和女性員工的調情形式
4.男老板和女秘書之間的關係
5.電話線上的調情
6.成功營銷與調情技巧
第六章 調情是終生的交際方式
1.第一次調情：母嬰共生現象
2.性成熟期的調情嚐試
3.熱戀和調情行為
4.婚姻中的調情
5.調情和私通的關係
6.老年調情
第七章 追求魅力
1.我能夠在自我中學到什麽？
2.轉變態度的可能性
3.怎樣才能提高自身的影響力
4.正確的形象設計
5.怎樣麵對成功和失敗
6.追求人與人之間的相遇
【下載鏈接】
http://uploading.com/files/348e4b14/eBook0010.pdf/
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中文名稱：數碼攝影技巧大全
資源類型：PDF
作 者：《數碼攝影》雜誌社 主編
發行時間：2008年06月01日
地 區：大陸
出 版：人民郵電出版社
書 號：9787115177476
語 言：簡體中文
【內容簡介】
本書是一本介紹數碼攝影各類技巧的圖書。第一部分為“攝影基礎”，主要內容包括快門、光圈、白平衡、感光度、測光等重要概念，為讀者打好學習數碼攝影的基礎。第二部分為“攝影技巧”，分別介紹人像、風光、生態、美食、運動等攝影技巧，讓讀者從眾多攝影師的實踐心得 中領悟攝影技能。第三部分為“照片診所”，以解決讀者攝影水平提高到一定程度後再繼續提升的困惑。第四部分為“常用後期技巧”，讓讀者的照片能更精彩。
本書適合數碼攝影入門者學習，對有一定基礎的攝影愛好者也有很好的參考作用。
【編輯推薦】
讓你的數碼相機時刻等命，隨時記錄生活中的點滴感動；
攝影基礎——數碼攝影重要基礎概念詳細剖析：詳細講解了快門、光圈、白平衡、感光度、測光、曝光補償、最深、直方圖等重要概念。相信這些知識正是您需要了解並仔細研讀的內容。
攝影技巧——211條精辟攝影技巧讓您從眾多攝影師的實踐中領悟攝影奧秘：75條人像攝影技巧77條風光攝影技巧45條生態技巧14條運動與美食攝影技巧；
照片診所——專家點評近百幅影友照片，快速提升您的攝影水平：近百張貌似優秀的照片，在大師的法眼下逐個暴露出不足，構圖、色彩、主體、背景、選題，五花八門的問題層出不窮。有了這些前車之鑒，可以讓大家少走很多彎路，更快地提升攝影水平。
數碼暗房——32條常用後期處理技巧大放送，助您成為新一代攝影大師：PS將是每個影友不能回避的問題，因為按下快門得到的照片，可以是最好的時機，最好的光圈快門組合，但不一定會獲得最佳的輸出效果。即使是最簡單的銳度、色彩調整，也會讓你的作品更具魅力。
有了數碼相機，我們最應該做的就是讓它時刻待命，隨時記錄下日常生活的點滴感動。總有一天，世上最美的瞬間會被你捕捉到。
【目 錄】
第1章 攝影基礎
內置閃光燈
幾種常見閃光燈模式
前後簾閃光
柔化閃光效果
平衡明暗光線
避免3點失誤
陽光下閃掉陰影
記錄夜景留影
慢速閃光神奇效果
白平衡
白平衡的定義
自動白平衡
手動白平衡
正確應用白平衡
測光
關於測光
測光方式的演變
現代相機的測光係統
測光方式的正確使用
感光度
感光度的定義
感光度的標準
膠片感光度和數碼相機感光度
不同感光度的成像特點
高感光度提高快門速度
不用自動感光度
高感光度保證畫麵清晰
曝光補償
什麽是曝光補償
曝光補償與快門速度
