悠悠寸草心
慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心, 報得三春暉。
---轉帖李昶的<中年人的情感危機>，原載於《北美時報》
記得二十世紀八十年代初，大陸作家諶容的小說《人到中年》在中國喚起了中年人的強烈共鳴。小說描寫了人到中年的知識分子在事業追求、工作壓力、經濟上的尷尬，上要照顧年邁父母，下要教養子女，還要處理那些說不清道不明的各種人際關係中的種種掙紮。從生理學心理學上來看，中年階段也是一個特殊的階段，值得引起人們高度的重視。
中年人的年齡劃分是習慣性的。一般認為是從三十五歲至五十九歲，也有人認為三十歲以上可歸為中年。中年人在人生的這個階段上的主要任務：建立事業，奠定經濟基礎，教養孩子，建立發展各種社會關係，關照或贍養老年父母。
在生理上，一般來講是人一生中精力最充沛期，身體健壯成熟，承擔人生的各種任務和拚搏。但是從中年後期起，隨著更年期的到來，一般身體狀況開始下降。
在智力上，中年人的智力到了巔峰期，人的創造力得到充分發展，事業也必須在這一階段奠定。如果不是如此，一個人在人生遊戲中就麵臨出局。
在心理上，這一階段的特征是自我的整合。如果自我沒有調節好，一個成人就像一個大孩子，或任性衝動，或焦躁易怒，或主觀負麵，或做人處事幼稚，或失望絕望，或焦慮憂鬱。而心理和人格發展比較成熟的人，辦事決斷，處事明智、待人豁達、態度寬容、性格隨和，看問題正麵，心情愉快，遇上不順心的事也能從容對待。
照理說，中年人在經曆了青春期的騷動、成年人初期的熱情、事業的拚打和生活的挫折以後，在情感上應該更成熟，穩重，深沉而又有內涵，充實而不淺薄，熱誠而又不炫耀，難過而不遷怒於人，喜悅而又不自傲，得誌不狂，失意不餒，對孩子關懷有加，對婚姻家庭忠誠不二。
然而，據我的觀察，在大多數中年夫妻之間，與上述境界相差甚遠。這就有了人們通常說的“中年危機”。這是一種心理危機，是一種情感危機，它往往可能導致中年人在行動判斷上的失誤, 在情感上的死結, 或走入掙紮甚至歧途。
“中年危機”這一術語最早是由著名學者賈克斯（Jaques, 1965）所提出。不少中年人麵對的，首先是情感上的麻木和對生活的未來走向的迷惑。不少中年人事業上工作上基本穩定了，但幹勁闖勁也減弱了，日子打發著走，也提不起特別的興趣。隨著這種迷惑而來的是情感上的日益麻木。這可能導致鬱鬱寡歡。如果生活中壓力大了，這種迷惑和麻木還會加劇。據我多年觀察，有相當部分的中年人都有不同程度上的憂鬱症。
為了抵抗這種心中的憂鬱，有人拚命工作，有人拚命賺錢。工作過多會上癮（workaholic），一心隻想賺錢也會上癮。表麵上看是好事，因為口袋裏鈔票多了，然而，做每件事都是有代價的。筆者見過的上述人士，在家庭和婚姻關係上幾乎都有問題。本來，掙錢的目的是養家，是提高生活質量，是享受人生。筆者見過的工作狂，一般都已超出養家這個層麵，但考查其家庭婚姻關係，大多是亂糟糟的。夫妻不和，家庭中爭吵不休，子女心中不快，也不願多同父母交流。有的孩子還出心理、情緒、行為問題。工作狂不懂得享受生活、體驗親情，因為這些都是要花時間來培養的。
工作研究其心理核心，是相當嚴重的焦慮感和不安全感在作怪。在工作狂的心態上，隻有錢才能給他提供安全感。但代價往往是沉重的。那多半是以犧牲人的情感（這本來是人生最珍貴的東西），婚姻和家庭關係為代價的。
人到中年的情感變化是另一大類。就是在婚姻中的感情麻木和情感向婚外轉移。婚外情，無論是有性關係還是柏拉圖式的戀愛，是中年人麵對的一個大問題。
婚外情本身, 無疑標誌著婚姻本身出了問題。它在本質上還與當事人由生長那個環境所造成的心理、性格上的缺陷有關係。在中年階段，隨著對配偶情分的日漸麻木，隨著年齡的不斷增加，中年人大多心中有一種“無可奈何花落去”的感覺。不服老，也不管體形的臃腫變化，想重新證明自身青春還在，對異性還有吸引力, 也是出婚外情的重要心理動機。要承認自己的年歲邁進，人鬥不過歲月，對一部分中年人來說，是災難性的。如有些中年人輕易與相伴多年的配偶分手，以便找個更年輕的，在心理上追回已逝青春。
有些中年人，一到社交場合，如開派對，見到年青漂亮的女性就上去套近乎, 獻殷勤。用一位年青女性的話來說：“看他那饞樣，眼睛都綠了。”若有人指出其行為不當，他會反詰說：“那是你妒忌, 是你自己沒本事。”
