回糖果果同學：遊泳要遊自由泳

我以前隻會breaststroke(狗扒）。遊久了，上手臂會變得很粗，因為是橫象劃水。腿會變得細些，因為縱向蹬水。腰沒變化。

學了自遊泳後，發現終於找到了心怡的泳姿。好處很多。
1。手臂：上手臂變得很tone,但不是變粗，從視覺效果上看反而變細。因為手臂是縱向劃水。
2。背部：背部有了漂亮的arch,視覺效果上會有變高的效果。十幾年盤居的fat被甩掉了。
3。腰部：腰部明顯變細，腰部的curve變得更向裏彎。
4。腿部：因為是大腿帶動小腿，所以小腿不會變粗。有時如果用腰部帶動臀部再帶動大腿，感覺速度會更快。那個就有點象butterfly了。Butterfly是最難的。

我的身材是少有肌肉的那種。除了小腿上因為騎車有隱約的肌肉外。也許和你的很不一樣。我每次遊不超過1000米，虎背熊腰對我來講，泳自由泳是不可能的。我的成果在昨天KT小聚腐敗時，得到了大家的檢驗。