拍攝雪景，隻加不減
特殊顏色：白加黑減
不同的亮度背景：亮增暗減
直方圖
直方圖的定義
直方圖的作用
關於曝光補償
及時調整拍攝參數
怎樣應用直方圖
景深
景深的定義
改變光圈控製景深
後景深
前景深
淺景深
改變焦距控製景深
改變拍攝距離控製景深
注意事項
快門
快門速度的定義
1/1秒：三腳架上的慢速快門拍攝
自製袖珍三腳架
1/30秒：手持相機拍攝
1/60秒：借助閃光燈完成拍攝
讓閃光燈發揮更好的效果
1/1000秒：高速運動畫麵拍攝
使用照片連拍功能
自己製作遮光罩
光圈
光圈的定義
F28適合模特和人像攝影
讓背景模糊的方法
F56適合人物和旅行攝影
F16適合建築和室內攝影
避免暗角現象
減輕建築物的失真
F32適合靜物和產品攝影
第2章 人像攝影技巧
人像通用
指導拍攝對象做準備
合理分配照片中的元素
少即是多
開動腦筋取景
逆光下的安全曝光
沒有表麵反光的化妝
照片中的動態效果
正確的比例
特定的廣角
尋找被攝對象美的一麵
請反光板幫忙
變換視角
光與影
正確使用閃光燈
內置閃光燈
熱靴閃光燈
多閃光燈係統
室內人像
音樂會上的照片
在會議中使用閃光
精簡的光線設置
用附件營造更好的氣氛
專業照明設備
體現情緒的照片
拍攝和打印證件照
正確使用混合光線
不同尋常的視角
兒童人像
取景時留出餘量
避免難看的陰影
正確拍攝學校組織的活動
對準孩子的臉
理想的照片背景
鮮豔的色彩，獨特的視角
反射光讓照片擁有絢麗色彩
用孩子的眼睛看世界
避免紅眼的產生
用廣角鏡頭拍攝
最佳的ISO數值
用不同的方法分享家庭聚會照片
善於抓拍
......
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中文名稱：各國特種部隊格鬥術
資源類型：PDF
作 者：魏峰
發行時間：2001年
地 區：大陸
出 版：北京體育大學出版社
書 號：7-81051-547-0
語 言：簡體中文
【內容簡介】
筆者十年前曾執教於我軍當時唯一的一所特種部隊訓練學校，退出現役後曾沿著日本拳聖大山倍達當年走過的路而去過很多國家和地區進行格鬥術的交流，在與各國格鬥高手無數次交手與實踐中，同很多國家的特種部隊的教官結下了深厚的友誼，而這些教官往往都是該國的數一數二的武術高手。
現將筆者十多年來在國內外收集的直接或間接的各國特種部隊格鬥術，匯集成這本專業的格鬥圖書奉獻給我軍特種部隊、武警、公安戰士及武術愛好者。
【目 錄】
第一章 美國“綠色貝雷帽”特種作戰部隊格鬥訓練
第一節 美國“綠色貝雷帽”特種作戰部隊的起源與發展
第二節 美國“綠色貝雷帽”特種作戰部隊的格鬥訓練特點
第三節 美國“綠色貝雷帽”特種作戰部隊的格鬥精華剖析
第二章 前蘇聯特種作戰部隊格鬥訓練
第一節 前蘇聯特種作戰部隊的起源與發展
第二節 前蘇聯特種作戰部隊的格鬥訓練特點
第三節 前蘇聯特種作戰部隊的格鬥精華解秘
第三章 法國“紅色貝雷帽”特種作戰部隊格鬥訓練
第一節 法國“紅色貝雷帽”特種作戰部隊的起源與發展
第二節 法國“紅色貝雷帽”特種作戰部隊的格鬥訓練特點
第三節 法國“紅色貝雷帽”特種作戰部隊的格鬥精華闡秘
第四章 英國皇家海軍陸戰隊特艇中隊格鬥訓練
第一節 英國特種作戰部隊的起源與發展
第二節 英國皇家海軍陸戰隊特艇中隊的格鬥訓練特點
