曉青
擁有健康的身體，保持良好的心態，創建美好的生活。
為什麽我記住了前邊這悶悶不樂呢？因為我感覺太簡單了，不管後邊說得是什麽，你就是說出花兒來，還不是因為前邊的悶悶不樂造成的嗎？而且是長時間地悶悶不樂，那麽我們不讓自己悶悶不樂，不讓自己長時間悶悶不樂，後邊的結果不就不會發生了嗎？多簡單！
這個世界看著是天花亂墜的，其實很簡單，前提是你要避開那些天花亂墜的事兒！
美麗都在你仰頭的時候才能看得見，天花亂墜也不是你低頭能享受到的，有些還需要伸著脖子才夠得著呢，伸著脖子夠的時候，也是伸著脖子挨宰的時候。
所以我們生活的時候多低一點頭，低下頭來便有機會避開那些天花亂墜了。
悶悶不樂誰也不喜歡，別說長時間的了，就是短時間的也很煩人。我們人活著是跟大家在一起的，這是需要也是避不開的，所以悲歡離合，喜怒哀樂都是我們必須經曆的，有人說看著別人總是那麽一帆風順的，也有人說，隻有我經曆的痛苦多於快樂，更有人說，我是最不容易的。是的，也許真是這樣。
其實要我說，正因為這樣，有些人看上去快樂，有些人看上去痛苦，更有些人比其他人容易悶悶不樂，也就容易抑鬱。
人的快樂和痛苦，常常不是表現在表麵上的，也不是由財富和生活現狀決定的，如果那樣，有些名人，有些富翁的抑鬱乃至早早放棄這個世界的事兒就不會發生了。好萊塢喜劇明星的人生，讓人們感到遺憾的很重要的原因就是人們不明白，他要錢有錢，要名兒有名兒，而且是喜劇明星，看上去又那麽得快樂，怎麽會自殺呢？這不就說明，人們的心理和表現並不是一致的嗎。
有些人說，看到一個人一會兒高興一會兒不高興，感覺這個人精神不太正常。現在看來說不能定這樣的人才不會抑鬱，因為他們知道隨時表現自己，不會壓抑自己，他們不在乎你說他們的精神是不是有毛病，他們需要的就是及時地發泄自己。而有些人則相反，他們很注意自己的言行，很在意別人對自己的評價，很在意自己在別人眼裏的形象，而內心卻不一定快樂。
一個人的形象，要保持一個完美的形象，沒有克製，沒有壓抑，甚至說沒有偽裝是很難做到的，而正是這些克製，壓抑和偽裝，讓人們漸漸地不快樂了，而且是悶悶不樂了，那麽長時間地悶悶不樂是不是就得病了？抑鬱症是病，而其他很多疾病也都是由長期抑鬱導致的。
很多中年人都在擔心自己老來患上老年癡呆症，感覺那是生不如死，給別人找麻煩自己也痛苦。隨著患老年老年癡呆的人越來越多，隨著患病人的年齡越來越輕，老年癡呆被人們重視了解的程度也越來越大和越來越多了。
美國新投入了很多億美元，試圖研究控製老年癡呆病的新藥，希望延緩老年癡呆病的進程，因為現在的研究表明，一個人如果患上老年癡呆也就是7到十年的壽命，雖然很多老年癡呆的存活比這個時間會長一些，但平均存活期還是很短的。
過去我們了解的老年癡呆似乎要老來才得，所以人們對它沒有太大的恐懼感，隨著人們對這個病的重視，加上現在人們的壽命也在增加，這個病似乎發病也越來越早了。在我知道的人中，有人不到60歲就被診斷為老年癡呆了，還有人60多歲就發病的，我想這肯定不是個案。
在了解中我發現，很多老年癡呆患者服用的藥物中，就有些是抗抑鬱的藥，不能說老年癡呆也是抑鬱症，但抑鬱肯定能促進老年癡呆病的發展吧，或者說，老年癡呆症服用了抗抑鬱藥會延緩或控製病情。就像現在醫生用抗艾滋病藥治療一些乙型肝炎病人一樣，乙型肝炎跟艾滋病沒有什麽關係，但是藥物都是抗病毒的，當一些抗病毒藥對於乙型肝炎不作為的時候，醫生想到了用抗艾滋病的藥來抗乙型肝炎的病毒。
雖然抗艾滋病藥的副作用大於抗乙肝病毒的藥，但它抗病毒的作用確實也大，有些病人的病情就得到了緩解，肝硬化的速度延緩了，人的壽命也能延長。由此也能看得出來，不管是哪類的醫學，治療病和治愈疾病都不是那麽容易的，這不是醫生無能，也不是技術不夠先進，而是病人生病本身就是一個複雜的過程，就像很多人得的是相同的疾病，有些病人的病發展的慢，有些病人的病發展的就快是一個道理。
