有易容顏的九種食物

1.草莓：草莓含有豐富的維生素Ｃ，等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，非常有助於保持皮膚的細膩。同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
2.西蘭花：除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，可以防止皮膚的粗糙，抗禦皮膚病。
3.菠菜：含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，而很多女性的顏麵問題恰恰是由於這種原因造成的。
4.脫脂奶：奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，可以防止因缺鈣引起的麵容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。
5.豆腐及豆製品：這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，且熱量極低，向來是美容食品中的上品。
6.全麥麵包：麵包越粗越利於美容。因為粗麵包很全麵的保留了麥子的營養成分，其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止幹燥的發生。
7.肝髒：動物的肝髒對於美容的效果很確定，但因為它的膽固醇含量較高，所以以一周吃一次為宜。
8.魚：魚肉的蛋白質是最優質的，它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，且脂肪含量很低，可以很好的營養和修複受損的皮膚，應該是肉類的首選。
9.火雞：火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈。
  內服的祛紅搭檔膠原蛋白膠囊，它通過促進皮膚毛細血管的微循環，及時供給皮膚細胞所需營養和氧氣，增強皮膚細胞的抵抗力和自我修複功能，使毛細血管彈性增強，使受傷的角質層慢慢修複。這樣，紅血絲也就慢慢淡化了，又因其營養成分全麵，含有細胞所需維生素和微量元素，使皮膚細胞營養充分，在抗敏脫敏的同時，滋潤皮膚細胞，使皮膚變得細膩、滋潤。真正做到從內往外散發迷人光彩.
　　再加上外用祛紅搭檔祛紅脫敏膏、祛紅保濕液、祛紅美白脫敏霜、祛紅美白潔膚霜，有效促進肌膚的自我更生和恢複,調節循環係統,強化肌膚的自我保護功能,減少過敏現象,按摩後可使眼部皮膚收緊,有效淡化減少紅血絲的出現,恢複肌膚的白皙明亮神采，祛絲不留痕！