曉青
擁有健康的身體，保持良好的心態，創建美好的生活。
現在年齡越來越大了，對於醫生和病人關係比較關心了，什麽病需要什麽樣的醫生，什麽病需要看西醫，什麽病需要看中醫，什麽病需要自己調節生活方式。這裏麵學問很大的。
過去我也相信鍛煉一定是對身體有好處的，而且必須鍛煉，不鍛煉肯定完蛋。
去醫生辦公室把我今年體檢化驗單拿回來了，比照過去幾年的化驗結果，今年應當算是最好的。低密度脂蛋白說是鍛煉就低，不鍛煉就高。我這兩年就沒有專門鍛煉過一次，卻是過去這幾年來指標最好的，雖然還不合格，但已經接近標準了，再說，現當代科學研究也說了，那個標準也不是絕對的。我這種人就是這樣，總能為自己的說法找到理論根據，以此讓自己鬱悶的心情得到緩解，也讓自己不對的說法和做法得到開脫。
我們家附近有健身中心，裏麵什麽都有，包括登山。而且不要交錢的，因為包括在物業費裏了。我有多少年沒有去過了，開車也就幾分鍾的路。原來一年四季我們晚飯後都要散步，現在冬天基本不出去了。星期天的走路鍛煉也是沒有過去堅持的那麽好。
我昨天想呢，這是什麽原因讓我的血檢結果沒有按常理給我臉色看。因為吃地瓜多了，喝雜糧粥多了。也沒有天天吃天天喝的。我覺得還是跟心情有很大的關係。
人要身體健康，就得心情愉快。心情愉快其實不難，關鍵靠自己。喜歡生氣的人，並不是別人真的氣到了他們，而是他們內心沒有很好的接受和消化外來信息的能力。
有的人聽到別人的話，總是往不好上想，有的人總是帶著情緒跟別人交往，那樣就容易對自己的心情產生不好的影響。凡事兒往好裏想，凡話往好上說。聽到別人說的和看到別人做的也都往善意上歸。
人要善，首先心得善，心善不需要非得學雷鋒，做雷鋒。好多人相信雷鋒叔叔是當時為了給大家樹立榜樣而出現的這麽個人物。我也看到過不少的關於他也有皮夾克，也有女朋友，還是姐弟戀，什麽什麽的。不管這些報道是不是屬實，我都相信，雷鋒叔叔一定是個普通人，他做的比我們做得多，說的比我們說得好，是因為他從小是一個孤兒，他吃的苦我們不知道，也難以體會，但他的內心是善良的。
他不希望別人也吃那麽多的苦，他把自己的需要當成別人的需要，所以，他見人有困難就會主動地幫助別人，願意跟別人分享自己的物質，思想。用今天的話說，他有一顆感恩的心。
我一直認為，一個人肯為別人付出，絕不僅僅是為了別人。比如，你喜歡一個人，你會願意去為這個人做事兒，願意跟這個人說話，聊天。首先你並不是因為那個人也喜歡跟你在一起，而是因為你自己喜歡。看起來這好像挺自私的，其實這是一個正常人的正常反應。相反如果自己不情願地，還要那麽去做，那倒是假的了，也長不了。
當然你喜歡跟人家說話，聊天，願意為人家做事兒，也要人家能接受。這就是雷鋒叔叔的特點，他喜歡幫助老人過馬路，喜歡幫助小孩子，喜歡讀書，喜歡寫日記，願意把自己的話，自己的思想跟別人分享。
有人說，真正全心全意為別人，不應當說出來，為什麽要寫在日記裏。雷鋒叔叔，並不是為了當雷鋒叔叔而成為了雷鋒叔叔的，他活著的時候，毛主席還沒有號召全國人民“向雷鋒同誌學習”呢，所以，他的行為並不是為了什麽而做出來的，至於後人為了樹立他為全國青年人學習的榜樣，隱去了大家覺得是缺點的部分，宣傳他的優點，也並不是刻意隱瞞和欺騙什麽。
生活在這個地球上的每一個人都不是完美的。這並不意味著我們做得都不好，或者說做不到那麽好，而是因為每個人看問題，看人的角度不同。一個站在那裏，你從不同的角度去觀察這個人，肯定得出的結論會不一樣，這個無需多說，你隻要試驗一下就可以了。
我有一個朋友，跟我交流的非常多，她曾經好多次說，我這個人比她要好很多。聽著讓人感覺非常溫暖，為什麽？因為我知道自己的缺點，也知道她的優點，但她能用自己的缺點跟我的優點相比，這樣就得出了她不如我的結論，而我自然也是看到她的優點多，我說：“不管你自己怎樣審視自己，你在我的眼裏都是很完美的。”她自然非常感動。
