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都說女神和胖子之間隻有40斤的差距，而少女和大媽的分水嶺就是小蠻腰，女人的天敵是胖就胖肚子，所以中年女子能守住的最後一道防線就是不能讓腰變成水桶腰，就連前一期的吐槽大會上，大姐大李湘都被寧靜吐槽說：“你確定你是水瓶座的？不是水桶做的（笑）”
這個難題幾乎大部分中年女人都會有，特別是生了孩子的女子們，大家都有自己的絕招嗎？
我先來拋磚引玉，一是晚餐早點吃，吃完飯不要馬上窩在沙發裏，一定要站一會兒大約三十分鍾，打電話也好幹家務也好，就是不要立刻坐下來讓肉肉長起來。
中年以後頭發變白可以染，可是肚子上的肉肉隻能通過鍛煉減，先不說肚子上的肉肉看起來不美觀，這種梨形身材在健康方麵也是很有隱患的，寧可全身按比例的有些肉肉也不可以腿兒瘦瘦的可是肚子大大的。
管住嘴邁開腿是一定要的，每天如果能堅持走一萬步，還是會有成效的。有朋友開始每天走路大概一萬多歲，已經堅持了有三年多，總有其他人了說看起來瘦了不少，其實體重方麵沒有什麽變化，隻是肉變緊了，所以人看起來就苗條了吧。
最近聽聞朋友的朋友都是人到中年身體出了這樣那樣的問題，一見麵健康成了我們之間聊得越來越多的話題，減重是個問題，不管是壓力方麵還是體重。讓我們把步子邁起來，把手甩起來吧。
快過年了,忌大吃大喝, 多吃100卡就那麽幾口,得走一個多小時:)