人們肯定會說，人和人不一樣啊，是，就這麽簡單，就是因為人和人不一樣，而在高的科技還不能根據不同人的不同情況製造出不同的藥來，很多醫生甚至不能掌握不同人用不同藥量的道理的情況下，治病就顯得更難了。醫生們完全根據當初發明藥的時候在動物身上的實驗和少數人身上的實驗來製定藥物的定量的，因此很難符合每一個人的身體情況。
很多人反對中醫，我都不明白為什麽，說是不科學，說是偽科學。要我說，天下的事兒，信則有，不信則無，信則靈，不信則不靈，對待中醫也是一樣的，很多人臨床上也很常見這樣的現象，一個相信中醫的人得到的治療效果和一個不相信中醫的人是不一樣的，這不是迷信，什麽是迷信，迷信是人們把自己不了解而無法解釋現象，稱為迷信，認為沒有科學證明的東西，認為自己認為不可靠的東西。中醫的望聞問切和中草藥的配伍及根據不同人，不同病情酌情使用藥量，這都是西醫西藥做不到的，中醫在根據每個病人的個體情況治療每個人的疾病方麵其實真的很獨特也很獨到。
至於說有人病了找中醫治療也死了，這個問題就像現在那些醫鬧的思維方式是一樣的，不是所有的病都能治好的，人病了不治人會死，治了也會死，隻是早死和晚死的問題，就像說你身體再好早晚也要死是一樣的，隻是早晚的問題。
有人說，美國怎麽沒有醫鬧。在美國任何一個手術，哪怕再小都會有單子讓你簽，也許你沒有機會聽明白醫生跟你的解釋，也許你不想知道後果，因為你必須手術，但那上邊的每一條都是副作用，損傷神經，頭痛，頭暈，等等的，然後最後一條就是死亡。這不是意外而是正常死亡。
當然有很多明顯的醫療事故也是有的，前提是你要有足夠的精力和經濟條件去跟醫生打官司，在美國西醫的保險很貴，保的也包括咱們概念裏的醫鬧。所以有醫生和保險公司還有醫生和保險公司的律師，患者打贏官司的機會不多，有些醫生必輸無疑或患者先當有錢打得起的，醫生會選擇自殺。
前幾年我們這裏一家有名的家具店老板，關節疼注射什麽藥，突然就死了。她有心髒病，但醫生沒有注意，事發後不久，醫生自殺了。患者家屬放棄了起訴。
說這個就是說，西醫也不是什麽病都能治好的，就像關節疾病也是一樣的，除了止疼藥，打封閉，再就是換關節。止疼藥的副作用很多，打封閉的風險也很大，就像這個家具店的老板，換關節也是一樣的，手術帶來的後遺症也是很多的，當然也有吃了止疼藥管用的，打了封閉管用的，換了關節就很好了的。都是機會和比例吧。
這個世界其實很公平，一切都在自己的掌控之中，隻是看你自己的選擇，如何選擇你認為需要的和可信的，就全看自己的能力了。這也是有人遇到病能治愈或能維持的比較好，而有些人則三下五除二就完了的根本原因。
快樂的生活一定是沒有抑鬱症的，而不一定是有多多的錢，有大大的房子的。有錢就有事兒，有房子就有活兒，當錢多到一定數量了，房子大到一定程度了，那麽你賺錢的能力跟不上了，幹活的力氣小了，這些就變成了你的負擔了，快樂也就隨之遠去了。
老人家對誰都沒有抱怨，一直說，現在真好，兩人都有退休金1000多塊錢，花都花不完。其實細想，一個月兩千塊錢對於現在生活在北京的人們能說花不完嗎？我聽了都擔心，那有病了咋辦？人家也沒有病，人家也不想有病了咋辦，現在兩位老人都80多歲了，還是老樣子。要怎樣的心態能生活得這樣呢？
也許有人說，你看不出來，人家沒說。我相信他們的心態不是一般人具有的，也不是我們說說就能學來和做到的。這一點我完全相信。
