看， 聽， 思， 享受人生
閑來自娛
李詠是我喜歡的主持人。 大長臉， 笑眯眯眼睛， 聲音很好聽。五十歲突然人就走了， 據說是淋巴癌。
看了李詠的文章， 說他太太睡覺， 他寫東西。 還喜歡喝酒。
再看看扁桃體發炎， 身體已經一再發警報了， 還不警醒。
我們nuskin 有很多專業人士。 一位研究癌症精準治療的唐博士講， 每個人都可能得癌。癌的潛伏期10到15年，癌無長到綠豆大小， 可能十到十五年時間。 而這麽大小的癌儀器很難測出來。 而從綠豆大小變成雞蛋大， 可能一年就會發生。 你要在它還是綠豆大時候， 把它幹掉。
所謂亞健康管理， 就是要健康生活方式加科技保養品。珍愛生命， 是每個人必修的功課。
深深地為李詠惋惜。
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李詠在接受《新周刊》采訪時曾這樣形容自己的人生：“人直到入土為安那一天，都在走台階。跟登黃山一樣，登的時候你不覺得有雲，到一定高度的時候，旁邊有人提醒你回頭看一下，雲就在眼前。”
《幸運52》雖然退出了央視這個平台，但從它誕生第一天起，到最後退出，整整十年，我沒有缺席過一場，甚至延誤一場都沒有。
這個我可以頂天立地地講，除了設備出問題，我個人沒有出過問題。
我就是高燒在上麵打晃都沒有耽誤。我扁桃腺一發炎，緊接著就發燒，一發燒腦子就不清楚了。我們一錄節目就是好幾期，趕上扁桃腺發炎我就去我們門診部，直接上先鋒。
大夫跟我說還沒發燒就用這個藥，將來發燒了就不管用了，我說你先把我這個燒給壓住。我覺著自己受點委屈無所謂，可我每場要伺候多少觀眾？
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再來看看淩誌軍的故事。
我看過一本radical remission. 癌症病人選擇自然療法。 基本跟這個案例很像。
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2007年，他被診斷為“肺癌晚期”，且轉移到了顱內。
當時多數醫生認為是惡性腫瘤，不立即手術會貽誤“最佳治療時機”時，他決定靜養；
當肺內陰影變小被多數醫生認為無關緊要時，他決定接受病灶切除手術。
兩次他都“賭”對了。
他就是淩誌軍，人民日報社資深記者、作家。作為時政記者，他曾記錄下中國改革開放30年來的風雲變遷。
當初醫生認為他“活不過三個月”，但如今他卻走上了適合自己的康複之路，現如今依然非常健康。
本文就根據其《重生手記》以及其接受媒體公開采訪的內容，總結出其患癌後的8大感悟，可以說字字如金。
很多人不是死於腫瘤
而是死於對腫瘤的無知和恐懼
癌症隻是一種慢性病”。
著名腫瘤臨床專家何裕民，顛覆了中國人“癌症是絕症”的慣性思維，他說：
很多腫瘤患者不是死於腫瘤，而是死於對腫瘤的無知、高度恐懼以及恐懼本身帶來的盲目應對。
應該理性對待、善用智慧以合理防治。
淩誌軍認為：我國癌症治療體係可能存在致命的弊端，人們對癌症的認識也存在致命的偏差。
我們恐懼，是因為我們無知。我們不了解癌症，不知道癌症其實並非絕症，隻不過是一種慢性病。我們不了解自己的肌體，很容易過低地估計自己身體的自我修複能力，卻過高估計藥物的能力，不知道那些所謂“特效藥”有可能正是致命的殺手。
隻要我們不恐懼，不盲從，不走上錯誤的治療之路，我們就已經有66%的機會遠離死神。
即使我們的腫瘤已經到了中晚期，也可以長期與癌共存。
沒想到做癌症病人那麽沒尊嚴
2007年2月，淩誌軍被診斷“肺癌、腦轉移”的概率為98%，即“肺癌晚期”。
北京、上海兩地名醫會診，幾乎一邊倒地判定他活不過3個月。
在治療期間，淩誌軍發現，病人們花了錢、排了長隊、內心所期待和倚重的一流醫院的“特級專家會診”，才不足三分鍾。
醫生的一句“你等著吧”的“診斷”幾乎就是一紙死亡判決書。
手術、化療等高科技治療和開“天價特效藥”，是不同醫生的相同手段。而憂心忡忡、愁眉苦臉、排隊就醫甚至傾家蕩產的那個弱勢群體，就是中國癌症患者的群像。
