原料：冰鮮魷魚一隻、大蔥一根、薑5片、青紅椒各4根、甜辣醬30ml、白酒15ml、料酒15ml、白糖8克、鹽5克、水澱粉30ml
做法：
1.將魷魚頭部和身體分離，剪開腹部，即可看見魷魚腹部有一根透明的骨頭，剔除幹淨，然後再仔細的將魷魚外層的黑色薄膜撕幹淨，反複用清水衝洗幹淨；
2.在魷魚內部傾斜約45度，輕輕的斜切出（///）花紋不要切斷，然後再反轉到另一頭，切出（\\\）的花紋，最後魷魚身上應該是交叉網格狀的花紋（XXX），然後再改刀切成長約4-5厘米，寬2厘米左右的塊；
3.炒鍋中加入清水用大火燒開，此時將切好的魷魚加入水澱粉拌勻，醃製5-10分鍾，鍋中的水燒開後，加入蔥2段、薑2片，以及料酒，然後放入魷魚，用鏟子劃散，看到魷魚變白，翻出花紋後，立即用漏勺撈出；
4.撈出有魷魚反複用清水衝洗幹淨，然後瀝水備用。炒鍋中加入油，燒到4成熱時，放入餘下的蔥、薑炒出香味，然後放入焯燙好的魷魚；
5.加入甜辣醬，白糖，鹽拌勻，然後立即放入青紅椒，淋入高度白酒，拌勻後立即出鍋。
魷魚、海蝦、墨鬥魚等一類海鮮，肉質比較鮮嫩適宜於炒食，容易熟，而且口感鮮美脆嫩，但是市場上能買到的基本都是冰鮮包裝的，難免有時候會不新鮮，購買的時候，尤其要仔細觀察這些海鮮的眼睛，心靈窗口麻！眼睛要是透亮、有光澤，觸摸起來飽滿、投彈性，形狀完好的就很新鮮。反之，眼睛已經塌陷，摸起來軟軟的，感覺很粘，就最好不要購買了，不新鮮的食物買回家處理起來很麻煩，腥味重，對身體也不宜；
給魷魚打花刀是個技術活，因為魚身比較滑，要在上麵切出均勻的花紋，不是很容易，可以塗上幾滴醋，能有效地中和這種滑膩感。實在不會的話，可以將魷魚洗淨，然後切成細絲，或者直接橫著切成魷魚圈也不錯；
此外，魷魚身體裏的透明軟骨藏在中間，有時要用手輕輕扣起來才能看見，一定要剔除幹淨。如果魷魚很新鮮的話，表麵的黑膜用手輕輕搓揉即可洗淨，無須用刀，這是去除腥味的關鍵；
魷魚入鍋前一定要焯燙，這不僅能去腥，還能使魷魚翻出花紋，焯燙的時間不要過長，看到魷魚變白即可，撈出後要用清水將表麵的沫反複衝洗幹淨。在水中加入蔥、薑、料酒，都是去腥的好辦法；
做海鮮的時候，建議蔥、薑、蒜可以多放一些，這些調料的香氣能去除腥味，此外加入辣椒、花椒、各種口味的醬料都能很好的去腥。如果喜歡吃海鮮清淡、鮮美的味道，就多放一些蔥、薑，最後烹入少許的白酒即可，味道就會非常鮮美，當然前提是您買的海鮮要足夠的新鮮。(ZT)
