遇見未知的自己

目錄
自 序 活出你想要的人生
推薦序 外麵沒有別人，隻有自己 莊淑芬
推薦序 一滴眼淚的旅程 王尚智
第1章 一場奇怪的對話──我是誰？
第2章 老人的讀心術──我不是誰？
第3章 做愛像去迪斯尼樂園？──我們到底要什麽？
第4章 我為什麽常常不快樂？──失落了真實的自己
第5章 人生就像一場戲──角色麵具
第6章 層層包裹的同心圓──未知的自己
第7章 這個世界是什麽組成的？──能量爭奪戰
第8章 你所招引的人事物──吸引力法則
第9章 巧遇舊識──潛意識初探
第10章 當靈性與科學相遇──我們創造了自己的世界
第11章 命好不怕運來磨──潛意識中的人生模式
第12章 遇見難得的知音──潛意識的表達方式
第13章 回溯童年的記憶──我們身體的障礙
第14章 重新和身體連結──瑜伽與呼吸
第15章 激勵大師的體驗分享──飲食與健康
第16章 卸下光環後的人生──健走真好！
第17章 “擔心”是最差的禮物──不如給他祝福吧！
第18章 一場”ego boosting”秀──同學會的啟示
第19章 被負麵情緒套牢──情緒的障礙
第20章 在穀底驚見陽光──情緒的體驗
第21章 擺蕩於背叛、欺騙之間──情緒的爆發
第22章 是誰在傷口上撒鹽──情緒的療愈
第23章 愛過、痛過、哭過之後──臣服的體驗
第24章 夢的秘密──當下的臣服
第25章 背負重責大任的腦袋──檢視思想
第26章 親愛的，外麵沒有別人──轉念作業
第27章 昔日女星的解套智慧──思想的癮頭
第28章 我是個婚姻失敗者？！──思想的攪擾
第29章 什麽讓我感到喜悅？──認同的解離
第30章 老婆不是秀給別人看的──身分認同的探索
第31章 戰勝了勝肽──心想事成的秘密
第32章 未實現前就先感恩──最後的試煉
第33章 開始，就是未來──迎風飛揚
後 記 給讀者的一封信
感 謝

自序
活出你想要的人生
有個男子一天下班的時候，經過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張、著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。
“請問你在找什麽？”男子問。
“我的車鑰匙，沒有它我就回不了家了！”女子焦慮地說。
“你大概在哪個位置，怎麽掉的？”
女子指向另一個暗處，說：“在那兒掏錢包出來的時候掉的。”
男子詫異道：“那你怎麽不在那裏找？”
女子理直氣壯地回答：“哪裏沒有燈阿，怎麽找得到？”
或許你覺得上麵這女子愚昧得可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常就像上麵故事中的女子一般，找錯了方向。因為我們尋找的地方，表麵上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在別人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂，結果卻都是徒勞無功。原因就是：我們找錯了地方！

 

推薦序
外麵沒有別人，隻有自己 莊淑芬 ............

 

推薦序
一滴眼淚的旅程
王尚智
那是一個在中亞第五傳頌許久的神話寓言。
天上的女神在凝視人間的幹旱苦難之際，流下了一滴眼淚。
這滴眼淚隨著雨水落在人間，經曆著人間所有最卑劣的時刻，承受著一切遂唾膿血的侵染。即使連幹涸的大地都瞧不起眼淚的汙濁，而拒絕讓它僅剩的能力來滋潤萬物。但眼淚仍不放棄希望；在太陽最後將它蒸發之際，眼淚誓願化作一陣涼風，吹拂苦熱點人們一絲清涼。
這滴經曆滄桑的眼淚，非但沒有灰飛煙滅，最後的結局是：它回到女神的頭間，成為一顆最閃耀的珍珠。
多年來我一直把這篇故事，放在心中屬於“覺悟”的抽屜裏。絕大部分的人會麵對現實人生的種種磨難，或者墮落放棄、或者隨波逐流。即使那些相對有物質享受、有福報能力的人，最終也會有屬於他們精神價值上的衝擊考驗。我們都在人間中流轉，而一份追求覺悟的旅程，不知是來自一滴眼淚的寓言，其實在我們每天的生活感受中屢屢發生。
女性，基於在心靈上的相對纖細，使得女性自覺的軌跡似乎更較為渾然天成。但纖細敏感的心，往往招致更多“苦的覺受”。如何在這種前提條件下，找出一條屬於自我覺悟的路徑？覺“悟”，需要先覺“苦”，才能開始“離苦得樂”。我在德芬的這本書裏，看到了屬於德芬自己的足跡。
天蠍座的德芬，想來是個知足但不知滿足的女人。從小美貌與天蠍座的德芬，向來是個知足但不知滿足的女人。從小美貌與才華堪稱光芒耀眼的她，對圍繞在她人生周遭的幸福固然算得上很知足，但基於一種自我學習與突破的本能，卻總讓她屢屢非要繼續嚐試與探索更深的難題。
一旦踏上探索覺悟的路，日子就再不相同了！但與很多流於空談心靈覺醒的人不同，德芬發揮她新聞人的特質，非得要”親驗滋味”不可。從最早我介紹她參加”內觀”課程開始，如今我已經算不清她到全世界參加過多少各式各樣的心靈課程了。而屬於德芬自我覺悟的最獨特之處，從身為好友的我看來，是一種”行動力的實踐”。對於覺悟與空談之間的區別，這應該是最大的關鍵所在。
以一種流行語匯來說，我不知道如今的德芬，算不算得上是屬於”療愈係”的女人。在她參加過那麽多國際大師級的課程後，我形容她雖不是大師能給藥，卻也已經是滿手”藥方”了！過去的她始終因為美貌與聰慧的顯露，而成為一種鋒芒。這些年看著她以更深的智慧，磨鈍自己的鋒芒，其間的辛苦必然不為外人所道。當她要進一步透過小說去分享或雕琢一段抽象的心靈曆程，毫無疑問更是吃力不討好的；那是得在張羅家庭萬般瑣事的空檔縫隙，猶要專注思維才能字字刻鏤的作品。
每回寄居在北京德芬家，晚上我與德芬夫妻兩人圍坐三角共同打坐時，我總要提前睜開眼，凝望這對難得能在人生旅途上身心相伴，在心靈上相互成就的佳偶。人生如何在摯愛真情中依舊無染，在福報環境中猶能精進不懈？這種幸福遭遇與默契培養，或許才是讓這本書順利完成的幕後動力呢！
在人生的曆程中無染與不懈！讀完德芬這一本屬於女性獨有的心靈覺醒的小書之際，讓我想起我曾讀到的這段中亞神話寓言。我不知道德芬在她自身探索生命覺醒的曆程中，究竟流過多少眼淚？但我相信，無論是悲從中來、悲欣交集或者喜極而泣，覺悟的眼裂，相信必然是生命最美麗且永恒不滅的凝聚！