有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。著衣而眠，是一種習慣；脫衣而睡，則是一種享受。越來越多的日本人、美國人喜歡裸睡。尤其是在美國，裸睡習慣已經從青少年發展到老年人。上世紀最性感的女人瑪麗蓮。夢露當年對媒體關於她穿什麽睡覺時回答：" 我睡覺時隻穿香奈兒5 號香水。" 這句話現已經成了日本女性裸睡者俱樂部的口號。該俱樂部調查表明，裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法。 裸睡，會讓皮膚有一種通透的感覺，能有效促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排泄和再生。 裸睡，有美容的功效。 裸睡，亦有助於放鬆心情、消除疲勞，對失眠也有所幫助。需要特別提醒的是，" 裸睡" 隻是我們所采用的健康睡眠的方式之一。" 裸睡" 與否，應權衡利弊，不可一概而論。比如說，那些有特異性體質的人應該慎用裸睡。因為裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生；那些由於神經病變引起的失眠患者，隻有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助，試圖通過" 裸睡" 方式治療失眠，效果也並不顯著。 裸睡，也並不是簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境：不應在集體生活或與小孩同床共室時采取裸睡。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境；上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡；裸睡時一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。床褥要幹淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。 | 
