正文
Horombo Hut(3700m）— Kibo Hut(4700m）：6 小時，10km，上升 1,000m
早上起來天好像晴了，出來洗臉時看到這個。
1
去廁所路上看到的。
2
去餐廳的路上朝霞滿天，還有乞力馬紮羅的雪。
3
早飯吃到一半太陽升起來了。
4
兩個MM顧不上洗臉刷牙趕快抓拍日出的景色。
5
在Horombo發現了擔架獨輪車，如果得了高山病，立刻下撤是最有效的緩解方法。
6
整裝待發，Fred今天穿的有點多喲，我笑他已經提前把summit day的衣服穿上了。
7
出發了，去Kibo Hut的path被分成兩條不同的路線。右手邊的一條要經過Zebra rock，我們走左手邊的 southern route，大概有9公裏多，剛開始的一段有點陡。
上路後回頭看一眼昨晚住過的Horombo Hut。如果能順利登頂，我們在下山的途中還會回這裏過夜。
8
今天將進入Alpine Zone，特點是上午一般晴空萬裏，１０點鍾以後會出現雲層，且逐漸加厚，出發不久我們還可以非常清晰地看到雪峰。
9
這個地方的景致很特別，有大片的千裏光出現，像不像盆栽？
10
顧名思義，從這往上就沒水了，Kibo Hut的水全部都要到這來取，來回一趟要好幾個小時。
11
今天的午餐地點比較寒酸，沒有桌子了，隻有一長條木板架在幾塊石頭上。這個地方風很大，紙盒飲料總被刮跑，石頭縫裏還有好多老鼠跑來跑去的。在寒風中這頓午飯吃得比較狼狽。
12
吃飯時有幾隻禿鷲vulture在邊上的大石頭上盯著我們，但我老覺著它們更像烏鴉
13
路邊上我們還見到幾個瑪尼堆，隻要是爬山的地方都會有人搭這個來乞福。
14
休息的時候忽然發現這個挑夫居然穿者皮鞋就上來了，實在太強了。其實這些挑夫才是真正的英雄，如果沒有他們，我們之中任何人想觸摸乞力馬紮羅的雪，都隻是無謂的衝動而已。
15
從這裏看過去就是The Saddle了，一個馬鞍形的山脊，領隊說翻過這個山脊就可以看到Kibo Hut了。看到下麵的小人了嗎，那是我們前麵的隊伍在行進中。
16
我們進入了The Saddle，遠處兩個小屋是廁所。
17
來個近景，這塊牌子告訴你現在所處的位置。
18
在Saddle裏發現這種用石頭擺出的字母，懷疑是廣告，給坐在直升機上的人看的。
19
The Saddle裏很荒涼，根本無法讓人聯想到是非洲，反而有在戈壁荒漠的感覺。
20
俗話說望山跑死馬，領隊每次都說Kibo Hut已經遙遙在望了，然而我們卻總也走不到，我說他是liar。我知道他的用意，在這種高度，最重要的是Pole Pole（慢慢來）。正當大家再度絕望的時候，看到了這塊指示牌，離今天的目的地還有1.46公裏，這下我們心裏有了底。
21
今天路上的景觀缺乏新鮮感，基本上是一望無際的高原荒漠，偶爾能看到乞裏馬紮羅的雪峰。
22
無論你選擇哪條登山路線，在五到七天的徒步中，雖然無需任何攀登技術，但對耐力和抗高原反應有一定的要求。不少讀者很關注我們幾人是否出現了高原反應，有何症狀以及如何應對，這裏多寫幾筆。其實走到這裏大家不同程度地有了高反，今天的行程遠不如頭兩天輕鬆和愉快了。
我感到手指有點發麻（以前去西藏時也有過類似症狀，所以並不擔心），呼吸急促，晚上睡眠質量不高（總是睡一會醒一會），但幸運的是我從沒有頭疼的感覺。這裏要提醒大家，在這種高海拔盡管睡不好覺，但吃安眠藥決不是一個好主意。
Michele仗著自己是丹佛來的（那裏的海拔大約是1600米），當過兵，業餘時間練過馬拉鬆（怎麽看怎麽不像呀），剛開始時信心滿滿。她老說他們科羅拉多人一年四季進行戶外活動，夏天hiking冬天滑雪，所以來之前也沒刻意做什麽準備。記得第一天她還向我們show off她從朋友那借來的outdoor手表（除了高度和溫度顯示，其它功能她還沒來得及研究，不過歐洲人對她說的海拔多少英尺也是一頭霧水，有如雞同鴨講），但今天她已經不以來自outdoor之鄉自居了，一路上老是嚷嚷著徹底out of shape了。因為她用camel bag裝水，每次她停下來用力吸著那根管子時我就逗她,“求求你了，給點氧氣吧”。