第三節 英國皇家海軍陸戰隊特艇中隊的格鬥精技解析
第五章 以色列“紅魔鬼”特種作戰部隊格鬥訓練
第一節 以色列特種作戰部隊的起源與發展
第二節 以色列空降偵察隊的格鬥訓練特點
第三節 以色列空降偵察隊的格鬥精技展示
第六章 美國海軍“海豹突擊隊”格鬥訓練
第一節 美國海軍“海豹突擊隊”的起源與發展
第二節 美國海軍“海豹突擊隊”的格鬥訓練特點
第三節 美國海軍“海豹突擊隊”的格鬥絕技展現
第七章 越南特種作戰部隊格鬥訓練
第一節 越南特種作戰部隊的起源與發展
第二節 越南特種作戰部隊的格鬥訓練特點
第三節 越南特種作戰部隊的格鬥絕技揭秘
第八章 韓國特種作戰部隊格鬥訓練
第一節 韓國特種作戰部隊的起源與發展
第二節 韓國特種作戰部隊的格鬥訓練特點
第三節 韓國特種作戰部隊的格鬥秘技展示
第九章 泰國陸軍特種作戰部隊格鬥訓練
第一節 泰國特種作戰部隊的起源與發展
第二節 泰國特種作戰部隊的格鬥訓練特點
第三節 泰國特種作戰部隊的格鬥絕招解析
第十章 中國海軍陸戰隊格鬥訓練
第一節 中國海軍陸戰隊的起源與發展
第二節 中國海軍陸戰隊的格鬥訓練特點
第三節 中國海軍陸戰隊的經典格鬥技展現
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中文名稱：發飾達人
資源類型：PDF
版 本：第1版
作 者：林葉亭
發行時間：2007年06月
地 區：大陸
出 版：當代世界出版社
書 號：9787509002230
語 言：簡體中文
【內容簡介】
☆王牌女性節目“女人我最大”首席發型顧問林葉亭 親自變發給你看！
☆變發達人的秘密武器，精巧發飾讓美發再升級！
發飾魅力讓你亮麗無比：不論是法國梳、小水鑽扣夾、寬發箍、彈簧夾、鯊魚夾，還是複古寬發圈、球球發圈、皇冠款式發冠、鐵製複古款發插……上百種發飾任你挑，39種各式進階發型任你選，70種以上各式進階式發型任你選！
打造創意發飾美人：隻是變發成功還不夠，想成為春天柔媚的清秀佳人、夏日微甜的清爽美人，或是優雅的風格熟女、前衛的龐克型女，你都需要發飾來搭配！不管你是發量多且長，或是發量少而短的美人，都能在本書中找到最適合你的發型！
鄰家女孩變發大挑戰：現在就丟掉一成不變的發型吧，讓“變發達人”林葉亭為你解決各種疑難雜症。容易扁塌、亂翹？別在意！達人獨家回複超彈力秘法，讓你的俏麗發型可以維持一整天！
【作者簡介】
林葉亭，1990年自日本文化服裝學院造型設計科畢業，回台後便開始從事造型工作。1993年發行個人第一張專輯，同時兼具藝人與專業造型、主持、廣告多元工作。近期出版的《美人魔發》更榮登金石堂、誠品書店的排行榜冠軍，刷新發型書的暢銷紀錄！婚後同樣活躍於服裝造型領域，逐漸轉型為專業服裝經營顧問、藝人造型顧問、女人我最大變發單元顧問等，主持、代言各種商業性活動。
【目 錄】
第一單元 發飾示範基礎篇
01 發飾介紹
02 美發造型的好用道具
03 變發一定要學的四大要點
04 曲線完美的馬尾編綁技巧
05 三股辮的清爽基礎綁發
06 清爽三股辮的鬆散進階變化
07 具有全方位美感的精琽發辮
08 密三股辮基礎篇
09 發髻基礎
10 包頭基礎篇晚會式包頭
11 優美法國梳基礎運用 輕柔婉約的氣質美人
12 優美法國梳基礎運用 雅致利落的時髦OL感
13 優美法國梳基礎運用 清新雅致的大人氣風格