我們要用腦子救命 而不是用腰包救命
北京、上海的專家們陳述的治療程序是：
開顱手術、化療、放療；觀察肺部病灶，準備第二次手術，打開胸膛，切除肺葉；繼續化療，放療……
因為開顱也不能保證痊愈，淩誌軍做了一個大膽的決定：先觀察一陣。
兩星期之後，醫生的說法是腦部的腫瘤“應該是沒有長大”！
淩誌軍傾聽自己身體所發出的信號是，頭痛、眩暈、視覺模糊、眼球震顫等症狀並沒有更嚴重。
他感悟：對病人而言，要用我們的腦子救命，而不是用腰包救命。
但是，他並非一味排斥手術，在可信的醫生，胸科影像學專家石木蘭確認肺部的癌症，並建議他做手術開胸之後，他立即按照石木蘭的推薦，選擇醫生為自己主刀。
肺部的惡性腫瘤被切除之後，他迫不及待地回到了家裏。他拒絕了化療，因為化療僅僅“將治愈率從60%提高到62%”，同時拒絕了很多昂貴的“特效藥”。
他查閱了很多資訊，確認中國有很多癌症患者被過度治療。他的一個朋友，身體棒，腰包鼓，結果從發病到治療僅三個多月就去世了。
他決定，做一個聰明的患者，相信自己身體的力量而不是醫生和藥物，開始自我恢複。
把性命托付給自己 找到適合自己的康複之路
出院時，淩誌軍嚐試用一些純自然的方法恢複自己的體能。
淩誌軍的經驗是：他把性命托付給自己，走出一條適合自己的康複之路。
他曾在一種“末日心態”籠罩之下，但也在不經意之間走上康複之路——他每天步行5公裏。
8000公裏，就是他5年走過的路程，相當於從北京到拉薩一個來回。
現在的淩誌軍好似一個得道的智者，樂山樂水樂於助人，喜歡攝影，發現並捕捉光影世界中的美感，喜歡以積極的眼光看待世界和人生。
他的妻子也說：愛情、親情和友情的力量，會讓我們的生命出現奇跡。即使它無法起死回生，仍可以讓我們超越肉體的痛苦，達到心靈的安寧。
著名作家、心理醫生畢淑敏說：“他不但奇跡般地把病治好了，整個人生都上了一個新境界。”
向死而生 把身體交給自然
從飲食和起居習慣開始，淩誌軍徹底改變了自己的生活，他不再忙碌。
對他來說，“時間不再是金錢，不再是完成工作進度的承載體，它不過是我告別死神走向康複的橋梁。”
他更多的時間是在戶外度過，在湖邊踏青，在林間漫步，在陽台聽音樂閉目養神，眺望遠山近水和藍天白雲。他享受陽光，也享受風雨雪霧。
每天，他重視的五件事是：吃、喝、拉、撒、睡。
在吃的方麵，要足夠雜，足夠粗，足夠素，足夠天然；他每天要喝2400毫升水；讓自己的排泄每天都有規律，同時觀察大小便的顏色和多少，間隔時間；每天的睡眠不低於8小時。
春秋季節，盛夏9點之前和下午5點之後，他會來到戶外，裸露50%的皮膚曬太陽，就算不能補充維生素D，“我的生命再次被陽光照亮，生機和活力不知不覺重新回到我的身上。”
他還去一些氣候和空氣好的地方療養。去蘇州的第二天，開胸手術後的正常反應胸悶和咳嗽就減輕了，五個月後咳嗽就好了。
他還去了深圳東郊隱居，或漫步海邊，或在山間拾級而上。
他終於又回到了滑雪場，重溫了這種野性和富有刺激性的運動。
當晚，他給關心他的朋友發出一條短信：“號外：淩誌軍重返滑雪場。”
2012年3月15日，經過新一輪的複查，淩誌軍顱內病灶幾乎完全消失，肺部和腹部未見新的異常。
醫生對他說，“不要再把自己當作病人啦！”
中國有八成癌症患者被“過度治療”
在治療期間，他處處發揮自己的記者本能，細心觀察自身所處的醫療環境，悉心搜集資料，對中國癌症治療現狀有很多驚人的發現。
當今社會醫患關係緊張，醫生誤診錯診，病人傷害醫生的事件時有發生，醫療領地上的“割據”與“門戶”讓人很是無奈。
“這些數字令我震驚，癌症患者中竟有如此多的人不是死於自己的疾病，而是死於自己的恐懼和不正確的治療。
看起來，我們最大的不幸不在於遭遇癌細胞的侵襲，而在於我們被中國式的癌症觀念包圍著，同時還接受著中國式的癌症治療。
這種醫療環境正在造就一個悖論：醫學越是發達，越是剝奪患者的主動性和判斷力，越是造成病人的恐懼和錯誤。”
