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麵部防皺101（忽悠自己吧）
無論男女都想要一個美麗的麵容，可這事由不得自己,主要是爹媽的遺傳決定的，現代技術可以重塑再造身體各個部位，不過目前顯然還不能普及到每個人的生活裏。而且手術也不見得適用於每個人，更不一定帶來好心情，誰難受誰知道。可是愛美的心是誰都有的（男女老少），長得好看的想完美，長的不好看的，那更是天經地義地向往好看，這是我們走出動物世界後覺醒了的自我的結果。
但即使天生幸運的美麗相貌也會隨著年齡消失，保持好看成了人重要的追求，世間龐大的行業。
既然不能動胤就在臉上身上開刀，打針，填充矽膠，退而次之，我們運用化妝術，但這就難免被假象叨擾，其實誰也不喜歡假的自己，假都是裝給別人看的，況且自己總是要在鏡子裏看見那個真的人，心中豈止是悲哀？還添了多少麻煩！可誰願意被人說自己醜？
這就需要以守為攻的心理防範跟進，填充自己的腦袋內部；練就皮實功和自信心，坦然接受自己長什麽樣就什麽樣，盡量放下對自己長相上的不足的過分敏感。還有可以學習練習阿Q精神，試著比較無賴地想，即使是美人走下畫報和屏幕也跟咱們普通人一樣，我不用為自己長得不十全十美給人道歉，更不要跟自己的錢包過不去，拿臉當實驗平台，化學反應堆。
嗬嗬，有了這些科學的，心理的，性格的修煉,再學習練習一些實用技巧，比如我將介紹的麵部防皺101，雖然不能返老還童，但你可以平易自信，精神臒爍，麵部生動。
更有一條安慰我們年過半百的，比學習阿Q還接近實用：你在歲月的打磨下，肚子裏不全是高血糖高血脂高血壓，還有經曆給予的真知灼見，智慧通達，詩書禮義，這些可以使你的麵部平和，眼光深邃富有年齡帶來的魅力，叫做歲月的神彩和厚重。（人嫌你老時，就跟他一笑說：是的，我也年輕過，但你卻沒有老過。）
（自我檢討一下，近來發現自己深受王朔時代北京痞子習氣影響，迷惑的是：王朔出名時我已經離開了長城腳下的圍城，怎麽搞的？結論是：痞子精神不是王朔的創造的，也不局限在皇城根裏麵。警告是：年輕時候是不能亂念書的！
沮喪殆盡之窮途，蹉跎了歲月，於是就發掘出一些潛伏到骨頭裏的痞子精神安慰自己。那些大名家目光炯炯看著世界，口若懸河發著厥詞，堂而皇之地表現我是流氓我怕誰的精神，久而久之，醜美的界限還真的不再明顯，也搞不清到底是因著自卑還是過分自信，還是穿越一切的洞察。令人臣服的是世人花錢買他們的似是而非的忽悠，這才知道到底他們腦子裏是有貨的名嘴，不服不行。）
事實上人到中年時，多數顧不上要求自己擁有一張美麗精致的別人的臉，心裏第一想要回的是自己年輕時候的麵容，哪怕那時候一臉的青春嘎達豆，要是能夠我也要還原回去。：））你看如過江之卿般的穿越劇，不厭其煩的回憶片，永遠津津樂道品味自己年輕時倩影的半老徐娘，純粹老頭兒；並不是大家膚淺，是每個人都有過年輕，卻沒有經曆過年老，心下裏的不甘和惶恐弄得人嘀咕：一切就這麽快過去了？還不趕緊著！著實放不下過去輝煌美麗的就必須要見人就說：‘想當年，咱也是校花。’芸芸，很像那誰誰說的：‘咱祖上也是有錢人，也闊過。。。’可以根據當下實興什麽，不斷做替換練習。
不妨自戀的說一下，你猜我自己心裏冒出來的後悔的酸水是什麽？我年輕時從來沒好好穿過高跟鞋！現在白給我也不能穿了，怕夾腳崴腳傷了腿。
