歲月如風
如風的歲月裏依稀有幾行深深淺淺的腳印 ,,,,,,
正文
唱歌的姿勢與呼吸方式
有人說：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發聲的源泉。”唱歌訓練，首先要有正確的歌唱姿勢，沒有經過專業訓練的人往往不夠重視姿勢，姿勢的正確與否是直接關係到發聲時各個器官配合的協調姿勢，姿勢的正確了，發聲各部分就能正常地工作，而不正確的姿勢，則往往帶來不正確的聲音。這就像是運動員，比賽時無論哪項，像是跳高，跳水，跳遠，短跑。如果沒有正確姿勢，就會直接影響成績一樣。 正確的歌唱姿勢是：
首先說下站姿
1、身體自然直立，保持自然放鬆，這裏的放鬆絕不是鬆垮、癱瘓，它應呈現一種積極向上的狀態，也就是精神飽滿的狀態。
2、頭部保持於眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩略下後一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身有一種積極運動 的狀態。
3、兩腳一前一後稍分開，前腳著力、身體的重量要平穩，重量落在雙腳上。這種站姿特別有利於稍後所講的胸腹聯合式呼。
4、麵部，眼神要自然生動，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心靈的窗戶，因此在演唱中眼睛切記應當張大一些，不要眯起眼，虛著唱歌。
5、嘴巴是歌唱的喇叭，應當張得開，放得鬆，切忌緊咬牙關。
6、還有歌唱時下頜收回，簡單的說就是不要挺下巴。很多人一唱高音就跟 公雞啼鳴一樣，脖子伸得老長。記住，正確的感覺應該是仿佛由小腹到兩眉之間形成一條直線，脖子和後背、腰部連成一線，這樣才使氣息暢通無阻。
鑒於咱們大多數的網友，都是坐在電腦前唱歌，在這裏特意說下，坐唱的姿勢，大家切忌幾點。 演唱時可根據歌曲的內在情感賦予適當的動作，但動作要簡練大方，切忌矯揉造作，畫蛇添足。坐唱的姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要靠在椅背上，注意臀部不要坐滿整個凳麵，約坐1/3的麵積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。目的是不影響呼吸。。大家找下感覺。
有了良好的姿勢。下麵我們來學習，呼吸！
呼吸和氣息每個人在生活當中，都離不開呼吸。然而唱歌的時候更需要呼吸。咱們網友都學過物理，都知道聲音產生物理原因是外界因素衝擊物體，物體產生振動從而產生長短不同的聲波，聲波引起周圍空氣振動從而產生聲音，因此，歌唱的動力來源就是呼吸，好的氣息運用可以使聲帶物理特性得到比較好的發揮，從而演唱出好聽而完整的歌曲。因此氣息的運用是歌唱的非常重要的技術之一。也是唱歌的根本基礎。
下麵把呼吸的幾種典型方法用通俗的詞語命名
1. 歎氣式吸氣：大家知道，歎氣在日常生活中是很普通的現象，它是放鬆的也是向下的。它有利於吸氣肌肉群的放鬆，以便更好的吸入氣息。具體做法是先歎後吸，你心裏主要想著歎氣，而不是吸氣。當 氣息隨著“歎”被排出後，也就是呼氣肌肉群的工作做完了，接著吸氣肌肉群就會立即開始工作 --吸氣，這個循環是自動完成的。如果你腦子裏想的是吸氣，就會使你的吸氣肌肉群總處於一種工作狀態，無法放鬆，氣息也就難以正常的被吸入。注意：歎到那裏就吸到那裏，不要人為地做強製性的動作。唱的過程中要保持歎氣的感覺，每個樂句都是如此，形成良好的呼吸循環。
下麵，結合歌曲的演唱來練習一下歎氣式吸氣。準備唱之前盡量把氣歎（吐）完，當氣被自然吸入後就開始唱。（此種方法，能夠讓大多數人，更通俗易懂的，找到唱歌的特殊呼吸方式。主要為了更好的找到吸氣點而 做準備）大家可以多練習找找感覺。
2.聞花式吸氣：聞花式吸氣方法容易使氣吸得深，而且沒有吸氣時的抽氣聲和多餘的動，也較容易體會和掌握。聞花時，因花香使人的心情特別愉悅，辨別花香時又要求特別認真和用心，是一種既放鬆又興奮的感覺。具體吸氣時是：上身完全放鬆，腰圍很舒服地向往鬆開，隨即胸部也有舒張感，體內空間增大使氣息很自然地流進去。這樣的吸氣既鬆暢又適度，吸後人很興奮，胸有寬敞感。用這種吸氣的感覺來歌唱，氣息通暢，聲音圓潤。聞花式可開口，也可閉口，閉口時嘴不能閉的太緊，太緊會影響進氣的速度和靈活性。單純練習吸氣時，可采用閉口吸氣。歌唱時最好自然張開嘴與鼻子同時吸氣為佳。不論是閉口還是開口與鼻子同時吸氣，最關鍵的是要體會氣息流入體內時的感覺。
