經常帶著這六種東西睡覺有害健康

睡眠是最完整、最係統、最有效的休息方法， 　　也是科學養生的重要內容。 　　但如果 　　忽略了睡眠中的一些細小事情， 　　會對健康不利。 1 戴「表」睡覺。 　　有的人喜歡戴著手表睡覺， 　　這不僅會縮短手表的使用壽命， 　　更不利於健康。 　　因為手表 　　特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微， 　　但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 2 戴「牙」睡覺。 　　一些人習慣戴著假牙睡覺， 　　往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 　　假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓， 　　引起大出血甚至危及生命。 　　因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗幹淨， 　　既有利於口腔衛生，又可安全入眠. 3 戴「罩」睡覺。 　　美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， 　　每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 　　罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 　　女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 　　而晚上睡覺就沒有這個必要了. 4 帶「機」睡覺。 　　有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 　　美國專家詹姆斯．庫克指出，各種電子設備， 　　如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中， 　　都有大量不同波長和頻率的 　　電磁波釋放出來， 　　形成一種電子霧， 　　影響人的神經係統和生理功能的紊亂， 　　雖然釋放量極微， 但不可不防。 5 帶「妝」睡覺。 　　有些女性尤其是青年女性， 　　她們往往在睡覺前懶得卸妝。 　　須知，帶著殘妝豔容睡覺， 　　會堵塞你的肌膚毛孔， 　　造成汗液分泌障礙， 　　妨礙細胞呼吸， 　　長時間下去還會誘發粉刺， 　　損傷容顏。 　　所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 　　可以及時清除殘妝對顏麵的刺激， 　　讓肌膚得到充分呼吸， 　　僅可保持皮膚的潤澤， 　　還有助於早入夢鄉。 6 帶「別人的老婆」睡覺。可能沒睡醒就被別人打死！(轉載）