貢獻給正在 減肥的姐妹一點 信息

俺周五拔了智齒。 

拔之前 ，  24小時不食不水。 

臨出院前， 護士說 ： 晚上隻能吃流質 ， 或不吃。 我想： 她瘋了， 這是要餓死我嗎？

結果， 回家後， 根本沒食欲。 沒吃。 

周六 ， 早上就是 喝點水。 到晚上才開始吃飯。 就是 48小時未食， 後來進水了。 

周日早， 稱體重， 竟然沒有 變化，  嗬嗬嗬。。

我理解：  不吃不喝時， 身體進入低需求狀態， 消耗的也少。。。所以 ， 適度節食才能減肥。