所有死亡的癌症患者中，三分之一是被嚇死的，三分之一是治死的，隻有三分之一是真正因病而死。
如果你一定要問我，有沒有一些可以讓癌症患者共同遵循的東西，那麽我會說，有。的確，有一些事對所有病人都是相通的——
我們必須有足夠的堅強，去接受那些應當接受的治療。
我們必須有足夠的勇氣，去拒絕那些不應當接受的治療。
我們必須有足夠的智慧，去分清楚哪些是應當接受的、哪些是不應當接受的。
我們都需要知道，什麽時候該從容地迎接死神降臨，什麽時候該堅定地尋找康複之路。因此，做一個聰明的病人，遠比做一個聽話的病人更重要。
不能盲目 你要會辨別哪些醫生值得信任
淩誌軍說，病人通常有兩種心理：
我不懂醫，不聽醫生聽誰的；
醫生都是錯的，不能聽醫生的。
我想這兩種心理都有問題，都會導致自己犯錯誤。
我自己的感受是看病是一件很受罪的事情，去看病常常是很難受的事情——不是疾病帶來的難受，而是看病的過程當中種種的問題。
的確有一些醫生不怎麽樣，醫生也會犯錯誤，我遇到好幾次，所以對醫生的話不能盲目。
但是，也的確有好醫生，醫術高明，道德水準也很高，這樣的醫生不難找到，我就碰到好幾位。
癌症患者對醫生的選擇非常重要，其實我從醫生那裏學到了很多，醫生不僅救了我的命，而且給了我很多這方麵的知識，引導著我的康複之路，甚至他們的錯誤也讓我學到很多。
還有，犯了錯誤的醫生不一定不是好醫生。
實際上，那些有熱情有辦法去發現新證據，並且根據新證據迅速修正自己錯誤的醫生，更值得信賴。
作為病人，我們不懂醫 但我們應當懂人
作為病人，我們不懂醫，但我們應當懂人，應當知道什麽樣的醫生是可信的，什麽樣的醫生是靠不住的。
如果既不懂醫又不懂人，那就很容易盲從，而盲從是導致我們犯錯誤的最重要的原因。
我做了30多年記者，接觸過各種各樣的人，的確養成了觀察人，識別人的習慣，也有一些經驗。這能夠幫助我尋找那些值得信賴的好醫生。
除了記者經驗之外，我想還有別的，比如冷靜，比如動腦子，甚至一個人的價值觀也會發生作用。
舉個例子，我非常信奉誠信，甚至有些偏執。如果發現一個人說了一句假話，我就會對他的所有言行產生疑問。所以，我在和醫生的接觸中，特別注意他說話的可信度。一旦發現他在自吹自擂，我就不會再去看他。
就是因為這個理由，我拒絕了不少醫生和他們的所謂“特效藥”。
這也許會讓我失去一些治療的機會，但可以最大限度地避免自己犯錯誤。
最後，相比國外醫生，大多數國內醫生並不大看重病人的症狀變化，“都有過分依賴現代掃描儀器和黑白影像膠片的傾向，漠視病人的直覺和陳述。
淩誌軍說：我的一個美國朋友告訴我，在美國，醫生不僅僅依據影像診斷，還充分考慮病人的症狀，認真傾聽病人的感受。而對於中國式專家門診，這一點很難做到。
一個簡單的事實是，人的生理狀態千差萬別，疾病也是五花八門。
千差萬別的癌細胞發生在千差萬別的人身上，結果必定是千差萬別的。
沒有任何一個醫生，更沒有任何一台機器，能夠精確地分辨出每一種情況。
所以，當疾病猝然加之的時候，我們必須明白的第一件事就是：打開康複之門的鑰匙在我們自己手裏。
其實，人體有你想象不到的強大自愈力。
當人有不適或生病時，自愈力可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能。
從某種程度上來說，醫生治病，隻是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。
陳昭妃博士說：
我們與生俱來就有一個免疫係統的抵抗能力，它就像一個軍隊在保護一個國家。一但有汙染進入我們的身體，不管它是灰塵、一個病毒，還是一個細菌，隻要免疫係統有反應，基本上能夠把它消除掉。
生命本身就有自動康複的能力，我們隻要通過各種方法去喚醒這種能力，就可以治愈身體的疾病。
生命本身就有自動康複的能力，我們隻要通過各種方法去喚醒這種能力，就可以治愈身體的疾病。
那要如何喚醒五髒的自愈力呢？
▍激發心髒、血管自愈力