Cathrine前兩天最喜歡打打鬧鬧，今天變得很沉默，我本想也逗逗她，但她說現在沒多餘力氣講話，需要concentrate在走路上。Cathrine是我們中唯一沒吃Diamox的，倒不是因為她有多強壯，而是她壓根就沒聽說過這藥，怎麽可能？據她說經常去阿爾卑斯山hiking和滑雪，但她認識的人裏沒人吃抗高反的藥。看來還是瑞士人厲害，畢竟是山裏來的。Cathrine是理療師，我問她為什麽不自己開業，她說她才不會傻到自己當老板呢，那樣的話就不能像現在這樣一周隻上四天班，剩下三天出去玩了。她說她對掙大錢不感興趣，夠出門旅遊的就行。
Lorie和Fred今天有點不太妙，他倆在進入Saddle後總是掉隊。Lorie開始頭疼，Fred則不斷咳嗽，到Kibu時甚至有點咳血。他倆來之前的主要準備是周末cross country ski，而且Fred在出發前兩星期特意把咖啡戒了。他倆的症狀出現的比較早，好像在3000米左右的時候就有點鬧肚子。
高原反應主要是因為人的身體不能迅速適應因海拔急速升高隨之而來的空氣中氧氣含量的減少，以下是幾個應對措施：
1） 多喝水（醫書上建議每天喝4-6升，個人覺得很難做到），以達到降低血液濃度的作用。
2） 在山裏不要碰酒精和咖啡，同時避免服用有鎮靜作用的藥物。
3） 每頓飯不要吃得過飽，有條件的話晚飯後應再往高處走3-40分鍾，然後回來休息。
4） 按照自己適合的步伐和速度行進，用不著和誰比賽，反正就算你提前到達營地也沒什麽別的事可做。
5） 如果高原反應較嚴重，不要硬撐往上走，下撤是最明智的選擇，症狀會得到明顯緩解。
6） 登山途中多認識點人，搞不好裏邊就有醫生護士之類，能給你些建議，或情況不妙時能施個援手（這條不是我說的，是書上說的，雖然聽起來有點滑稽）。
7） 條件允許的情況下增加1-2天acclimating day（當然這個訂行程時就要說好）。
看到山腳下的白房子了嗎，今天的終點就在那裏，勝利在望了。
23
下午1點來鍾我們呼哧帶喘地終於抵達了Kibo Hut，醫書上講，三千米以上，每天上升的海拔最好不要超過300米，我們今天可是又上了一千米啊，這裏的氧氣差不多隻有海平麵的一半了。
24
跟前麵的營地不同，Kibo Hut沒有木屋了，所有登山客都被集中在一個大石頭屋子，裏麵分了幾大間，每間有十幾張上下床，總共近60個床位。大門上釘著一個標牌，告訴你這裏的海拔是4750米。
25
我們check in的時候已經有二十多人住進來了，我們不幸被分配到靠近門邊的幾個床位，因為靠裏麵的床位或是下鋪都已被別人搶占了（在這種海拔高度，爬到上鋪去睡覺也是一種體力的消耗啊）。
26
這塊牌子告訴你乞力馬紮羅的第二高峰，Gilmans Point，離我們今晚的宿營地大約是5小時的路程。據領隊講，二三十年前的時候乞力馬紮羅山的雪線就在我們現在的營地Kibo上麵一點點的地方。但因為全球暖化的溫室效應，現在的雪線已經退到了Gilmans Point，也就是說上升了七八百米。
27
晚飯定在下午5點，我們現在的任務是盡可能多休息。Kibo 比 Horombo 更冷，加上後麵又有陸陸續續到達的登山客，有人進出時就會有冷風灌進來，房門也吱吱呀呀響個不停，讓人根本睡不踏實。晚飯時領隊會給我們做登頂前的最後一次briefing，我們也第一次真正意識到了等待我們的將是什麽。
登頂的前夜，大家的心情會是怎樣呢？登頂的過程中我們又會遇到哪些挑戰呢？請繼續關注下一貼“真正的考驗”。