14 大人氣發箍基礎運用 閃爍耀眼的甜美個性感
15 優美法國梳基礎運用 充滿好感度的恬靜優雅風
16 立體香蕉夾基礎運用 多角度變化的美麗心機
17 立體香蕉夾進階運用 打造蓬鬆慵懶甜心模樣
18 靈巧彈簧夾基礎運用 秀致可人的千金小姐風
19 裝飾性扣夾基礎運用 零缺點和自然甜美風情
20 雙麵鯊魚夾基礎運用 好感度NO.1的淡雅氣質
21 大花朵發飾基礎運用 華美隨性的夏日元氣風采
22 U型發插基礎運用 清純可人的無造作感風情
23 彈性發束基礎運用 充滿夏日氣息的俏麗時髦樣
第二單元 發飾示範進階版
01 超人氣的蓬鬆自然發髻
02 浪漫夢幻的甜蜜小公主風
03 優雅法國梳進階運用 展現女人味的時尚龐克
04 複古風濃鬱的豐盈造型
05 深具典雅魅力的知性美
06 存在感十足的浪漫發型
07 讓人心動的完美女神樣
08 提升戀愛運的心動美人係
09 高雅氣質派的非凡風格
……
第三單元 讀者變身大作戰篇
度假風四天造型
第四單元 發型設計師示範篇
發型造型DIY與秀發照顧的許多疑問
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中文名稱：模特兒POSE圖解100選
資源類型：PDF
發行時間：2008年
地 區：大陸
語 言：簡體中文
【內容簡介】
大家平常除了拿相機拍別人之外，應該也都有被拍的經驗。不管是專業的外拍、或是平時和朋友出遊旅行，當你麵對著相機鏡頭成為一名模特兒時，很多人常常不知道該怎麽擺POSE，不是彆手彆腳的直挺挺站著，就是比個萬年不變的「YA」手勢，結果每張照片隻有背景不同，但人物動作都是一個樣。
其實在拍照的時候，如果效果要好，模特兒就必須擺一些平常不可能擺的動作，例如延展身體、望向遠方、或做一些不符人體工學的姿勢。但是一般沒有經驗的人一時之間根本想不出那麽多動作可以擺；想像一下，如果你帶著一名青澀的模特兒去外拍，對方永遠隻有幾個姿勢，你又不知道該怎麽示範別的動作給她看，那麽拍照的氣氛一定很尷尬，拍出來的照片能用的也沒幾張。
這時候這本書就派上用場了，我們收錄了上百種拍照的姿勢動作，最快的方法隻要照著書上的例子來擺POSE，就能拍出感覺不錯的照片，不管對攝影師或模特兒都十分受用。當然本書不是隻有範例圖解那麽簡單，針對每個動作，我們也會做重點講解：模特兒哪部份該用力、哪部份該放鬆、以及攝影師必須幫忙注意、調整哪些動作細節，還有這個動作要達到什麽樣的效果……等，都會有快速的指南攻略。
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中文名稱：中國皇室秘方大全
資源類型：PDF
版 本：掃描版
作 者：王振國
發行時間：1992年12月
地 區：大陸
出 版：知識出版社
書 號：7-5432-0214-8
語 言：簡體中文
【內容簡介】
這是一本關於古代帝王的養生的書。包括了常見病。兒童病，婦女病，老人病等。是為一本好的養生之書。
【目 錄】
一 中老年篇
二 女性篇
三 小兒篇
四 男子篇
五 美容篇
六 常見病
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中文名稱：中醫美容美體實用技術
資源類型：PDF
版 本：掃描版
