養生之道

老子是我國春秋戰國時代道家學派的著名代表人物。他在《道德經》一書中寫道：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”法，指的就是自然規律。自然法則是最無情的，如江河行地，日月經天，不以人的意誌為轉移。無論辦什麽事情，都要遵循自然法則。養生之道亦是如此。要想體魄康健，必須法則天地，隨從陰陽，分別四時，這樣才能健身全神。如果不按客觀規律養身，就會傷神損體，得病成疾。一般說來，春天易傷腎。一年四季，什麽季節易得哪種病要牢記之，什麽節氣進什麽食、服哪些藥要慎行之。一日生活也要養成規律，力求做到起居有常，食欲有節，辦事有度，活動有序。這樣做就可以防患於未然，即使身體欠安，亦可通過修身養性之鍛煉，實現健康、長壽之宿願。