當我長到1米70的時候，旁邊並肩走路的男生說：‘呦，你怎麽比我還高啊？’我知道了男生不喜歡女生太高，特別是比自己高，那時候不知道服裝模特可以盡管往高了長的。等流行高跟鞋時候我自覺地平身，怕自己高過太多的同行男生，於是這高跟鞋情結就鬱在心裏，連同我對男生的偏見。
當我體重不到100時，一塊兒上學的女生說：你看她好像是一個‘扁平魚’，這具有很大殺傷力，我就不論青紅皂白的吃，希望長出一些起伏，估計那時好多壞因素都潛伏下來了，連同對人議論的厭惡。
等我不長個子了開始長起伏，女裝時尚開始，時髦的就是‘扁平魚’似的長著長腿的衣服架子在T台上走著貓步；男生女生都色迷迷地看著那些移動著的，腰圍是0號的身體和美麗的服裝，而我已然給腰圍0前邊加了1，連同我對時尚的不確定感覺。
生不逢時還是沒有遠見卓識啊？（當然今天看是因為沒有人教養我們這樣的知識和修養，）你說說這情何以堪？
終於種種挫折蹉跎培養出我咬定青山不放鬆的時尚觀念：就別追了。省錢，省事，省心。
可名為‘後悔’的那小手常常撓著不死的心。現在一看T台人家走獸，愚勁兒上頭，頹然坐在沙發上長歎：這高跟鞋還沒來得及穿，就發展到白給我，我也不敢穿了。俱往矣了不是？
幾十年過去，當年欣賞24歲女生的身體的大男生過了24年成了老頭子，還是欣賞24歲女孩的身材，他們這些守恒的口味使得 我們長了兩個24年的女人真是除了變成同性戀別無出路。
女人什麽時候不再以男人的眼光要求自己的身體或肥或瘦，那就是腦袋裏邊長了足夠的智慧，心靈上有了足夠的信心，肚子裏長夠了膽結石，膽固醇，頭發裏長滿了掩不住的白發，銀行裏有了足夠的錢，臉上有了地圖一樣的細紋的時刻，你成熟了，從裏到外。
加減乘除，合並同類項的所有工作都做完了，你該進入微積分的階段，欣賞生活給你，你給生活的種種細致和具體。每天，每刻。珍愛自己尚好的各個器官和功能，不隻是臉蛋，腿腳更重要。這時候好身材真的就是為自己活得利索。
有兩種路線寄托不老的情懷，1，裝嫩；2，幽默。這中間路線是康莊大道就是1+2.
我近日瑜伽時冥想到我這個麵部防皺術應該推廣給更多人練習，它集合中印兩國人民的智慧，經濟實用，健康環保，身心愉悅，省時省力。新年後既然末日不知在何方，繼續防皺還是很有現實意義的。
如下方法各位不妨試一試。
開宗第一條：不打人罵人（在網上，在家裏。看似不相幹，實則很重要，因為心善麵則善。）
下麵是具體做法：
1， 安靜坐著，放鬆麵部肌肉，要求自己呈現微笑狀（就是菩薩麵容，你也可以說是皮笑肉不笑，微微挑起你的嘴角：））
2， 用食指輕壓並順時針揉印堂穴（兩眉宇中間）1分鍾。
3， 用手指輕輕捋抹額頭，（抬頭紋處）。
4， 活動麵部：就是歪嘴斜眼般滴動作，使顴骨和眼眶處的肌肉活動；然後手指輕按眼輪匝肌順時針12圈，逆時針12圈。實際是按壓的穴位有：睛明，童子廖，四白，陽白。就像咱們小學時做眼睛操。（減除魚尾紋）
5， 聳鼻子，做好像你聞味時的動作；用手指輕輕按壓迎香穴；1分鍾。用食指順鼻翼兩側向上按摩至內眼角鼻根處。12次。（減輕鼻唇溝的深度）
6， 活動下頜，左右動作。鼓嘴，瞪眼，吹氣（飛吻式）。
7， 做鬼臉，五官團聚向鼻子集中，然後放鬆做瞪眼張嘴吐舌狀，同時放開你的手掌，哈，哈（不好看，但做完了你會感覺放鬆了神經。）
8， 抬頭，將舌頭頂住上顎，這樣你就可以使唾液分泌，然後慢慢做吞咽動作。1分鍾（減輕你雙下巴和脖子上的橫紋）