人得跟自己比，人得跟自己的過去比，人千萬不能跟別人比。人比人得死，說得就是這個道理。很多人感覺很多病都是遺傳來的，否則為什麽醫生要追蹤那些有家族遺傳病史的人呢？當然，遺傳的因素是有的，但科學研究表明，疾病遺傳的因素在病人患病中比例隻占了10%，也就是說，一個有家族遺傳病史的病人，跟普通人患此病的機率隻多10%，其實很少啊。
那為什麽很多病人跟著家人跑都跑不了地患相同的疾病呢？這就是生活習慣。
如果說遺傳重要，倒不如說家庭習慣的影響更重要，這裏包括飲食習慣，包括作息習慣，更包括性格，脾氣秉性的習慣。有人說脾氣秉性和性格應當是天生的，我感覺其實後天的培養和改善以及父母言傳身教和大環境的影響，對一個人的這些看似天生的東西都是起著很大的作用的，有些都是決定性的作用。
有些孩子在成長的過程中父母感情不好，孩子未來的性格就會受到影響，比如對婚姻恐懼，男孩子生怕碰不好的女人，女孩子生怕碰到不好的男人，有的孩子在成長的過程中沒有在父母身邊，長大後就會缺少安全感，會怕遇到壞人，遇人遇事兒總往壞處想，對父母也有著說不出來的隔閡。有些孩子在單親家庭裏長大，男孩子婚後對配偶會有像媽媽一樣的要求，或有著像做爸爸的感覺，女孩子則恐怕走媽媽的老路，對配偶看管十分緊，缺乏起碼的自信和對對方的信任。還有很多很多。
人們都說窮人的孩子早當家，很多時候，當孩子沒有長大，心理還沒有成熟的時候，過早地讓孩子心理承受一些不應當承受的東西，這對孩子其實並不是鍛煉而是一種摧殘，就像有些在單親家長大的孩子，看上去特別要強，自立，而他們的內心卻很脆弱，他們在生活的路上難以經受打擊，有些很平常的困難在他們那裏就會變成災難，因為他們已經經受得太多了。
也許很多人不認可我的想法，覺得是小題大做。其實我們一直以來都忽略了我們的心理衛生問題，心理的健康其實比身體的健康還要重要，一個人如果沒有一個健康的心理，沒有一個良好的心態，要想有個健康的身體還是很難的，如果沒有一個健康的身體又怎樣能生活得快樂呢？
很多人把婚姻的不幸，把生活的坎坷都歸罪於自己的父母，小家的對方，甚至是大環境的社會和自己的命不好，其實，這個世界是公平的，屬於你的就是你的，不屬於你的你強求就不快樂。這個很簡單。
在我們的網絡上也是一樣的，網絡是一個虛擬的世界，但網絡的兩端卻是活生生的人，所以網絡既有它的虛擬性同時也具有真實性。很多網友自己寫文章，讀別人的文章，互相學習，交流思想，這原本是好事兒，但久而久之，網絡變成了另外一個社會了，人們似乎從虛擬的世界來到了前台，嬉笑怒罵充斥著網絡，讓人感覺到原本來解悶的，卻好像走入了另外一個更具有紛爭的世界。人們的好奇心時常是特別強的，總想一看究竟，一決勝負，一來二去的，病了，抑鬱了。
人的健康都在自己的把握之中，在現實生活中是這樣，在網絡中也是一樣的。誰寫的東西都不希望被人說三道四，有人說你既然寫了公開發表了，那麽大家有權利發表評論。理兒是這麽個理兒，但說的時候還是要講究方式方法，哪怕就是你是對的，也要講究態度，尤其當我們聽不到你的聲音的大小，語氣的強弱的時候，更是要注意這一點。
有了網絡了，什麽人都可以寫，什麽也都可以說了，這是好事兒，但我們同時也發現，通過語言交流是有學問的，這跟咱們麵對麵地交流，跟咱們用聲音交流是不一樣的，尤其咱們中國人，我們每個字的四聲都代表著我的喜怒哀樂，我們的高音低音都代表著我們的心情。而文字的表達沒有這個作用。尤其當你的交流對象並不能很好理解你的文字表達的真正含義的時候，誤解，誤會就會很自然地發生了。
很多原本不錯的朋友，很多原本交流的很好的網友，時常因為幾句文字交流的話，或一篇文章表露的觀點不同，而鬧得不歡而散。更有些原本素不相識的網友，由於批評或強加自己觀點給對方，而沒等相識就成了對立麵了。