也許有人覺得，這樣的交流是不是很虛偽？過去在人們都麵對麵交流的時候，我們沒有多少勇氣去對別人的優點進行肯定，也因為不習慣。因為榜樣得是公眾認可的才行，那時候有勞動模範，有先進工作者，那都是要按標準去做，達到了標準才行的。至於普通人彼此間的互相欣賞和讚揚，被人知道了一定會說是奉承。
也由於這樣的習慣，所以人們不允許榜樣有缺點毛病，如果被發現一點點，都不能被原諒，因為你是榜樣。人們常常忘記了，我們每個人都是一個個普通的人，不是完美的人，也不是神。這樣的一種思維模式延續到今天，使得我們看得到很多榜樣的形式依舊在流行。就像網上那些“男人怎麽樣才算暖男”、"怎樣的女人才有魅力“，細讀那些文章裏的標準，豈不就是過去那些榜樣的條條框框嗎？很多人都說，那樣的男人是男神，那樣的女人是女神。
曾經看到有人極力宣傳很多男人的暖男行為，也有人說，暖一個女人的男人才是暖男，暖所有女人的男人，那是中央空調。不無道理。可見一個人要多累才能做成榜樣啊，所以過去那些榜樣真的很辛苦。
現在的很多人，依舊被人們當成榜樣來要求，實在是難為這些要求者和被要求者了。即便一個寫破博客的人，由於點擊率高一點，能在某些版麵上出現的機會多一些，就被人要求得這樣寫，那樣說，這樣說是怎麽不對的，那樣寫是怎麽的無恥。絲毫沒有意義。
我非常理解寫的人，也理解那些要求寫作者如何寫的人，因為這些人的行為都是個人行為，由於一直以來的習慣，所導致的。我們不能說某一類人就是多好，多高尚，也不能說另外一類人就是多麽的低級趣味。
當你僅僅看到，或者專門去挑別人的毛病的時候，你就進入了另外一個世界，所以你的觀點和評論也就不是普通人的想法了。我們被指責或者被評論的人，當然此時也不是一個普通人了。想到這裏，彼此都應當釋然了。
允許有人崇拜你，喜歡你，甚至是愛你，同時也要允許有人鄙視你，討厭你，甚至是恨你。這原本跟你自己是不是真的那麽好，或者那麽壞沒有直接的關係。
雷鋒叔叔曾經被億萬人民追捧，學習，而今天社會上依舊需要雷鋒式人物的時候，卻有很多人對於學習雷鋒有了歧義，人們並不是反對有雷鋒叔叔這樣的人存在，而是在挖掘那些宣揚雷鋒精神的人的本質。
老人倒地沒有人敢扶，如果有人扶起來了，又幸運地沒有被訛到，那麽這個善良的扶人者和這個善良的老人都會一並被央視新聞做全球性報道，說實話，這與宣揚雷鋒精神相比，哪一個更具有諷刺的意味呢？
當中國發展到勢不可擋地走在世界前列的時候，當我們一旦與年前三十年前的中國相比，自己都感到震驚的時候，我們的有些東西卻在消失，人們不去尋找消失的好，卻在諷刺原本需要保留的東西，而一些糟粕，包括文革遺留下來的那些打棒子，扣帽子，把你打翻在地還得踏上一萬隻腳，讓你永世不得翻身的作風，卻依舊在大行其道。
多少人在回憶自己的家庭在文革期間被折磨，多少人在控訴那個年代帶給人們心靈上的傷痛。真的僅僅是那個年代的問題嗎？真的是平反了或者把文革在台上的人拉下來就沒有文革了嗎？多少人都擔心文革會不會重來，其實原封不動的文革不會再現了，因為那時候至少還有個三忠於四無限，現在有嗎？罵爹罵娘的人都覺得理直氣壯呢，誰還能忠於誰？
但是我們平日的生活裏確確實實能讓人感覺得到的，還有那些味道的存在。甚至比那時候更加嚴重了，過去還有個群眾路線，還有窮人多數都是好人的觀念，官不踩病人，等等的。現在那些觀念完全消失了，笑貧不笑娼，你有，溜須拍馬你，你無，拚命擠對你，生怕自己被人看不見，生怕自己說得得不到認可，生怕有人說得比自己好。
