幫助你的孩子提高心理素質的兩大訣竅

2011年我們新鮮草原區和法拉盛區的網球單打比賽就要開鑼，我被列為第一號種子。下星期就會開打。到時候我會和各位通報賽果。雖然各位未必有興趣知道：-）

 

最近打球總是贏多輸少，無論單打雙打。雙打時和水平高的搭檔固然贏，和水平低的搭檔也一樣贏。前一晚睡得好當然贏，但是睡得不好也一樣贏，隻不過會吃力一點。身體好的時候贏，這兩天大腿肌肉拉傷也一樣贏。更牛的是，Tie-Break搶七決勝局全部都贏，沒輸過。

 

其實也不是技術上如何厲害，主要是關鍵時刻應該要拿的分都能拿到。網球比賽有幾個關鍵時刻，最容易輸球。比如說4：5，輪到自己發球，如果自己發球局保不住的話，就會變成4：6。又比如是自己發球局到了賽末點，再輸一分就會輸掉全盤，很多人在這關鍵時刻就會出現心理波動，雙發失誤，就好象薩拉波娃在法網半決賽對李娜的最後一分。還有一個關鍵場合就是雙方打平，要打TieBreak（搶七）來決勝負，心理素質差的人也很難贏。前幾天我看費德勒和安迪羅迪克在溫網的比賽重播，安迪羅迪克連輸兩個搶七決勝局。而他原來的搶七決勝局記錄是非常輝煌的，但是碰到克星費德勒他就心裏發怵，第一個搶七局他有４個盤末點他都無法把握住，合該他輸球。

 

這段時間我就明顯是這三個關鍵場合都掌握得比較好。４：５的時候我都能保住我的發球局，賽末點的時候我也不會雙發失誤，搶七決勝局我全都贏下來。很多場球，雖然體力上很累，但是我都努力集中精神，打好每一個球。有時候，我甚至覺得打球好像跟練氣功一樣，都是意念帶動身體動作。

 

關鍵就是要專心，而缺乏五臟六腑的健康是沒有辦法專心的。運動場上磨練出的體魄和心理素質很多時候可以運用到生活工作和學習中。這就是為什麽這麽多職業運動員退役後能夠轉戰商場做CEO的原因。學習好的人都是做好員工的材料，身體好而又心理素質好的人是做領導的材料。

 

小時候我對運動員有個誤解，以為他們都是四肢發達，頭腦簡單。後來自己開始打球了，才知道沒那麽簡單。休閑式的運動是一回事，沒有比賽算分時你可以把球抽的虎虎生風，眼花繚亂。但競技性的運動則完全不同，很多人一到打比賽就完全像變了一個人一樣，縮手縮腳。能夠拿到冠軍的人和第二第三名其實相差不了多少，差的隻是心理上夠不夠堅強，神經夠不夠粗大。正所謂高手決鬥，比得不是武藝，而是臨床發揮。

 

英國的安迪穆瑞是英國的希望，常年排名在二三四之間，打大滿貫以外的比賽都很內行，但就是贏不了一個大滿貫。他差的就是堅強的心理。李娜就是夠霸氣，所以第二次入決賽就能拿大滿貫。

 

那怎麽樣才能夠有堅強的心理和過硬的心理素質？參看我打網球吃中藥的那篇文章，還有就是補肝腎。