如果說在生活中，在工作中人和人有來往有交際，出現矛盾還算正常，也好解決，但在具有強大虛擬一麵的網絡上，成為真正的朋友不容易，但成為對立麵也許隻要幾個回合，這恐怕是我們有目共睹的。矛盾和針鋒相對的差別就在於有矛盾在先，矛盾激化了就變成了針鋒相對了，而當我們人都在正常的情況下，在理智戰上風的時候，矛盾容易解決，而當我們不理智的時候，就會很快變成那個了針鋒相對的了。
看到網上不少人就是這樣產生的矛盾，轉變成的針鋒相對，感到實在是不值得。有了矛盾，解決不了可以回避，尤其在網上，但很多人不能回避，甚至必須爭出個你死我活來，我感覺這就是在由悶悶不樂向抑鬱方麵發展了。
該放手時就放手，該下線時就下線吧，在一個能給咱們製造快樂的網絡上鬧出毛病來，我感覺這實在是不值得。這也是有些東西有些人適合玩而有些人則不適合玩的表現。人生有很多事兒可以給我們帶來快樂，找自己喜歡的和適合自己的才是最好的，因為沒有什麽都是適合所有人的，就像西藥治病是一個道理，大家都用一樣的藥量，肯定會有人不舒服。
想開了，看開了，生活起來就輕快了。抑鬱症並不可怕，別說咱還沒得呢，得了也有藥能控製，那些不知道自己為什麽總喜歡發無名火的人，那些看到別人寫的東西一定要指點江山的人，如果現在還沒有病，也要學會控製自己，抑鬱症一旦得上了跟別的病一樣，控製容易，治愈難，能不能治好還是全靠自己。
學會用別人能接受的方式方法，學會用別人能聽得進去的話和語氣，去跟別人說話，不管是批判還是讚揚，給別人帶來的都是快樂，別人快樂你自己是不是也快樂啊？人生，不管是賺錢，結婚，養孩子養寵物，不都是為了快樂嗎，就是我們喘著氣活著也是為了圖個快樂不是，要不那些我們認為應當活得很快樂的人，咋就撒手離開這個世界了呢？
要能拿得起放得下，這不是一句簡單的話，它適合任何人也適合於任何事兒，但要能做到實在是很難，雖然如此，我們必須爭取去做，否則抑鬱症就會離我們越來越近。遠離悶悶不樂就能遠離抑鬱症，遠離讓你悶悶不樂的一切，就能遠離抑鬱症，不管你在做什麽，不管你是做什麽的，隻要不開心，放下就是了，放下不開心就是放棄了悶悶不樂。
其實我也做不到這麽好，提醒自己的同時也是跟大家分享我的感受。希望大家生活的都快樂！畢竟我們是要在一起生活，在一起交流的，大家都開心才能玩得開心，生活也才能快樂，抑鬱症也才能跟我們無緣。
大家都知道無緣的事兒是成不了氣候的，所以就讓抑鬱症跟我們無緣吧！
美國的長周末到了，我又要出去拍照片了，回頭跟大家分享哈，還有美食，希望不要燒幹了鍋，那樣就又闖禍了。
祝海外的朋友們長周末愉快！
老是不能明白，一個人好好的，就是不快樂，怎麽就甘願去死而不願活著，有人能解釋明白嗎？我說的不是醫學道理，這個我懂，我說的是寧死不活的一般道理。
前一陣子，聽說國內的人現在得抑鬱的人如此之多，以至於人們看見打招呼時，說的一句話是“你抑鬱了嗎”？但願是個笑話。
問好曉青!
很多事情，無論願意不願意，或者覺得公平不公平，其實我們沒有選擇，或者我們是被選擇的。我們無法選擇什麽時候來，無法選擇什麽時候離開，我們不知道會以何種身份來到這個世界，不知道以何種方式離開這個世界。我們能夠選擇的隻是如何麵對，用什麽的心情來欣賞這個短暫的過程。
現在我每到周末就想著曉青該有新的周末隨筆了，趕快看！哈哈
不知抑鬱症是不是也如此？任著自己的性子一路鬱悶糾結悶悶不樂，至少讓自己和周圍的人不快樂。
好了，早餐在你這兒吃飽了，我馬上要出門了。
祝妹妹們都快樂長周末！
隻要生活的坦然，活得真實，不昧良心，不慕虛榮，沒啥抑鬱的。。。就像那兩位可敬的老人一樣，骨子裏透出一種高貴。
抑鬱症純粹是一種精神疾病，精神不正常，想法不正常，肯定得病。