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正文
每天早上打球時，我都可以看見一個華人婦女在晨跑。每天運動是精神可嘉了，但是這女子卻穿著很奇怪。帶著一頂碩大的太陽帽，遮住半邊臉。同時又帶著一副太陽鏡，又遮住了三分一的臉。這還不夠，其餘的裸露部分又用一塊白布遮起來，整個就是一個準備打劫銀行的裝扮。
這還不夠，她穿的是長衫長褲，手上戴著一雙白手套。總之就是千方百計不讓早上的陽光照射到她任何一寸皮膚。
我明白這華人婦女是深怕太陽曬黑了自己的皮膚，又或者是深怕太陽照射把臉上的黑斑給照射出來。所以用這麽極端的方式來保護自己的皮膚。問題是這樣做的話，運動的意義就沒有了一半。沒有了太陽的照射，人體如何接受大自然的陽氣呢？又或者說，沒有了太陽的照射，人體如何產生維生素D呢？
這都是濕氣在作怪。濕氣是一個很討厭的東西，很多人都有。特別是女人。造成皮膚長色斑，手氣腳氣，大便粘，長期的白帶或者陰道炎，又或者是皮膚上長滿了扁平疣。
清濕氣最主要的藥就是薏苡仁。很多人都知道。但是隻用一個薏苡仁是不行的，因為薏苡仁性寒涼，不能長期用。因為濕氣產生的原因本就是身體寒涼造成的。所以有人就建議薏苡仁配合紅豆，有一段時間很盛行，但是這種組合也是打醬油，一點用都沒有。
最好的辦法就是配合附子一起使用。因為附子才能最有效的激發陽氣。經方裏本身就有薏苡仁附子散的組合來治心髒病，或者薏苡仁附子敗醬草治腸癰，所以用附子配合薏苡仁就最好不過。我平時用一點附子粉（科學中藥衝劑），加入薏苡仁水裏，祛濕的效果遠勝於薏苡仁紅豆。
很多白人身上和臉上都有大量斑斑點點的雀斑或者是汗斑。這些也是水濕所致。因為白人都被科學教洗腦，以為喝水必定要大量，量少一點都會死人，所以每天都要讓自己Hydrated。而Dehydrated就如同世界末日那麽可怕。這些人喝水喝太多，導致胃消化不了，就溢出皮膚，太陽一照射，就變成水垢，就變成所謂的汗斑和色斑和雀斑。白人又喜歡吃冰激淩，消耗胃陽，又偏好曬太陽，所以那些全身滿臉汗斑雀斑的白人不分男女老少，舉目皆是。不過人家也沒覺得不好了，反而覺得這是自己身體健康的標誌，表明自己經常在戶外活動，經常鍛煉，曬太陽，是好事。
附子和薏苡仁的比例大概是1：20 到1：10不等。附子粉經過藥廠炮製，無毒，放心。
專科醫生未必就是正確的，而且就算都是西醫，不同的西醫也會有不同的見解和認識。
維生素D可以通過服用魚肝油獲得。