作 者：任旭
發行時間：2006年01月01日
地 區：大陸
出 版：人民軍醫出版社
書 號：7801949250
語 言：簡體中文
【內容簡介】
中醫美容美體技術發展迅速，其自然、無創的方法深受歡迎。作者結合多年工作實踐，將最新、實用的中醫美容美體技術歸納整理成書。本書共分8章，係統地介紹了中醫美容美體技術的基本理論、中藥美容技術、針灸美容技術、推拿按摩美容技術、中醫美容保健與藥膳方法、損容性疾病的診治、女性保養及婦科保健等。本書內容實用，操作具體，是美容美體專業人士學習參考的良師益友，也是美容美體愛好者美容、保健、養生的理想參考書。
【目 錄】
第1章 中醫美容美體技術總論
第一節 中醫美容概述
一、中醫美容學概念
二、中醫美容學與相關學科的關係
三、中醫美容與其他美容技術比較
四、中醫美容學特點
五、中醫基本美學思想
第二節 中醫美容學發展簡史
一、中醫美容學理論和技術起源(遠古至南北朝)
二、中醫美容技術和理論的發展(隋唐至1949年)
三、現代中醫美容學的發展(1949年至今)
第三節 中醫美容學理論基礎
一、中醫美容理論體係特點
二、陰陽五行理論
三、髒腑學說
四、氣血津液
五、經絡腧穴學說
六、體質學說
七、損容性疾病的病因病機
八、中醫診法
九、中醫辨證
十、中醫美容治則
第2章 中藥美容技術
第一節 中藥美容總論
一、中藥美容理論
二、美容中藥的功效分類
三、中醫美容外用藥分類
四、中醫減肥降脂中藥分類
第二節 美容常用中藥與保健方
一、清熱解毒，祛風止癢藥
二、健脾利濕，化痰散結藥
三、益氣滋陰，溫裏補虛藥
四、理氣舒鬱，活血化瘀藥
五、外用中藥
六、美容保健方
第三節 中醫皮膚美容外用劑型
一、熏洗劑
二、散劑(粉劑、藥粉、藥麵)
三、酊劑(酒劑)
四、醋劑
五、軟膏劑
六、膏藥(硬膏)
七、貼敷劑療法
八、常用外用藥劑型
第四節 中藥化妝品
一、傳統中藥化妝品
二、現代中藥化妝品
三、現代化妝品的原料
四、現代中藥化妝品的配方
五、傳統中藥化妝品
第3章 針灸美容技術
第4章 推拿按摩美容技術
第5章 中醫美容保健技術
第6章 飲食藥膳美容技術
第7章 損容性疾病的中醫診治
第8章 婦科保健和女性生活護理
參考文獻
附錄A 正常人體身高體重表
附錄B 常用美容食品營養成分表
【下載鏈接】
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中文名稱：食物養生金典
資源類型：PDF
版 本：彩色圖文珍藏版
作 者：養生堂膳食營養課組 編著
發行時間：2008年01月
地 區：大陸
出 版：中國輕工業出版社
書 號：9787501961481
語 言：簡體中文
【內容簡介】
集結收錄常用常見食材 詳盡分析營養養生功效
經典推薦養生保健食譜 悉心挑選健康食療驗方
值得每個家庭珍藏的膳食指南，看得懂，學得會，用得上
感謝您閱讀這本書，全家人攜手開始在食物世界裏的探索旅程吧，盡情地享受食物的美味，調整家人的食物取舍標準，嚐試用飲食來改善身體疾患，解開食物的健康密碼……
把握食物，把握健康，超大信息量，實用的資訊，嚴謹通俗的編寫文風，體貼的欄目設置，圖文並茂便於閱讀，清麗脫俗的版式設計。
【目 錄】
第一章 五穀雜糧
第二章 蔬菜
第三章 果品
第四章 肉蛋奶及其他
第五章 水產品