其實很多現象都是社會中、生活中的正常現象，當一個時代要被另外一個時代取代的時候，人們總會有很多的不適應，所以，很多新現象的出現，以及對錯的顛倒，是非的無法分辨，都成了一時的正常現象。就好像我們從南方搬家到北方有些人會水土不服，甚至會大病一場是一個道理。
時代總是在進步的，人也是一樣的，都在進步。所以抓住過去的毛病不放，就好像未來的人們會同樣對待今天的我們是一個道理。當我們學會了寬容大度，當我們真的心口一致的時候，這個時代會進步得更快，不是因為思想進步了，時代才會進步，而是因為我們有了更多的時間和精力去為時代的健康進步做點貢獻了，就不需要花時間跟那些跟自己不去的人，去打交道，費口舌了。
人的健康在於心情，而自己的心情好壞是自己能做主的。記得看過一位網友寫的文章，說情緒其實是一種決定，當你要跟某人生氣的時候，不是說你的情緒發生了變化，而是因為你決定了要生氣，所以情緒才會變化的。我很讚成這個觀點。也就是說，你看得上看不上對方，你去不去跟對方爭辯，你會不會因此不愉快，是你自己決定的，不是別人真的說了什麽，做了什麽，而惹得你才怎樣的。
上網的好處，絕不僅僅是能學到很多知識，讀到很多好文。寫博客的好處，也不僅僅是能顯擺自己，能顯擺自己的親戚朋友，能顯擺自己的才華，自己的生活，自己的思想和觀點。
這幾年自己上網和寫博客的體會，慢慢地變成了現實生活中的好處，不斷地讓我自己體會到了。在我每天有時間的時候，上網是我的第一樂趣，除了讀別人的文章，我還會讀我自己過去寫過的文章，從過去自己寫過的文章裏，我能看到過去的我，也能審視今天的我。不一樣的。
在初寫博客的日子裏，我的想法，說法，寫法，與今天相比雖然沒有本質上的區別，但也能感覺得到，心態，心情，看待人和事物的思想在慢慢地發生著變化。當然我也相信，即便我從來沒有上網，從來沒有寫過博客，隨著年齡的增長，隨著時間的變化，我同樣不會完全是過去那個我的。這也許也是與時俱進吧。
與時俱進是一個新詞兒，其實我們每個人都會不自覺地在與時俱進的。
我一路走來朋友不少，普通的有，走得很近的也有，這些都是我活在這個世界上的精神支柱。更可喜的是，我的朋友多數都是多少年交情的朋友，我們從來沒有任何利益的關係，也從來不談論其他，我們說不完的就是家長裏短，氣候，吃喝，穿戴，自己家的那些破事兒，都是我們能說起來沒完沒了的話題，急了還會互相發自拍照，然後互相吹捧，顯擺自己家，顯擺自己的鍋碗瓢盆。就像那天我在博客裏，放了兩個蒸鍋，好嗎，多數留言都是讚美我那兩口蒸鍋的，我心想，這些人如果生活中我們認識了，肯定又是無話不說，說也說不完的好朋友，因為興趣一樣啊，得意蒸鍋。
第二天我又放點我蒸好的饅頭，烙好的餡餅，這次沒再放鍋，我不能讓她們的眼睛緊緊地盯在我的鍋上。哈哈。我英明地認為，人生的樂趣是在生活當中，是在普普通通的油鹽醬醋當中，而不是在那些尋找是非曲直當中，我們要把有限的生命，投入到無限的享受生活當中去，不要為跨時代做的無謂的犧牲。
任何一個時代都有一些和平狀況下英烈，而其中一些人的犧牲就是無謂的，或許曆經百年千年，你的英名能上英雄榜，那又有何意義呢？人享受的是在人間的快樂，而不是人在天堂裏還惦記著人世間是不是改天換地了，即便你能惦記得到，那又得多累呢？當然有人如果以此為生，那就是為了生存不得已而為之了，跟咱們所說所想的不是一個問題。
人生在世，每個人，每個家庭都會經曆很多幸運和不幸。我們凡事兒都往好上想，要學會記住往事中的好，忘卻往事中的痛苦。
記得我爸爸80大壽的時候，我們在加州聚會，爸爸高興地站起來講話，提到自己的過去，自然想起了文革，他說：“... ...我經曆了文革，那就不說了。我今天特別高興，我的子孫滿堂，我的孩子們沒有一個憂鬱症，自閉症的... ...”爸爸避開了痛苦的回憶，給親友們，給自己都帶來了更多的快樂。跟很多人相比，我爸爸遭受的苦不是別人能想象得到的，文革中的牛棚生活，“反動學術權威”的大帽子，“內人黨”是文革中最大的冤假錯案，涉及幾萬人的大案。我爸爸就是其中一個被冤屈者。
