鈣的生理作用

鈣是人體所不可或缺的營養素之一，如果沒有鈣，根本就不會有生命的產生。鈣是人體內最豐富的礦物質，參與人體整個生命過程，是人體生命之本。從骨骼形成、肌肉收縮、心髒跳動、神經以及大腦的思維活動、直至人體的生長發育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等等，可以說生命的一切運動都離不開鈣。每天攝入鈣量足夠，才能維持人體正常的新陳代謝，增強人體對生活環境的適應力。鈣能增強人的耐力，使人精力充沛，心理穩定。體內鈣充足，才能有效預防腦溢血、癌症和心髒病的發生，有利於健康長壽。

　　正常的情況下成人體內含鈣約為1200克，其中約99%存在於骨骼和牙齒中，主要以羥磷灰石結晶的形式存在，維持骨和牙齒具有堅硬的結構和支架，另外約1%的鈣常以遊離的或結合的離子狀態存在於軟組織細胞外液及血液中，發揮重要的調節生理功能的作用，統稱為混溶鈣池。混溶鈣池與骨骼中的鈣維持著動態平衡，即骨中的鈣不斷地從破骨細胞中釋放出進入混溶鈣池，保證血漿鈣的濃度維持恒定；而混溶鈣池中的鈣又不斷沉積於成骨細胞。這種鈣的更新，成年人每日約為700毫克，鈣的更新速度隨著年齡的增長而減慢，幼兒的骨骼每1-2年更新一次，成年人的骨骼約10-12年才能更新一次。男性約18歲以後，骨的長度開始穩定，女性更早一些，身高的發育速度逐漸停止，但骨質的密度仍繼續增長數年。通常在35歲以後，骨骼中的鈣等無機物質的含量逐漸減少，如不充分補充鈣等物質，可能出現鈣缺乏引起的包括骨質疏鬆在內的嚴重疾病等現象，女性重於男性。對於人的一生來說鈣都是不能缺少的。

　　骨骼和牙齒中大量的鈣，是構成機體組織的主要成分，並使骨骼有一定的硬度，起著支撐身體的作用。血液中的鈣，具有維持腦及心髒功能正常，負擔所有正常細胞生理狀況的調節及分泌激素、凝固血液等作用，細胞沒有鈣便不能生存。鈣在人體中的作用如下：

　　1)維持細胞的生存和功能。細胞分裂繁殖，數目漸增，與單細胞漸漸改變功能，都需要鈣的參加。鈣自細胞外進入，喚醒細胞開始工作，否則細胞一直保持睡眠狀態。鈣進入細胞，發出電波，和布滿全身的神經纖維，形成人體情報網絡，信息的輸入經過鈣的活動才傳到身體各部位。內分泌腺細胞分泌激素時也必需由鈣經過血液，到器官中傳遞信息。細胞的單個功能和互相聯絡的網絡都不能缺少鈣，甚至老化、疾病、死亡都可以用鈣的平衡說明。充分攝入鈣質，細胞才能保持健康活躍，人也才能蓬勃和有朝氣。

　　2)參與神經肌肉的應激過程。在細胞水平上，作為神經和肌肉興奮-收縮之間的藕聯因子，促進神經介質釋放和內外分泌腺分泌激素的調節劑，傳導神經衝動，維持心跳節律。鈣有鎮靜作用，當體液中鈣濃度降低時，神經和肌肉的興奮性增高，肌肉出現自發性收縮，嚴重時出現抽搐，當體液中鈣濃度增加時，則抑製神經和肌肉的興奮性。

　　3)鈣對維持體內酸堿平衡，維持和調節體內許多生化過程是必需的，它能促進體內多種酶的活動，是多種酶激活劑,如脂肪酶、澱粉酶等等均受鈣離子調節。當體內鈣缺乏時蛋白質、脂肪、碳水化合物不能充分利用，導致營養不良、厭食、便秘、發育遲緩、免疫功能下降。

   4)鈣為一種凝血因子，在凝血酶原轉變為凝血酶時起到催化作用，然後凝血酶使纖維蛋白原聚合為纖維蛋白使血液凝固。鈣與磷脂結合，維持細胞膜的完整性和通透性。鈣離子能使體液正常通過細胞膜，通常用來緩解由於過敏等症所引起的細胞膜滲透壓的改變。

 

為什麽要補鈣

　　鈣是人體含量最多、需求量也最大的礦物質。它是人體生命活動的調節劑。沒有鈣，生活活動就停止，缺鈣，生活活動就出現障礙，疾病就會發生。

　　人體內的鈣水平始終保持著一種動態平衡。如果鈣質的吸收量大於流失量（正的鈣平衡），多餘的鈣質就沉積於骨骼和牙齒，成為鋼骨結構的一部份，人體就是靠這個鋼骨結構所支撐。若鈣質的吸收量小於流失量（負的鈣平衡），身體隻好從鋼骨結構中去提取鈣來維持各組織細胞的正常功能，這時鋼骨結構中的鈣質流失一些。若長期鈣的吸收量都不足，隻好長期從鋼骨結構中去提取，鋼骨結構越來越脆弱，最後患上骨質疏鬆症。

　　人出生時，體內總鈣量隻有20-30克，到成人20-25歲）體內總鈣量增加到1200克，平均每天增加130-160毫克(mg)。所以從嬰幼兒到青少年，這段時間補充鈣質就最為重要。同時，正常情況下30歲以前，我們容易保持正的鈣平衡，也就是我們吸收的鈣容易大於我們流失的鈣，這多餘的鈣就可以儲存在我們的鋼骨結構中，以備今後使用。而30歲以後，鈣質的流失漸漸大於吸收35歲以後，以每年1%的速度流失，尤其是更年期以後的婦女，鈣質流失更為明顯。所以在年輕的時候，人體有能力儲存鈣質時，應攝取更多的鈣質儲備起來，而且每天攝取量不超過2500毫克的鈣，就不會造成危害。

為什麽選擇USANA鈣鎂片

　　優莎娜USANA的鈣鎂片，遠遠優於市麵上的普通鈣片，因為除了生物利用率極高的檸檬酸鈣（比碳酸鈣高22%-27%）之外，配方中還加入了鎂，鎂可以幫助和促進鈣在骨骼內的儲存。還有硼，它可啟動維生素D的能力，幫助鈣和鎂的代謝，矽則能堅固體內的鋼骨結構，幫助骨骼吸收鈣質，並促使骨質鈣化。

　　優莎納USANA的鈣鎂片是唯一被選進《美國藥典》的保健鈣，配方是經過臨床試驗的，其安全性、有效性和均一性完全符合美國藥典標準，可以使你的骨骼得到真正的健康。