也有些中年男人，不甘心一輩子就同一位異性有關係，總想嚐嚐別人的味道。這是感情外移的一個重要因素。他的家庭並非出了大問題，他還顧家、關心妻兒，但隻是想得到不同的體驗。當然，害怕老去，對青春逝去惆悵，這種心中的焦慮，才是核心問題。用他們的話說：就是玩玩，不要當真。但是，對於中年女性而言，如果感情外移，多半是當真的, 那是情感的投入, 到頭來多半是在情感上被燒傷。男女之間的這種不同, 其中有著複雜的生理學、心理學和動物學方麵的因素。筆者今後另撰文詳述。
在中年人的危機中，很重要的一個部分就是負麵地評價他人、情感，和自己的婚姻。照理說，中年人應該更穩重, 性格沉澱更深，情緒也能控製更好些。其實不然，許多中年人可能經曆一些不同於青年期的情感騷動和波折。
與人生其他階段不同，中年危機的典型牲可以是指消磨和損害人際關係，包括婚姻、子女、年老父母和其他家庭及社會關係。
表麵看來，是婚姻中的矛盾摩擦不斷，其核心是當事人在情感上出了危機，是把握不準自己情感的投資方向是否正確（注: 有人把情感當股票，投資後無收益就覺得虧了）, 到頭來產生一種感覺, 似乎並不真正認識一起生活多年的配偶。
這個階段的男士，如果情感上出問題，往往想投石問路,另覓新歡。他人認為這是感情不忠, 或花心風流。我認為這其本質上是想證明自己還年輕。由於年歲引起的焦慮感是核心問題。
而這一階段的女士，如有相同問題，則多半是退回自我，產生憂鬱。中年女人與男人不一樣。中年女性隨著停經期或孩子的離巢期的到來，意識到不可能找年紀小些的男人，所以要不拚命維持眼前婚姻關係，要不與女性朋友多來往，轉移孤獨，或與有相同經曆的同伴來互相安慰。她們這時的不安全感強烈，容易產生憂鬱症。
談到人到中年，不得不提到更年期。更年期男女都有。女性一般在四十五到五十五歲間，男性更年期要晚些，並且男性荷爾蒙分泌紊亂和情緒波動遠不如女性那樣明顯。更年期對女性來說是逐步停止月經，對男性而言是雄性荷爾蒙的漸漸關閉，前列腺也可能出現問題。而男性女性此時產生的生理現象類似，如疲勞、憂鬱、情緒易波動、易發汗、體溫產生變化, 也可能伴有疼痛、性欲下降等等。 從生物心理學來看, 停經對婦女的心理影響很大, 因為它表誌著一個人生階段的徹底終止。
中年危機可能體現在生活對中年人的挑戰上，如事業已奠定或失敗、婚姻難題的處理、父母的去世等，又或者是孩子青年期的各種情緒行為問題，都可能部分構成中年人的心理危機。
同時，我們一定要看到，中年危機在本質上不是荷爾蒙產生的危機，不是工作金錢方麵的危機，也不是體力上的危機，中年危機在本質上是情緒情感上的危機，是人際關係上的危機。
中年人的危機也是一種對往事流年的感懷，或感歎歲月飛逝，或恨自己對光陰的浪費，或惋惜未達成之希望等等。因而，對於不得誌的那部分，中年人在情感上表現為痛苦、絕望消沉，感到自己的不足，認識到自己的不完美，和產生羞愧、罪過和負疚感。而得誌之人，往往對生活充滿信心，認為這個世界部分地屬於他，但也有部分這類人認為可以隨意利用、操縱、玩弄他人和弱者。
最後想說明的是，並非所有中年人都一定會產生中年心理危機或情感變故，雖然對情感的麻木和對生活的茫然是一種比較常見的現象。現實中許多中年人打發日子，既不覺得特別刺激激動，也不覺得日子特別乏味無聊。大多數中年人是在與日常事務打交道。真正產生中年心理情緒危機的人，往往在童年或青年時期受過心理創傷，或情緒受過刺激、或父母婚姻不合出了問題，或是有暴力、酗酒、吸毒的家庭，或是有家庭家庭遺傳病，或事業無成就，或有債務，或孤獨不擅社交。
筆者撰寫此文，是希望各種年齡段的人，對中年人階段的各種現象有個係統深入的認識。也希望有心理情緒危機的中年人能尋求到專業幫助。中國人不太重視心理健康問題，往往認為自己可以扛過去, 但這樣可能導致更嚴重之情況或人生失誤。
你說的很有道理。但為什麽人到中年出軌幾率高，還是有生理和心理因素作為內因吧。
溝通需要技巧，如果不能溝通，婚姻真的就沒有存在的意義了。
歸咎與婚外引誘和生理變化都是在找理由。
是進化惹的禍嗎？
非常理解你的痛苦。抱抱先。
放下是需要時間的。任何事情都耐不住時間的洗禮。給自己一個期限再試試看吧。實在不行，再放棄。
既然選擇原諒，還充滿怨恨的過日子，就不如不原諒。盡量說服自己吧。
你怎麽可能不心疼呢？那麽多年的心血和努力毀於一旦啊，誰都會發瘋的呀？！不要苛責自己，跨不過那個坎就跨不過，因為我們不是神而是人。
怎麽說呢？生活的殘酷超過我們的預期！人真的不如畜生啊。我的寵物懂得我的愛，但是人常常會背叛啊。