對付便秘的小方法----答蝴蝶

便秘對健康的傷害是蠻大的，因為毒素容易滯留在身體內。

早上空腹喝一杯淡鹽水可以緩解便秘。

一杯蜂蜜水加點香油效果也蠻好。

忍受的住的話，一勺橄欖油效果比較讚。

一勺黑芝麻也不錯，黑芝麻要磨碎，否則人體不會吸收的。

滾開的水衝雞蛋花，滴香油趁熱喝，是我喜歡的方法。

一日三餐，記得多吃含纖維多的食物，比如燕麥片、芹菜等。

保證飲水量。

番茄汁既美白，又減肥，還能緩解便秘，不妨多喝。

早晚摩腹，順時針36下，逆時針36下。

肚臍旁開2寸有個穴位叫天樞穴，按揉一下可以緩解便秘。

外腳踝和跟腱之間有個穴叫昆侖穴，按揉可以緩解便秘。

蘆薈有緩解便秘的效果，可以炒來吃。

安利的維生素b也有緩解便秘的效果。

希望這些小方法對蝴蝶有所幫助。