很多人很重視平反，又有多少人知道平反後突然患癌症的人有多少呢？為什麽？每當寫到這裏，那些在內蒙古牙克石的日子就會浮現在我眼前，我清楚地記得，爸爸被關牛棚的日子裏，有一天媽媽給我們烙餅，我站在爐子邊上跟媽媽說：“媽，你多烙幾個餅吧，給我爸送去點。”媽媽後來跟爸爸學過，覺得我很懂事，那時候我隻有幾歲。我哪裏知道，那裏是不能送飯的。
那段日子裏的故事真的能寫一部小說了。我很少去想那些事兒，沒有任何意義。一個人，每當你想到你所受的傷害的時候，一定心中會生怨甚至是恨，如果這些怨和恨能減輕甚至消除你的痛苦，那我們就盡管去怨去恨，能嗎？一點都不會。
很多人在痛苦的時候，生氣的時候總是重複那些傷痛的往事和讓自己生氣的經曆，其實這等於在自己給自己再一次的傷害。有什麽傷痛會比遭受冤屈來得更讓人傷心呢？
相對於那些冤屈，今天我們生活中的一些委屈，算得了什麽呢？但現代人似乎承受能力越來越低了，別說委屈了，就是不占上風都不能罷休。心態不好，沒有一個健康的心理，對人的一生都會有絕對的影響的。這樣的心態和心理，跟家庭，跟環境，跟親近自己的人有著不可分割的關係，但歸根結底，還是跟自己的關係更大。
周邊的影響是我們不能選擇的，而我們自己接受哪一類的信息，卻是自己完全可以選擇的。
我有不少朋友，但有些朋友是這樣的，平時沒事兒的時候根本不出現，有事兒了出現了，就像從來沒有離開過你那麽親近。
肯定有人想，這現用現交的人不應當認做朋友。以前我也這樣想過，心說，這人咋這樣？現在不那麽想了，越是久不聯係，有事兒沒事兒的突然想起你來了，那才說明你從來沒有在她心裏消失過呢。
我有個好友，離婚前一直跟我聯係很多。離婚後的幾年幾乎沒有聯係，但過年過節還是會發郵件互相祝賀一下的，話不多，但很溫暖。去年的時候吧，也是因為我聯係過她幾次，她終於回話了，她認識了一個海歸，當然對她來說是大叔級的，她沉浸在幸福之中，當然也有很多的困惑和苦惱。
那段時間我們聯係的不少，說得也都很深，很近。我盡我所能地跟她說了很多“外嫁”的好與問題。她當時非常感謝我。很多時候，我會把有些問題的困難想象的多一些，跟我的朋友們，我從來不隱瞞我自己的觀點，不會像對外人那樣應付了事。似乎不怕負責任，實際也是不負責吧。
後來不知道什麽時候，她就像人間蒸發了一樣，不見了。開始我還經常開玩笑地跟她聯係，諷刺她這種“重色輕友”的行為。但她始終沒有任何回複。
去年的感恩節，聖誕節，直至今年的元旦，春節，我都陸續發去了祝福的話。其結果是石沉大海，至今沒有任何消息。我由開始的擔心，慢慢地變得冷靜了下來。我隻能拚命地往好處想，她結婚了，她跟著大叔來美國了，大叔沒有娶她，她又回歸自己的小日子了，她又有了新的戀情。這些猜測不斷地在我腦海裏替換著出現，隻是沒有覺得她一定應當給我什麽回應。我甚至想，也許她沒有時間上網了。僅此而已。
有時候人們說，我不會這樣那樣看待你的，其實這樣說的時候，心裏就已經對對方有看法了，隻是我們在安慰自己，說不要那樣看待人家。就好像我，這樣說我這位老朋友，其實我在心裏也不是一點怨言都沒有的，不管是應當還是不應當，這種感覺都是存在的。
我常常記得過去我曾經說過她怎麽不搭理我，她會跟我說她有多忙，我也會說，那麽忙就別回複我了，她也說過：“再忙，總有這點時間回複一下你的。因為我也很想念你。”一個人說過的話，就好像對是對另外一個人的承諾。也許她早就忘記了曾經跟我說過這些話，但這些話，卻在我惦記她的時候浮現了出來。
