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專家說，管住嘴，邁開腿。說的是要吃得健康，適度鍛煉。
很多人不好好吃飯，其實吃不好就睡不香。
鍛煉也得有度，過度鍛煉會損傷關節，關節不好了，老年生活就會受到很大的影響。
吃，怎麽吃健康，吃多少正合適？這曆來是大家爭議的焦點。
有人說吃飯七成飽，有人說八成飽。有人說，最好吃飽了，因為你根本不知道多少是七成飽，多少是八成飽。
我讚同吃飽飯。
其實很多人覺得大家現在不缺乏營養，這是一個錯誤的結論，看看有幾個人體檢結果是正常的？很少。
有人說，大部分人血脂高都是吃出來的，聽著似乎有道理。其實血脂高的原因很多，吃的不合適隻是原因之一。
印度很多人吃素，血脂很高的人也很多。有人說，胖子血脂高，其實有人猴瘦的血脂照樣高。
當然了，現代研究說，血脂高並不是壞事兒，而拚命降血脂容易導致老年癡呆，因為大腦需要油脂。
對了，還說大腦需要糖，所以不能低血糖，對大腦不好。
現在網絡發達，滿網上跑的都是專家教授，各種數據都來自研究機構。信不信由你：）
我信奉：信則有，不信則無，信則靈，不信則不靈。所以選我感覺適合的，有道理的聽和接受。
自己也有自己的習慣，那就是該吃吃，該喝喝，不然怕以後自己後悔：）吃貨的遠慮很簡單。
天天早上吃麵包，有時候也會自己攤幾張餅，今天早上就勤快了一回，麵，雞蛋，糖，放一點點蘇打。
香極了，是不是一看就好吃？
去Costco買了魚，整條的那種，黑乎乎的，沒看叫啥名：）很新鮮，做了一鍋得莫利燉魚，香極了！
我燉魚喜歡用凍豆腐，香！燉的時間長一些好，千滾的豆腐，萬滾的魚嗎。
其實你看我整天大魚大肉的，其實根本不油不膩，都配很多菜的。我極少煎炸東西吃，舍不得廚房，舍不得油。要知道那些油都吃肚子裏去了。
早上我也不會經常吃餅，因為每張餅的油也一樣進肚了。好吃的都是不大健康的，但有機會大吃大喝的時候不要提心吊膽，畢竟不是天天，頓頓這樣吃的。
體檢指標都正常的人未必真的很健康，這是專家說的。有些指標高點低點也未必就是什麽大問題，這也是專家說的。
健康的身體跟吃的關係很大，不能刻意少吃也不能偏食。喜歡啥吃啥，吃的花樣越多營養越平衡吧？說不好，反正我啥都吃，亂吃：）
隨意，順其自然。懶人的生活法則。
我爸他們老年網球隊聚餐的地方！ 我好想回武漢吃啊！
查QQH
貼子加了集體照， 我數了一下， 差不多二十口人！
趕過來和你解釋一下哈：）
笨死了， 禮拜一綜合症， 我暈！
就喝了一瓶啤酒：）
昨天我忙著弄貼弄到大半夜， 錯過了我的大沙發：（
這東北大燉魚也太香了吧：）去年回國我吃了一個餐館叫做“魚頭泡飯”， 活的鮰魚清江做的， 和你這個很像， 你這個燉魚的湯把泰國香米泡進去，能吃好幾大碗， 哈哈。