網民健康狀況不容樂觀

調查顯示，47%的網民常感到抑鬱。武警廣東總隊醫院心理科何日輝主任提醒網民要重視自己的心理健康，發現問題及時谘詢心理專家。 長期上網給身體健康造成了什麽影響？最近，39健康網公布了第三屆網民健康狀況調查結果，調查顯示，因上網時間太長，帶來頸椎、腰椎疾病的網友占74.5%；對眼睛、視力造成影響的網友占68.2%；有頭暈、頭痛症狀的網友占57.6%；導致失眠的占46.8%；23.9%的網友表示自己有胃痛、食欲不振症狀。就網友最常見的不適症狀，專家提出了改善意見。 　　26.8%網民日均睡眠不足六小時 良好的睡眠能消除全身疲勞，也能增強身體抵抗力。但調查結果顯示，68.5%網民日均睡眠時間在6-8小時之間，26.8%網民日均睡眠不足六小時。對於是否需要借助藥物來幫助睡眠，28.3%的網民表示偶爾需要，3%的網民則表示自己長期需要藥物幫助睡眠。 暨南大學附屬第一醫院門診辦主任陳超指出，許多人認為一旦失眠吃安眠藥就可以了，並且也是這麽做的，甚至自備藥物自行服用。這種做法是非常錯誤和危險的。 安眠藥通過抑製中樞神經組織的興奮點起到促進睡眠的作用。它起效快，作用明顯，故患者樂於服用。但如果長期服用安眠藥，會引起許多不良反應，如依賴性、成癮性及毒性。這些副作用對人體都具有危害，因此不要隨意服用安眠藥。失眠是大腦細胞興奮和抑製失衡的表現，引起失眠的原因很多。而失眠的治療主要在於尋找病因，針對病因治療，並不是簡單地用安眠藥緩解症狀就可以了。而且這種失衡並不是必須依靠藥物才能糾正，有時一些生活防護和家庭保健就能達到效果。 久坐引出頸椎腰椎問題 因為長期保持一個姿勢坐在電腦麵前，74.5%的網友認為自己有頸椎、腰椎方麵的問題，但認為這些問題並不是十分嚴重，不需要到醫院診治。廣州軍區總醫院脊柱外科副主任醫師馬向陽提醒，許多人望文生義，以為頸椎病隻是脖子的問題，其實頸椎病的臨床表現非常多，有的甚至表現為心血管或神經係統的症狀，比如惡心、視物不清、心慌、胸悶、四肢無力等，這些症狀出現時許多人不以為然，待病情加重才就醫，往往付出更高的代價。 　　胃炎和胃潰瘍是網民的多發病 網民飲食和生活不規律，患胃病的幾率大幅增加，急、慢性胃炎和胃潰瘍是網民常見多發的病。南方醫院消化科劉思德教授提醒，很多網民飲食不注意，喝過多的含大量氣體的飲料，會直接損傷胃黏膜；網民在電腦前坐的時間長，運動量小，使食物在胃內存留時間長，胃排空慢，加重了胃腸負擔。 長時間近距離用眼可引起視疲勞 很多人認為成年後視力不會再改變，因此不用擔心長時間上網會引起視力下降等問題。中山大學中山眼科中心曾駿文教授糾正了這種錯誤，他指出，成年以後到老花出現之前，屈光狀態相對穩定，但並非絕對不變。長時間近距離用眼可引起眼調節痙攣，仍有可能引起近視度數加深。另一方麵，由於眼睛長時間盯著熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處於空調房裏，眼淚水裏水分更容易“蒸發”丟失，可引起幹澀、結膜充血、刺激性流淚等症狀。嚴重的會形成幹眼症、慢性結膜炎等。