第六章 調料及飲品
附錄
【下載鏈接】
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中文名稱：彩色養生藥膳食譜
資源類型：JPG
版 本：高清圖文版
發行時間：2002年02月15日
地 區：台灣
出 版：三釆文化出版事業有限公司
語 言：中文
【內容簡介】
◎春天屬木，宜養肝。
為春季宜養肝，可多食用滋補肝陰的食物或藥材，如黃耆、山藥、枸杞子、白朮等。
◎夏天屬火、土，宜養心。
夏天的天氣潮濕炎熱，在飲食上應著重於除濕與清熱，少吃辛辣與熱性的食物，可以多利用參鬚、西洋參、麥門冬和山楂等有助養心益氣的藥材。
◎秋天屬金，宜養肺。
秋天日夜溫差大，身體的免疫機能容易降低，乾燥的氣候也容易引發呼吸係統、皮膚等疾病。不妨多吃可滋陰潤燥、生津養肺的食物，如百合、玉竹、水梨、木耳等。
◎冬天屬水，宜養腎。
冬季可說是進補的最好時機，中醫學上認為，腎氣虛衰是人體衰老的主因，所以要注重養腎，多吃一些溫陽的食物及藥材，調整體質。
【目 錄】
養生漫談／春天
春天，吃什麽最養生
鮮韭香炒
美顏粳米粥
牛蒡炒炍條
甜棗牛蒡茶
芝麻牛蒡
彩虹水果茶
拔絲馬鈴薯
陽光生菜沙拉
鮮炒芥蘭菜
蓮子美白粥
香甜枸杞蛋
元氣活力燉雞
精燉養生魚湯
養生漫談／夏天
夏天，吃什麽最養生
海帶蘿卜豆腐湯
清爽苦瓜泡菜
健康梅茄汁
檸檬鮮烤鮭魚
翠綠黃瓜涼粉
銀花養生飲
沙參排骨湯
蘆根養生茶
養生漫談／秋天
秋天，吃什麽最養生
鮮素蘿卜拌
滋養百合苓藕湯
山藥鮮蔬百燴
山藥玉米濃湯
白玉山藥豆腐
清香螃蟹
菊花海鮮鍋
清蒸桂花魚
金玉南瓜湯
銀耳橘棗湯
活力金桔檸檬汁
養生漫談／冬天
冬天，吃什麽最養生
香甜橘子酒
紅棗茯苓粥
番茄牛肉健康煮
栗子燒雞
番薯糖水
黑豆紅棗茶
養生肉桂奶茶
五福臨門鮑魚鍋
杜仲燉排骨
清蒸地瓜
茉莉玫瑰綠茶
蓮花茶
薄荷薰衣草茶
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中文名稱：現代營養學
資源類型：PDF
版 本：原著第八版
作 者：B.A.鮑曼/R.M.拉塞爾 主編
發行時間：2004年10月
地 區：大陸
出 版：化學工業出版社
書 號：7502556516
語 言：簡體中文
【內容簡介】
本書為國際生命科學學會組織編寫的《現代營養學》第八版。《現代營養學》自1953年出版以來，一直受到讀者的關注，它全麵、係統、及時地反映了營養學領域的研究進展。
本書第一部分以最新的觀點介紹了營養學基礎部分，如營養成分及其代謝機理等；第二部分介紹人體營養與疾病的關係；第三部分為國際營養學現狀，對發展中國家與飲食相關的慢性疾病狀況、食物短缺、饑餓和營養不良等情況進行了分析和評價；第四部分剖析了當前新暴露出的熱點，探討了食源性疾病和食品安全、食品生物技術在營養方麵應注意的問題、生物技術加工食品的安全評估等，並運用人類基因組的新發現分析其對營養學研究可能產生的影響。
本書內容易理解、數據可靠，既有理論原則，又有實際指導。本書不僅是營養學專業人員必備的參考書，也是其他相關學科專業人員如食品科學、醫學研究人員和教學人員的重要參考書，並會對營養師、臨床醫師有所幫助。
【目 錄】
第01篇 能量生理學
第01章 能量代謝
第02章 體成分