3.驚訝式吸氣驚訝式吸氣，就是利用人在驚訝時，生理作出的快速反映，達到快速吸氣的目的。這種吸氣既吸的快又吸得深，它能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放鬆的循環，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性。這種吸氣也稱為“喘氣”。表現悲憤和激昂情緒效果較好。我個人很推薦這種呼吸方式，能最快速度的讓大家找到唱歌時候的換氣感覺。（以上呼吸幾種方法部分參考了中央音樂學院論文）為什麽要以這樣的名稱來命名這樣呼吸方法呢，主要是讓大家能以生活中比較熟悉的狀態來把握歌唱呼吸的要求，但是有一點要說明，歌唱的呼吸絕對是特殊的呼吸，不能完全等同於生活中的呼吸以及日常說話的氣息。
氣息的運用如何才是最高境界，個人認為能夠服務於歌曲情緒，達到收發自如乃是最高境界。因此不同的歌曲有不同的氣息要求，大體主要有一下幾種：（1）快吸慢吐：有些歌曲樂句之間切換快，氣口小，但樂句發展又很長這就要求快吸慢吐。這要求呼吸時要有充分的興奮度，橫膈膜要積極有勁，吐氣時要有均衡勻整。這是最有難度的一種情況。具體作法是：急速吸氣，略停頓後，緩緩呼出。可以這樣體會：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現在你麵前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態上。幾秒後，仿佛有一股外部的力量將小腹向後推壓，感到小腹在與這股外來力量的對抗中，氣息緩緩呼出。這時橫膈膜有力地起著支持作用。（2）慢吸快吐：有些歌曲樂句之間寫得很短小，氣口大，但樂句發展又很小，演唱時呼吸有時間做好準備，但吐氣時要迅速不拖遝。明確而直接。（3）慢吸慢吐：這個情況主要出現在一些慢版情歌中，由於歌曲進行的速度不快，整個旋律寫得比較長，所以可以充滿吸氣，慢慢吟唱。這中間的難點是不能隨便動氣，雖然這種情況對氣息要求不算太難但是一動氣，就會產生音準不對節奏不對或者聲音感覺不到位的情況。筆者偶爾也有這個毛病。所以遇到這種情況對氣息的堅持度和穩定度要求較高。（4）快吸快吐：這個情況主要在一些快節奏歌曲。甚至力度上有要求。相對於以上三個，這個相對容易些。
這是歌唱呼吸幾種情況，大家可以根據自己的情況自己根據自己熟悉的歌曲並符合上述情況的片段或者創作一些符合四種情況的練聲曲進行練習，慢慢體會不同情況下，呼吸的心得和感覺。還有一些簡單的方法也可以達到訓練氣息的作用，如一些加大肺活量的運動，但是肺活量大並不一定氣息就用的好。肺活量大要配合氣息的科學使用那就是如虎添翼了。
以上幾種呼吸的種類。個人極力推薦第一種，也是實際唱歌中最常見的難點，好多人在遇到的時候，不是氣息不夠用，就是因為換氣位置不對。造成拖拍或者脫節。從而使整個的歌曲情感表現的很脫節。總而言之，大家還是要多練習。記住勤能補拙。好了這是今天的學習。明天我們繼續學習，幾種方便而又快速鍛煉氣息的方法！祝各位網友開心！（文章來源：http://www.5sing.com/blog/Articles/150842.shtml ）
同意丁莊主，我也都是站著唱，否則有氣流不舒暢的感覺。
哈哈，潔兒真逗，你讓想到前天在悉尼市中心公園看到的那些練fl功的人呢，嘻嘻～～
你說的是哪張pp？我怎麽還不知道？我這就去看看。
聖誕節快樂！
哈哈，謝謝燕子美言，這是我竊來（俺也不說偷了）和童鞋們一起學習的啊。也祝你聖誕快樂！
問好！祝聖誕快樂！心想事成！
梨花老師就不要謙虛啦哈，這些都是俺偷偷學習的材料，你們來要多給指導啦：））
慚愧啊,在這知識麵前,檢討......
嗬嗬，歡迎光臨溫故而知新。周末愉快！
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