曉青
擁有健康的身體，保持良好的心態，創建美好的生活。
眼下人們生活水平不斷提高，別說吃飯、旅遊了，任何對自己有好處的事兒，一般人都能承擔得起。比如保健品。
過去的老年人很多沒有什麽經濟來源，個別有也是很少。像我爺爺從解放前就有工作的，有退休金也就幾十塊錢一個月，奶奶沒有。外婆外公也是一樣的。
普通家庭都是差不多的吧。
現在的老人別說父母了，就是爺爺奶奶也都腰纏不是萬貫了，千萬富翁的不在少數。人們有了足夠的經濟，考慮的自然是健康，騙子同時應運而生。過去的騙子我們心裏有一個固定的形象，現在的騙子跟高科技一樣，不斷給你升級，有些偽裝成兒女，有些偽裝成富豪，有些偽裝成專家教授，也有些偽裝成醫生護士。各種騙子就像特工一樣活動在各條戰線上，深入到了村村寨寨！防不勝防啊！
我們這個年齡的人，大都有老人在身邊，而他們正好生活在了這樣一個變革的時代。
他們中的多數人都經曆了饑荒年代，他們的家庭也多是從困難中走出來的，他們的父母曾經沒有什麽條件多吃點什麽補養補養，更不要說什麽保健品了。
今天大家都有條件了，對於這些一路艱辛走過來的老人們來說，想要讓自己活得健康一些，絕對是正常的。這話題就又繞回了上當受騙的問題上了。現在的騙子盯住了老人的錢袋，他們用各種各樣的方式贏得老人的信任，然後就是不顧一切地騙錢。
騙錢是騙子的目的，我常說，如果他們賣的東西裏隻有普通的米麵，白糖甚至白水的成分也算了，就怕裏麵有毒。很多還含有激素之類的東西，不但對健康無益反而有害。這樣的例子太多太多了。
看過去那些被揭露出來的假保健品，被抓起來的騙子們，人們就能知道，所謂的保健品很多都是含有毒的。而且現在從政府方麵已經一再強調，保健品的保健作用實在是有限的。
保健品似乎慢慢被人們認為是騙人的多了，大家有了這樣的印象就會百分之一百地反對老人們去服用保健品，尤其是小商小販們推銷的東西。現在國內包括早市上都在推銷一些聽上去不得了的保健品，先讓你免費試用，接下來就賣給你多少多少個療程的。不少人買了其實未見得吃，但也買，心裏高興。真不吃的還好，就怕堅持吃，那就危險更大了。
商人，現在被大家認為是成功人士，因為有錢不是嗎，過去人們一聽商人就跟奸商聯係起來了。商人是要賺錢的，所以成功的商人是有很多運作手段的，包括廣告。咱們都知道，虛假廣告是要被揭穿的，但很多廣告都不會是實事求是的，宣傳嗎，哪兒能一點渲染都沒有呢？何況是要賺錢的事兒。
益生菌，曾經是很多人熱衷的，也是不少人都在補充的。今天看到一篇報道，益生菌原來也成了無益甚至有害的了。科學家的最新研究證明了這一點，而且特別指出來了是商家為了利益，宣傳了益生菌的益而導致不少人受害。
確實我身邊不少人由於為了腸道的健康，而長期服用益生菌，他們出現了各種各樣的不適症狀，一些人停服後好轉，也有的人不認為是益生菌的問題，不斷看醫生。
我們人體內有很多的菌還有很多各種各樣其它的東西，蛋白，微量元素、維生素等等的，缺了哪一樣都不行，但哪一樣多了也不行。在不知道我們自己缺還是多的時候，我們如果盲目地去聽信一些宣傳去亂補，那不是自己傷害自己的身體嗎？
商家宣傳是為了利益，騙子宣傳更是為了騙錢。所以，我們每個人都要做自己健康的忠誠衛士！要警惕各種勢力對我們健康的攻擊，他們不僅僅要拿我們的錢，還要拿我們的命！反特行動不僅僅在戰爭年代需要，和平年代同樣需要。
凡事兒都有兩麵性，年紀大了人要保持旺盛的精力，需要的是基因的特別，需要的是一路走來各個方麵所積攢的優勢，千萬不能靠保健品！
許多女人為了保持青春靚麗，都會使用好的護膚品，都會去美容院經常做美容。其實護膚品、美容院的美容，很多都通過激素來起作用的。女人們的青春想要長久一點，需要的也是自己的努力。外界的幫助能有作用的太少了。除非你做演員，不得已，其他人我感覺該什麽樣就什麽樣最好。
把自己弄得跟自己年齡不符，張嘴說話，舉手投足，臉和脖子、前胸皮膚的極度不協調，反而讓人琢磨你的年齡。適當的美容，化妝對自己的精神狀態是有幫助的，尤其是心理上的愉悅。
常看電視劇的人都能發現，有些女演員本來人長得不白，不白就不白吧，也不影響演技，結果把臉塗得白白的，脖子沒塗，結果由於臉白顯得脖子更黑了：）沒必要。反而讓人覺得不協調。
適度非常重要，養生更是如此。適當的養生能讓人健康長壽，過度的，不僅僅是其他事情，就是養生也對健康有害無益。
我有一個美國朋友，她跟先生非常注意養生，聽說肉不好，就全部吃魚。結果身體出現了不適，反複檢查才發現體內重金屬鉛嚴重超標，魚不能再那麽個吃法了。鉛呢，卻很難從身體中代謝出去，據說對大腦的影響會不小。無論是魚還是肉，甚至米麵，水果和蔬菜，它們縱有百好也總有一弊。
我不覺得任何一個人都能在養生這個問題上做得多麽好，哪怕那些專家、科學家都一樣。因為長久以來那些研究就表明，很多結果並不是永遠的，而且用不了多久就會被推翻甚至得出相反的結論。
科學是需要不斷研究補充，不斷更新，不斷推翻過去推出新論的。而我們短暫的人生，是無法享受到所有的，利我們沒有得到多少，害卻難以去除，怎麽辦呢?
