戴胸罩的學問

乳房由乳腺、乳腺管、脂肪和結締組織等構成。由於乳房內部沒有骨骼和肌肉支撐，因此缺乏有力的支托，站著和坐著時，乳房都會因本身的重量作用而下垂，時間長了，會影響乳房的血液循壞和發育，造成乳房鬆弛，導致乳腺管彎曲變形，影響乳房的外觀形態和將來哺乳。







當劇烈運動時，乳房也隨之發生較大幅度的震動，會使人感到極不舒服，嚴重的還可能導致血液循壞障礙而誘發乳房疾病。







胸罩不能過緊，過緊了會壓迫乳頭，使乳頭下陷，給今後哺乳帶來困難；胸罩背帶要不窄於2～3厘米，也不能過短、過緊，要有鬆緊帶或調節紐扣；運動時可以略緊一些，運動後放鬆；胸罩不能整天戴著，晚上睡覺時要把胸罩取下來，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。胸罩鬆緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸。






經常自我按摩，或者由男伴侶擔任按摩的角色。:))






盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；以棉製品胸罩取代化纖製品胸罩，盡量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時戴，而且一回家就拿掉，並且再按摩一下乳房，以使該部位的淋巴係統得以恢複正常。