第03章 運動
第04章 能量攝入的調節：肥胖的影響因素
第02篇 宏量營養素
第05章 蛋白質與氨基酸
第06章 碳水化合物
第07章 碳水化合物和基因表達
第08章 膳食纖維
第09章 脂質：吸收和轉運
第10章 脂質：細胞代謝
第11章 水和電解質平衡：對熱環境中體溫調節和運動的影響
第03篇 脂溶性維生素
第12章 維生素A和類胡蘿卜素
第13章 維生素D
第14章 維生素E
第15章 維生素K
第04篇 水溶性維生素
第16章 維生素C
第17章 硫胺素（維生素B1)
第18章 核黃素（維生素B2)
第19章 煙酸
第20章 維生素B6
第21章 葉酸
第22章 維生素B12
第23章 生物素
第24章 泛酸
第25章 膽堿和肉堿
第05篇 礦物質和微量元素
第26章 鈣
第27章 磷
第28章 鎂
第29章 鈉、氯和鉀
第30章 鐵
第31章 鋅
第32章 碘和碘缺乏病
第33章 硒
第34章 鉻
第35章 銅
第36章 硼、錳、鉬和其他微量元素
第06篇 營養與生命周期
第37章 妊娠和哺乳
第38章 嬰兒期的營養需要量
第39章 青春期
第40章 衰老
第07篇 生理學和病理生理學
第41章 免疫應答的營養素調節（以維生素E為例）
第42章 食物過敏
第43章 胃腸道疾病
第44章 營養與肝髒疾病
第45章 乙醇：對健康和營養的影響
第46章 營養與腎髒疾病
第47章 不斷整合的營養知識：從計算機輔助模型到營養基因組學
第08篇 營養與慢性病
第48章 肥胖：一個公共衛生問題
第49章 動脈粥樣硬化性心血管疾病
第50章 糖尿病
第51章 骨質疏鬆症
第52章 營養與癌
第09篇 食物、營養、病理生理學
第53章 食物成分
第54章 膳食攝入量的評價
第55章 美國的營養監測
第56章 基於食物的膳食推薦量：可能性與局限性
第57章 改變膳食和運動行為的策略
第10篇 國際營養
第58章 發展中國家與膳食有關的慢性病
第59章 免疫功能和傳染病的營養調節
第60章 食物短缺、饑餓和營養不良
第11篇 新出現的問題
第61章 食源性疾病與食品安全
第62章 食品生物工程技術：營養上的考慮
第63章 生物工程技術食品的安全評價方法
第64章 功能食品
第65章 人類基因組和營養
索引
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中文名稱：中華食物便典
資源類型：PDF
版 本：掃描版
作 者：《中華食物便典》編委會編著
發行時間：2007年05月
地 區：大陸
出 版：廣東科技出版社
書 號：9787535943101
語 言：簡體中文
【內容簡介】
第一章“食物養生關鍵詞”探究了食物自然特性和人體內在平衡的微妙聯係。“四氣”、“五味”、“歸經”、“升降浮沉”……這些日漸式微的術詞，在倡揚“人與自然和諧共生”的當今，理應回複到它們原先的人本視角，並帶給我們曆久彌新的健康感悟。
第二章“日常食物宜忌、配伍和調理”解析五百餘種常用食物的營養、功效、宜忌、配伍，輔以經典實用的調理膳方。所謂“病從口人”，說的就是人和體外環境最親密接觸的通道——“飲食”的極端重要性。想了解我們的身體，首先要了解我們的食物。