9， 做完了以上動作，閉上眼睛休息一會，搓手，幹洗臉。
10， 早晚各一次，或者等地鐵，等紅燈，等孩子下學，加上幾次無妨。別讓人看見怪不好意思的：））堅持下去估計比BOTOX好，主要有調節麵部循環，解除神經緊張，解除眼睛疲勞的作用。
各位別認真，你要是願意用各種化妝品，BOTOX，手術，都盡管用， WHY NOT？好使就行。關鍵是要有著抗皺的心勁兒。
忽悠得很有道理，haha。不是說你應該忽悠，是說你忽悠的內容很美容很有道理～～～
--哈哈，心心和圓圓，你們忽悠得太有水平，太油墨了！
shanghaigirl，我也咋沒想到呢？
祝心心和這裏的朋友們新年快樂！~~
我說高跟鞋的事情是想到年輕時候太想跟著輿論跑了。不論高矮胖瘦自己心裏並不知道自己到底哪裏好或不好，才把別人眼裏的自己嘴裏的批評看成自己努力的方向。
飄，高跟鞋確實可以使女人變得很挺拔，加了自信：））
老老實實地跟心姐說，沒嫁人的時候就因為個子比較高（166比你差很多就是）但是喜歡高跟鞋（其實不是真正意義上的高跟鞋就是中跟或者偏高的平常穿著可以奔跑的那種：））所以找對象的時候就很在意找個高個子的，起碼我穿高跟鞋人家能夠比我高一些，因為我喜歡“小鳥依人”的感覺，遺憾的是自生個牛高馬大，隻能委屈另一半整個強烈的對比了：））
我現在做的麵部保養動作就是平時不擦任何化妝品，但是一年365天XN次的用清水加純甘油和一點點珍珠粉做保濕（也是我平常用的護膚品），好像很不錯，可以保持麵部沒有過多的斑點和皺紋和光潔度，姐也試試？還有我有做瑜伽。。。其他運動基本沒有~汗一下~
老翁這經驗也預防感冒：））謝謝。問好。
你做操時要有一定的壓力才好。飄你這大美人不用練這些，好好安靜睡足了覺最好。：））謝謝捧場。
謝謝心姐的惦念，也許在短時間不會舒服的。
日常出街會不會穿高跟呢?
跟心姐說啊，30歲之前我基本上穿了平跟鞋不會走路，但是現在基本上跟你一樣怕崴腳別退不敢穿了，頂多穿個中跟。
另外，那啥，姐，我看著那2我怎麽覺得做不順手啊【2， 用食指輕壓並順時針揉印堂穴（兩眉宇中間）1分鍾。】
這又壓又揉怎麽操作啊~這不是為難我嗎~哼哼~
任何美麗都是比較中顯出來的。：））
好聰明的姑娘!以前還玩海鷗牌照相機時候，我同學跟我說，為了拍出來麵部細膩朦朧感，給鏡頭穿上尼龍絲襪子，：））
謝謝。
那就每天都小酌一下：））順順當當求個痛快，杜姐你笑傻我了。
這是個好主意，咋沒想到？害得我每次拍照都戴著墨鏡遲遲不願摘下， 晚上拍就沒轍了，隻好站在比我更老的人旁邊湊合著照。。。55555。
順溜的溜
即使你貧我也喜歡！
通常我在喝多一些紅酒之後會出現說話比較順溜的理想狀況，如不喝，講話不順～～～～
剛讀到溜溜二字，以為你接下來說我貧嘴：）））心虛，我試著要借文字溜溜貧嘴看看童子功還在不在。
愛美的心真是誰都有 就看最美在哪兒
-----看你這篇就跟同你聊天一樣 感覺溜溜的暢暢的
謝謝你的防皺良策，但於我而言是晚了，早已滿臉褶子了 哈哈，但我真的是對此根本不介意的，我覺得外表同年紀還是相配相合的比較好～～～把自己的外表拾掇得幹淨和利落就達標啦。
心妹 我現在也開始每天打座了！為的是增加自己的內修功～～
最怕不是自己外部的衰老，而是精神上的頹廢和落伍，還有就是時間過得實在太快，我還有一些計劃沒時間實施～～～～～～～
問好心