當然，這才是幾個月的時間，也許再過半年，也許更長的時間，她又會像每次一樣，突然地跳出來，跟我嘮嘮叨叨地說起她的生活了。這就是朋友，分不開也忘不掉的一類朋友。把這些想開了，人生會有許多溫暖，總比想起來就抱怨一番，甚至生氣，下決心她再聯係你你都不理她要強很多。
很多人的為人處世方法都跟這個人的習慣相關，不能把什麽都上綱上線，那不就又犯錯誤了嗎？想對方的好，得到的就是溫暖，快樂，尋思對方的不是，得到的是自己的無盡的痛苦，也是自己傷害自己。
雷鋒叔叔不在了，不管你是不是喜歡宣傳他的人，我們都應當承認，雷鋒叔叔的精神還在，它在我們每個人的心裏，那些時常不顧一切去舍身為人的人，不是還在嗎，他們的精神就是雷鋒精神。其實不管雷鋒叔叔本人是不是也有缺點毛病，我們的爺爺奶奶，我們的父母甚至是未來的我們都需要他，都需要我們現在生活裏的每一個人還能具有雷鋒精神。
想到這裏，也就是說，我們每個人都要把別人往好裏想，把事兒往好裏想，這樣才能快樂地生活著。畢竟快樂生活是我們每個人都追求的，不是嗎。
新周快樂！
曉青，我欣賞你的樂觀心態，也受到了感染。所以我願意多說幾句。我現在對自己要求不高，不勉強自己。在別人有需要，又不會太影響我自己的生活（比如小錢，或舉手之勞的事），我就會去做，自己也會得到快樂。比如簡單的對陌生人微笑打招呼，進門後扶著門給後麵的人提供方便等。當我看到某個人（比殘疾人要從售貨機上買東西）好像需要幫助，我都問問對方需要不需要幫助。但我不會擅自決定給任何人提供幫助，因為有時會有不愉快發生。
問好！
那時候的學雷鋒做好事和平時的一點一滴的生活是脫節的。和在美國遇到的不計回報，發自內心的，在別人真正需要時伸出一把手幫助一個陌生人還是有區別的。中國那時候，有許多人就是為了做好事而做好事，並不是自然的行為，好多時候並不是因為對方真的需要幫助。比如撿糞，幫推車，掃街，幫助老人過馬路，幹家務。想想有多少年輕人3月5日雷鋒日做過的好事其實並不是別人真正需要的。做過這樣的能寫出來的好事，心裏也並不是由衷的快樂。有些人是為了得到表揚，為了入隊（紅小兵），入團積累材料而做的。也有時候是學校老師留作業“記一件我學雷鋒的小事”。
蝴蝶真不像話，怎麽能不知道3月5日雷鋒日啊。難道你每年這一天不被迫做好事，記日記，交作業嗎？但願你別忘了明天的3月8日。
這兩天一直想寫個檢查，說過若幹次了，不能寫這麽長的東西，東拉西扯，跳來跳去，就差穿越了。哈哈。
我最佩服曉青的一件事不僅僅是能寫，而是任何一件事不論大小，都能寫成正能量的論文，正反兩方麵論證論據，寫得滴水不漏，真心佩服。
君子心周愉快！謝謝你開門允許留言，那麽多好文章，想著看完說句話，結果關門，總是有點失落。你的文筆真好！
我們現在已經是在晚中年時期，所以不能太任性了，對的話語就要聽，就像曉青這篇文中講的道理，還有曉青剛才叫我開通那篇博客留言的建議。
祝曉青新周好！
新周快樂，寫博快樂！
心寬才能天地寬！
很佩服樓主一次能流暢地寫這麽多，要向曉青學習，爭取早日開博。
太喜歡你回來了，好久不見，你一回來這裏熱鬧了很多呢。不許隨便離隊！我家極其歡迎你，偷也歡迎，不關門，隨便偷，偷吧，偷吧。快來人啊，圓圓偷還要歡迎呢。。。哈哈。
我沒記錯的話，曉晴姐姐之前的ID圖是一個梳大辮子女生的背影嗎？很鄰家大姐姐的樣子。
曉青，昨晚你在我那兒大喝一聲，我怕了，真怕了。曉青老實人發火了。。我，還能來你家嗎？你會趕我走嗎？要不我把你的麻花還給你？已吃了大半了呀，愁死我了。。
“我英明地認為，人生的樂趣是在生活當中，是在普普通通的油鹽醬醋當中，而不是在那些尋找是非曲直當中，我們要把有限的生命，投入到無限的享受生活當中去，不要為跨時代做的無謂的犧牲。”我英明地吹捧一下，這是最新的論語了。
句句有深意。
謝謝曉青這麽多的分享, 周末快樂!