人，隨著年齡的增長，會有各種不適，有些是病有些則是由於年齡的關係表現出來的正常現象，人的身體漸漸衰老，代謝能力相對越來越差，我們吃進去的東西吸收不了需要代謝，包括很多毒素，年齡大了這樣的功能也差了，所以在吃的時候也更要小心，否則對身體的傷害會大於自己衰老帶來的不適。而且很多會是不可逆的。
我們每個人都希望自己的父母能健康長壽，也都希望自己每天在沒有不適的情況下生活。然而，這些願望需要的條件很多，僅靠一天吃幾片什麽，喝點什麽，是根本無法滿足的。
父母從小要好好養育孩子，給他們最多的愛和營養，一個人的成長過程中要懂得自律、自愛，不能拚命，要培養自己有一個好性格，好心態。人走向中、年老了，也要有充分的心理準備，接受各種年齡帶給我們的挑戰。
做到這些不是我們每個人自己努力就能達到的，兒女需要父母的付出，我們的爹媽也需要我們的照護。很多老年人的依賴心理，都是因為得不到足夠的來自兒女們的關愛而產生的。為什麽那些騙子做得能讓老人感覺比兒女還好，是他們真的那麽好嗎？隻叫一聲爸爸媽媽就夠了嗎？他們會利用老人缺少兒女關愛這一點來行騙，就說明老人卻是在這方麵有缺失，有需要。
現代社會，每個人都生活在掙紮之中，談不到水深火熱，但卻是都不容易。誰敢放鬆一下？誰能按自己的希望去做，誰都做不到，不是不想做，不是不願意做，而是根本做不到。
兒女要盡量關愛老人，不能簡單的阻止老人聽信騙子的話，老人更要知道誰是自己的親人，賺你錢的人和肯給你錢的人他們不是一夥的：）自己的健康得自己做主，吃喝隻能飽腹，不會讓你長生不老。
其實，我到了這個年齡也開始感覺到了老的逼近，也不是不想吃點什麽讓自己精神點，能挺著點，起碼到退休啊。可實際上，就得接受這樣的現實，每天都會有一些症狀讓你知道，你已經不年輕了。那就放鬆點對自己的要求，多休息，少勞作，把生活的期望不要想得過高，生活也一樣，平常下來，平淡下來。慢慢就會適應這樣的生活了，因為每個人都在走向老年不是嗎。
有病看病，有病治病，缺什麽補什麽，吃點好的，少吃點，勤吃點，但不能天天吃，不能吃太多。你隻要有足夠的吸收能力，飯菜吃好了應當就不缺什麽了，補充也要知道到底自己缺不缺，不能盲目補充。
說了這麽多，咱們大家互勉！因為我也不年輕了。
海外網站有一篇這樣的文章，分享過來大家看看，長長知識也好吧。
《益生菌基本無益甚至有害 買該商品是交智商稅麽》
來源：荔枝網
益生菌產品雖然貴，但是吃了對身體有益。這個概念在眾多含有益生菌的食品和飲品的推銷下，已經深入了我們的大腦。但是近期國際權威期刊細胞發布了論文，研究者們發現益生菌基本無益，甚至特定條件下可能有害。標注含有益生菌的食品飲品比普通的貴上不少，難道多花的錢都是冤枉錢麽？
《細胞》雜誌以封麵文章的形式發表了兩項研究成果，研究者們發現常用補充劑中的益生菌，在人體腸道內定殖情況具有非常大的個體化差異，而且抗生素治療後使用益生菌還會阻礙腸道微生物組的恢複。也就是說，補充益生菌首先不能常駐到腸道裏，常駐下來的益生菌反而可能擾亂原有腸道菌群。
這個結果與不少人的認知產生了衝突，但專業人士表示，益生菌的作用被不少商家有意無意地誇大了，誤導了公眾認知。所謂的益生菌，就是說在胃腸道內能夠存活對人體有幫助的微生物。但益生菌其實隻有協同的輔助作用，但是沒有治療作用。臨床上如果有病患是腸道菌群失衡，需要醫療手段幹預還是要醫療手段幹預，隻靠益生菌不能夠治病。
按照細胞雜誌發表論文的表述，益生菌在腸道內的生存狀況在不同人身上不相同，有些會被其他菌群驅逐出去，從而達不到原有效果。也就是說，不存在一種萬能的益生菌，可以適用於每個人和所有的體質狀況。而記者發現，目前在售的益生菌補充劑大都是綜合補充劑，沒有單獨補充某種菌類。而人們最常見的酸奶，更是把益生菌的一種---乳酸菌數量作為宣傳點，並且以此抬高酸奶製品的售價。
南京醫科大學第二附屬醫院主管營養師梁婷婷表示，超市裏很多商品，喜歡拿益生菌做文章，將大家眼光吸引在益生菌的數量上。但實際上，普通酸奶同樣有益生菌，正常人隻要保證了每天攝入200g酸奶，就能夠保證益生菌的攝入，不需要再額外補充。也就是說，因為含有益生菌而價格上漲的酸奶，對人體並沒有更多的好處。
需要提醒的是，前沿科學的研究存在不確定性，一些研究的數據結果還需要進一步的反複論證，大家需要理性看待。不過益生菌已經是個上千億的大市場，作為商家賣點有點被神話了，消費者一定要保持清醒，不要花不必要的錢 。（文學城）
