保胎法 (zz)

對於有過自然流產史的婦女來說，孕期保健顯得尤其重要，這將直接影響到孕婦的身心健康和胎兒的正常發育，具體應做好以下幾點：

1、生活有規律：
起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸 (如過於貪睡 ) 亦不可太勞 (如提掣重物或攀高履險等 )。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

2、注意個人衛生：
多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、遊泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

3、選擇合適的飲食：
食物要易於消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。
1）蓮子、桂圓肉各 50克 ，文火堡湯 ，加山藥 100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1～ 2次，適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。

4、保持心情舒暢：
婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，試驗證明神經係統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情誌。

5、慎戒房事：
對有自然流產安的孕婦來說，妊娠三個月以內，七個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

6、定期做產前檢查：
妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。

值得提醒的是，有過自然流產史或習慣性流產的婦女，懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病，特別是婦科疾病。若受孕後出現流產先兆，如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。