也許你已經意識到，現在的生活環境不比以往了，健康“殺手”隨處可見。為了守住最後的堡壘——家，必須采取嚴厲手段：買回來的菜使勁地泡，外麵穿的衣服回家後立刻換掉，家裏的地板、家具一律要綠色環保產品。可是，你也許還沒有意識到，你一邊熱火朝天地築起防禦“堡壘”的時候，一邊可能隨隨便便就把“毒品”帶回了家。
一、查看臥室
到你的臥室裏看看吧。你的化妝台上一定放著不少化妝品，可是化妝品中的甲醛、樹脂會損害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一種致癌物質。衣櫃裏可能也少不了彈力緊身衣、尼龍褲、尼龍襪，尼龍聚酯類合成纖維織物經人體加溫後，可釋放出微量的“塑料單體”。在加工時加入的鬆軟劑、氣溶膠及抗靜電劑都對人體有潛在的危害。
你經常去幹洗店嗎?確實省事又幹淨，而且能保護衣服。不過服裝幹洗劑、除漬劑含有過氧乙烯，對人的肝髒和骨髓的造血功能均有損害。
二、查看書房
書房裏的“毒品”也不少。塗改劑、墨水清除劑、打印修改液用起來很方便，可是這些化學製劑中一般含有苯和汞等毒性化學物質，會刺激腎上腺素過多地分泌，並提高心髒對腎上腺素的敏感性，致使心跳加快、無規律，嚴重者可發生急性心髒病，甚至死亡。
三、查看廚房
廚房裏肯定少不了各種洗滌用品。注意到你的手變得粗糙了嗎?因為洗滌用品中所含的表麵活性劑、助洗劑及其他的化學添加劑能破壞皮膚表麵的油性保護層，對皮膚造成腐蝕和傷害。洗滌劑中的化學成分對頭發及人體的其他器官也有不同程度的侵害。殘留在碗、盤子上的洗滌劑對家人的健康更是個威脅。
另外，也許你還習慣把各種不同的清潔劑混在一起用，以加強去汙效果。可是，家用清洗劑有的呈酸性，有的呈堿性，混合時可能會發生化學反應，如用潔廁劑除垢時可能產生刺激性的氨氣或氨水，當氨水與具有漂白功效的清潔劑混合時容易產生有毒的氯氨氣體，過量吸入後將導致肺部嚴重發炎及肺積水。
此外，廚房內煤氣燃燒、烹調油煙、可吸入顆粒物、鹵代烴、多環芳烴等有毒汙染物也是致癌的因素。
四、查看衛生間
衛生間裏可能放了一兩瓶殺蟲劑、空氣清新劑。如果你在使用了殺蟲劑後感到精神抑鬱、頭痛、頭昏或有類似流感症狀，那麽，考慮一下殺蟲劑中毒的可能。如果胸悶、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那個正在散發芳香的空氣清新劑，看看會不會好點。
五、查查室內毒來源
(1)來自建築物自身的汙染
建築物自身的汙染是室內“毒氣”的第一來源。在建築施工中使用的混凝土外加劑主要有兩種，一種是在冬季施工過程中，在混凝土牆體中加入混凝土防凍劑，另一種是為了提高混凝土的凝固速度，使用高堿混凝土膨脹劑和早強劑。混凝土外加劑的使用，有利於提高混凝土的強度和施工速度。但是這些外加劑中含有大量氨類物質，在牆體中隨著溫濕度等環境因素的變化將被還原成氨氣從牆體中緩慢釋放出來。同時，如果建築中使用的石料、磚塊中含有的放射性物質超標，會造成對人體十分有害的放射性汙染。
(2)來自裝飾裝修材料的汙染
在室內裝修和各類家具製作過程中，各種夾板、貼麵板、木悄板、強化和合成地板等被大量地采用。他們采用的粘結劑中含有的有害物質——遊離甲醛，在裝修後和家具使用過程中就會逐漸釋放出來。據資料顯示，國家衛生、建設、環保部門曾進行過一次室內裝飾裝修材料的抽查檢驗，發現具有毒氣汙染的材料占 68%。這些材料進入居室，會引起呼吸道、消化道、神經等各個器官的30多種疾病。
(3)來自室內家具的汙染
目前市場上的家具材料良莠不齊，一些家具及其製作材料中含甲醛、苯等多種汙染物。中國室內裝飾協會室內環境檢測中心的相關資料說明，由於家具的室內空氣汙染已成為繼建築汙染、裝修汙染後的第三大汙染源。而有專家認為室內裝飾材料，如膠合板、細木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材對於室內空氣的汙染力度相當地大。
(4)來自日常生活汙染
人們在日常生活中也不知不覺地“製造”了大量的有毒氣體。例如廚房浴室內煤氣燃燒、烹調油煙、淋浴加熱均產生大量CO2、NO2、SO2、可吸入顆粒物、鹵代烴、多環芳烴等有毒汙染物;摩絲、發膠類美發用品、空氣清新劑、清潔劑、殺蟲劑等有時也會產生有毒有害的化學氣體。
現代社會、現代文明，想要拒絕所有“毒品”，幾乎己經是不可能的事了。不過，你完全可以采取措施將它們控製在最低限度：衣物尤其是內衣最好是純棉，用洗滌劑時戴上橡膠手套，並且多漂洗幾遍。在封閉的環境中以及老人、孩子的房間內，不要用有強烈氣味的家用化學製劑。室外空氣好的時候，記著一定要開窗通風。
