十種最健康的食物

        東看西看，看來的東西。走過路過，完全可以錯過。錯過了的，就沒您的事了。沒有錯過的， 千萬別當葵花寶典用。

1．  糙米：排毒，促進新陳代謝， 養顏護膚，抑製血糖上升，防癌，防治氣喘，增強抵抗力，舒壓。

2．  洋蔥：排毒，增強免疫力，抗氧化，調節新陳代謝，防癌，抗老，殺菌，防治骨質疏鬆與糖尿病。

3．  地瓜：排毒，護膚，抗老，防癌，抗炎，防便秘，增強腎髒功能。

4．  海藻類：排毒，調節新陳代謝，舒壓，防癌，預防心血管疾病，改善貧血。

5．  蘋果：排毒，瘦身，增強記憶力，助消化，防治貧血，便秘和大腸癌，滋潤氣色，保護心髒血管。

6．  山藥：增強免疫力，抗癌，補虛益氣，改善更年期症狀，保護胃壁，防治糖尿病與動脈硬化。

7．  菠菜：排毒，調節新陳代謝，保護眼睛，預防貧血和骨質疏鬆，維護呼吸道，皮膚與神經係統。

8．  黃豆類：抗氧化，舒壓，活化腦力，防癌，抗老，改善更年期症狀，預防抽筋與老年癡呆症。

9．  雞蛋：舒壓，促進生長發育，恢複腦力，維護眼睛，預防老年癡呆症，抗憂鬱，改善痛風不適。

10．鮪魚：增強免疫力與腦力，預防心血管疾病與氣喘或皮膚發炎，改善貧血與腸胃不適。