想象養生

想象養生，即是利用各種不同的想象來達到調節精神、愉悅身心的目的。如想象藍藍的大海，會有一種寧靜、寬廣的感覺。想象星空，會感到浪漫、靜謐。想象不同的內容，對身心的調節便有不同的作用。現介紹幾種不同的想象及其對身心所能達到的調節作用。 想象天：想象蔚藍的天空，使人胸襟開闊、寧靜爽朗；想象藍天與草原，令人心曠神怡、舒暢豪放；想象白雲，有輕舒安逸之感；想象五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想。 想象人：想象童顏之天真活潑，可糾正成人過於拘謹之偏；老人想象青壯年之朝氣，可掃暮氣與沮喪；想象姑娘的文靜與溫柔，利於改掉粗俗之陋習；出門在外，想象親人的期盼，常能激發奮發向上、不甘人後的豪情。 想象事：回憶取得的成就，令人身信自尊；回憶昔日趣聞，可放鬆神經，解除人與人之間的隔閡。