所有的血管都是和心髒相連的，心髒自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢複。心髒每天運行，“激發”需要每天進行。
上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：
①加點醋，減點鹽：為了增強心髒自愈力，不吃鹽，過著苦行僧的生活。這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等，兩不誤。
②加點鉀，助排鈉：鈉吃多了，會降低心髒自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。
▍激發骨骼自愈力
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修複發揮著關鍵作用。談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。所以，每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。▍激發肝髒自愈力
肝髒是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修複的器官。平常可以補充葉酸和B族維生素、特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝髒的自愈力。
▍激發腎髒自愈力
很多人不知道，人類的腎髒具有很強的自我修複能力。談到腎自愈力的問題，“國醫大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：
黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然後用黃芪湯煮飯。
▍激發胃腸道自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：
早餐吃全穀物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、麵這種油脂重的、饅頭、包子這種精製的。這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。
▍激發肺部自愈力
煙霧等嚴重汙染會加重肺髒負擔，破壞它的自我修複功能。視黃酸有助於肺髒自愈力激發。胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃。
▍激發大腦自愈力
其實，我們的腦子並不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元，走下坡路了。但不要絕望。激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
快步走。每天至少30分鍾，每周2—3天。
你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。
具體來說，就是我們需要通過萬物的力量，通過內在的力量來喚醒身體的自愈能力。
真正讓生命康複的最大力量不是任何人，不是任何藥物，而是自己。
完全讚同!
平時注重養生， 有病適度治療。
願每一個朋友都健康安好!
問好美麗，節日快樂！
謝謝花甲兄！
我還好， 瞎忙。 天冷了， 花甲兄怕冷， 注意保暖。
問好花甲兄！
是， 人的自身免疫力是可以趕走各種疾病的。 而西醫的過度治療， 動不動就輸液， 嚴重破壞了人體自身的修複係統。
看到這篇文章， 就想也許會有朋友， 從中悟到養生的智慧。
很欣賞這句話 ; 向死而生,把身體交給自然
激發自己的意誌,激發恢復本有的自療能力是好的,
差不多兩星期前,一位舊同事因白血球過多辭世了,
他花了一筆標杷針藥的費用,反而增加死亡速度,因我的
姨母也是患上同一病症,年齡還大他兩,三年,她放棄治療,
結果延長了死亡的日子.