第三章“常見病飲食宜忌和調理”選列了80多種常見病症，提供飲食建議，並因病配食，選配一批有針對性的調理膳方。“尋常物裏有乾坤”，傳統中醫千百年孜孜以求者，無非“自然”；借大自然的恩物打理我們的健康，才是真正“綠色”並“可持續”的。
第四章“保健飲食調理”為曆代中醫和養生名家的經驗集成。兼收並蓄，匯集1OOO多首膳方，以供按需檢索。例如“養顏美容”、“減肥瘦身”、 “烏發明目”、“清熱去火”、“氣血雙補”、“滋陰助陽”、“抗癌防病 ”、“延緩衰老”等，共計十四類。
第五章“不同人群的飲食指南”立足現代家庭和社會分工的多樣性、複雜性，按職業、年齡、體質及女性特殊階段分列飲食建議。
書末另附“營養素飲食參考”及“食物屬性一覽表”，便於讀者針對性地調配合理膳食。
【目 錄】
第一章 食物養生關鍵詞
第一節 四氣
第二節 五味
第三節 歸陰
第四節 升降浮沉
第五節 以髒補髒
第六節 發物忌口
第七節 食物配伍
第二章 日常食物宜忌、配伍和調理
穀物類
蔬菜類
水果類
幹果類
菌藻類
茶花類
肉類
飯類
奶類
魚類
水產類
昆蟲類
調味品類
保健中藥類
第三章 常見病飲食宜忌和調理
心血管疾病
呼吸疾病
消化疾病
泌尿疾病
內分泌疾病
神經、精神疾病
外科疾病
兒科疾病
男科疾病
婦產科疾病
眼耳鼻喉口腔疾病
皮膚科疾病
骨科疾病
其他疾病
第四章 保健飲食調理
補虛養身
氣血雙補
滋陰助陽
清熱祛火
益智安神
五髒調養
四季調養
抗癌防病
延緩衰老
烏發明目
養顏美容
減肥瘦身
豐胸健體
調理女性性功能低下
第五章 不同人群的飲食指南
第一節 不同職業者的飲食指南
第二節 不同年齡段的飲食指南
第三節 不同體質者的飲食指南
第四節 女性各階段的飲食指南
附錄一 營養素飲食參考
附錄二 食物屬性一覽表
【下載鏈接】
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中文名稱：中醫師的私房藥膳
資源類型：JPG
版 本：高清圖文版
發行時間：2002年02月15日
地 區：台灣
出 版：三釆文化出版事業有限公司
書 號：957-2002-34-1
語 言：中文
【內容簡介】
本書作者乃現任長庚醫院中醫內科主任楊賢鴻，楊主任自幼及接觸中醫與養生（其父親），本書之所有食譜乃其與夫人共同精心研發之藥膳，每道藥膳的藥量與食物之搭配，皆務求好吃簡單，又能達到養生之功效。而本書針對國人常有的疾病及體質需求，如：過敏性疾病、消脂瘦身、改善血液循環、安神益智、防癌抗衰老…等主題，精心設計了多道簡單易做的藥膳食譜；並有針對各種不同需求所撰寫的養生原則與利用中藥食療改善之道，除了可讓有興趣以中藥養生的讀者做出藥膳之外，亦能對中醫養生有個完整的概念，而落實於日常生活的健康保養！
【目 錄】
◎過敏性疾病
參棗燉田雞
亮晶晶山藥凍
白果籚筍蝦
….more
◎抗衰老
蟲草養生飲
參棗茶
….more
◎安神
百合燴雞
白玉蓮子湯
…. more
◎益智補腦
芎麻健腦湯
人參雞
…. more
◎消脂瘦身
涼彩山藥
輕身冬粉湯
…. More
◎改善血液循環
杜仲腰子湯
當歸鴨麵線
…. more
◎壯陽強精
桂耆酒蝦
鹿茸乾貝
…. more
◎預防癌症
薏仁羅宋湯
烏梅茶
…. more
【下載鏈接】
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