妖精修煉心得 ( ZT )

最近，被好多朋友感歎氣色好，都尋摸著有何information 可以共享之, so :

1. 每日至少保證5種不同蔬果，蔬菜選organic，能生吃就生吃
2. 每日養顏粥2碗，（黑豆，赤豆，杏仁，麥片，糙米，紅薯）
3. 每日蜂蜜水2杯
4. 每日核桃10枚
4. 每“周“咖啡4杯
5. 每月紅肉1次
6. 每日紅酒1杯
7. 每日full cream 酸奶300 g
8. 每日yoga1.5小時+ 高跟鞋步行20分鍾
9. 每日心無邪念，心存感恩
10. 每日11點心如止水上床
11. 每日卸妝徹底，磨麵，敷麵一周兩次。沐浴時，勿忘腳跟，手肘去角質
12. 每日攜帶眼霜，am補兩次， pm補兩次，黃昏夕陽下沉之時，補1次
13. 每日想象自己是個new born baby,一切隻不過剛剛開始..
14.每日撒嬌數次（要在旁人的承受範圍之內）
15.每日擁抱一次，若前不著村，後不著店者，可以自抱2.5次
16.每周煩惱時間不超過600 秒
17.每月性幻想一次 （因為現實太殘酷）但切勿深陷泥潭，不能自拔
18.可以勾引，可以曖昧，可以調情，但謝絕戀愛--傷神，傷身，傷荷包！

[farmersc]

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