早上起來天好像晴了，出來洗臉時看到這個。
1
去廁所路上看到的。
2
去餐廳的路上朝霞滿天，還有乞力馬紮羅的雪。
3
早飯吃到一半太陽升起來了。
4
兩個MM顧不上洗臉刷牙趕快抓拍日出的景色。
5
在Horombo發現了擔架獨輪車，如果得了高山病，立刻下撤是最有效的緩解方法。
6
整裝待發，Fred今天穿的有點多喲，我笑他已經提前把summit day的衣服穿上了。
7
出發了，去Kibo Hut的path被分成兩條不同的路線。右手邊的一條要經過Zebra rock，我們走左手邊的 southern route，大概有9公裏多，剛開始的一段有點陡。
上路後回頭看一眼昨晚住過的Horombo Hut。如果能順利登頂，我們在下山的途中還會回這裏過夜。
8
今天將進入Alpine Zone，特點是上午一般晴空萬裏，１０點鍾以後會出現雲層，且逐漸加厚，出發不久我們還可以非常清晰地看到雪峰。
9
這個地方的景致很特別，有大片的千裏光出現，像不像盆栽？
10
顧名思義，從這往上就沒水了，Kibo Hut的水全部都要到這來取，來回一趟要好幾個小時。
11
今天的午餐地點比較寒酸，沒有桌子了，隻有一長條木板架在幾塊石頭上。這個地方風很大，紙盒飲料總被刮跑，石頭縫裏還有好多老鼠跑來跑去的。在寒風中這頓午飯吃得比較狼狽。
12
吃飯時有幾隻禿鷲vulture在邊上的大石頭上盯著我們，但我老覺著它們更像烏鴉
13
路邊上我們還見到幾個瑪尼堆，隻要是爬山的地方都會有人搭這個來乞福。
14
休息的時候忽然發現這個挑夫居然穿者皮鞋就上來了，實在太強了。其實這些挑夫才是真正的英雄，如果沒有他們，我們之中任何人想觸摸乞力馬紮羅的雪，都隻是無謂的衝動而已。
15
從這裏看過去就是The Saddle了，一個馬鞍形的山脊，領隊說翻過這個山脊就可以看到Kibo Hut了。看到下麵的小人了嗎，那是我們前麵的隊伍在行進中。
16
我們進入了The Saddle，遠處兩個小屋是廁所。
17
來個近景，這塊牌子告訴你現在所處的位置。
18
在Saddle裏發現這種用石頭擺出的字母，懷疑是廣告，給坐在直升機上的人看的。
19
The Saddle裏很荒涼，根本無法讓人聯想到是非洲，反而有在戈壁荒漠的感覺。
20
俗話說望山跑死馬，領隊每次都說Kibo Hut已經遙遙在望了，然而我們卻總也走不到，我說他是liar。我知道他的用意，在這種高度，最重要的是Pole Pole（慢慢來）。正當大家再度絕望的時候，看到了這塊指示牌，離今天的目的地還有1.46公裏，這下我們心裏有了底。
21
今天路上的景觀缺乏新鮮感，基本上是一望無際的高原荒漠，偶爾能看到乞裏馬紮羅的雪峰。
22
無論你選擇哪條登山路線，在五到七天的徒步中，雖然無需任何攀登技術，但對耐力和抗高原反應有一定的要求。不少讀者很關注我們幾人是否出現了高原反應，有何症狀以及如何應對，這裏多寫幾筆。其實走到這裏大家不同程度地有了高反，今天的行程遠不如頭兩天輕鬆和愉快了。
我感到手指有點發麻（以前去西藏時也有過類似症狀，所以並不擔心），呼吸急促，晚上睡眠質量不高（總是睡一會醒一會），但幸運的是我從沒有頭疼的感覺。這裏要提醒大家，在這種高海拔盡管睡不好覺，但吃安眠藥決不是一個好主意。
Michele仗著自己是丹佛來的（那裏的海拔大約是1600米），當過兵，業餘時間練過馬拉鬆（怎麽看怎麽不像呀），剛開始時信心滿滿。她老說他們科羅拉多人一年四季進行戶外活動，夏天hiking冬天滑雪，所以來之前也沒刻意做什麽準備。記得第一天她還向我們show off她從朋友那借來的outdoor手表（除了高度和溫度顯示，其它功能她還沒來得及研究，不過歐洲人對她說的海拔多少英尺也是一頭霧水，有如雞同鴨講），但今天她已經不以來自outdoor之鄉自居了，一路上老是嚷嚷著徹底out of shape了。因為她用camel bag裝水，每次她停下來用力吸著那根管子時我就逗她,“求求你了，給點氧氣吧”。
