太晚睡覺等於自殺（獻給愛熬夜的年輕人）

晚上9-11點為免疫係統（淋巴）排毒時間，此段時間應該安靜或聽音樂

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>　　晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

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>　　淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

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>　　淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

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>　　因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。

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>　　淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

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>　　早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

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>　　療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，

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>　　不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

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>　　半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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>　　如果覺得好一定要轉藏。。。獨樂樂不如人人樂。。。