Cathrine前兩天最喜歡打打鬧鬧，今天變得很沉默，我本想也逗逗她，但她說現在沒多餘力氣講話，需要concentrate在走路上。Cathrine是我們中唯一沒吃Diamox的，倒不是因為她有多強壯，而是她壓根就沒聽說過這藥，怎麽可能？據她說經常去阿爾卑斯山hiking和滑雪，但她認識的人裏沒人吃抗高反的藥。看來還是瑞士人厲害，畢竟是山裏來的。Cathrine是理療師，我問她為什麽不自己開業，她說她才不會傻到自己當老板呢，那樣的話就不能像現在這樣一周隻上四天班，剩下三天出去玩了。她說她對掙大錢不感興趣，夠出門旅遊的就行。
Lorie和Fred今天有點不太妙，他倆在進入Saddle後總是掉隊。Lorie開始頭疼，Fred則不斷咳嗽，到Kibu時甚至有點咳血。他倆來之前的主要準備是周末cross country ski，而且Fred在出發前兩星期特意把咖啡戒了。他倆的症狀出現的比較早，好像在3000米左右的時候就有點鬧肚子。
高原反應主要是因為人的身體不能迅速適應因海拔急速升高隨之而來的空氣中氧氣含量的減少，以下是幾個應對措施：
1） 多喝水（醫書上建議每天喝4-6升，個人覺得很難做到），以達到降低血液濃度的作用。
2） 在山裏不要碰酒精和咖啡，同時避免服用有鎮靜作用的藥物。
3） 每頓飯不要吃得過飽，有條件的話晚飯後應再往高處走3-40分鍾，然後回來休息。
4） 按照自己適合的步伐和速度行進，用不著和誰比賽，反正就算你提前到達營地也沒什麽別的事可做。
5） 如果高原反應較嚴重，不要硬撐往上走，下撤是最明智的選擇，症狀會得到明顯緩解。
6） 登山途中多認識點人，搞不好裏邊就有醫生護士之類，能給你些建議，或情況不妙時能施個援手（這條不是我說的，是書上說的，雖然聽起來有點滑稽）。
7） 條件允許的情況下增加1-2天acclimating day（當然這個訂行程時就要說好）。
看到山腳下的白房子了嗎，今天的終點就在那裏，勝利在望了。
23
下午1點來鍾我們呼哧帶喘地終於抵達了Kibo Hut，醫書上講，三千米以上，每天上升的海拔最好不要超過300米，我們今天可是又上了一千米啊，這裏的氧氣差不多隻有海平麵的一半了。
24
跟前麵的營地不同，Kibo Hut沒有木屋了，所有登山客都被集中在一個大石頭屋子，裏麵分了幾大間，每間有十幾張上下床，總共近60個床位。大門上釘著一個標牌，告訴你這裏的海拔是4750米。
25
我們check in的時候已經有二十多人住進來了，我們不幸被分配到靠近門邊的幾個床位，因為靠裏麵的床位或是下鋪都已被別人搶占了（在這種海拔高度，爬到上鋪去睡覺也是一種體力的消耗啊）。
26
這塊牌子告訴你乞力馬紮羅的第二高峰，Gilmans Point，離我們今晚的宿營地大約是5小時的路程。據領隊講，二三十年前的時候乞力馬紮羅山的雪線就在我們現在的營地Kibo上麵一點點的地方。但因為全球暖化的溫室效應，現在的雪線已經退到了Gilmans Point，也就是說上升了七八百米。
27
晚飯定在下午5點，我們現在的任務是盡可能多休息。Kibo 比 Horombo 更冷，加上後麵又有陸陸續續到達的登山客，有人進出時就會有冷風灌進來，房門也吱吱呀呀響個不停，讓人根本睡不踏實。晚飯時領隊會給我們做登頂前的最後一次briefing，我們也第一次真正意識到了等待我們的將是什麽。
登頂的前夜，大家的心情會是怎樣呢？登頂的過程中我們又會遇到哪些挑戰呢？請繼續關注下一貼“真正的考驗”。
謝謝！！！！！！