古人詩詞中的養生趣談 （ZT）

  古人詩詞中的養生趣談 （ZT）    

       東晉名士陶淵明,有詩《結廬在人境》曰：“采菊東籬下，悠然見南山。問君何能樂？而無車馬喧。山氣日夕佳，飛鳥相與還，此中有真意，欲辯已忘言。”這首典型的養神詩，反映了他遠離塵囂、恬靜安謐、與世無爭的農村生活，同時，詩中謳歌了能夠陶冶精神、空氣清新、風景優美的大自然。真是境與意會，物與心融，妙不可言！

　　詩壇壽星陸遊一生坎坷，卻壽至85歲高齡。他對延年益壽的學問相當關注，饒有心得。詩雲：“吾身本無患，衛生在得宜。一毫不加謹，百疾所有滋。”他還經常勞動，以活躍身心、抵禦衰老。詩雲：“八十身猶健，生涯學灌園。午窗無一事，梨棗弄諸孫。”陸遊年老了，仍手不釋卷：“萬卷古今消永田，一窗昏晚送流年。”真是“讀書有味身忘老，無詩三日卻增憂”。
 
　　唐代大詩人白居易，自號“樂天”，然而，生逢亂世，他飽受折磨，致使病痛纏身，到了不惑之年，方知“不得長歡樂”，是“人生不滿百”的原因，從而開始注意情誌養生：“以道活心氣，終歲得晏然”，逐漸變成了真正的“樂天派”人物。詩雲：“始知年與貌，衰盛隨憂樂，不畏複不憂，是除老病藥。”洋溢著詩人對待老與病的正確觀念。“七旬才滿冠已掛，半綠未及車先懸”，致仕退休後，他生活清閑，致力於詩歌創作。“生事縱貧猶可過，風情雖老本全清”，正是其樂天精神的自我寫照。

　　有詩聖之稱的杜甫，其《江村》詩寫道：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。自來自去梁上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。多病所須惟藥物，微軀身外複何求。”指出人生病後，宜安下心來，專心致誌治病。此外，還要從事一些有益於身體康複的活動，如下棋、釣魚，以靜心寧神。

　　被譽為“一代文星兼壽星”的清代詩人袁枚，其詩“老行萬裏全憑膽，吟向千峰屢掉頭。總覺名山似名山，不蒙一見不罷休”，道出了他之所以長壽，主要在於長期進行旅遊活動，身體得到鍛煉的結果。他“生於康熙，長於雍正，仕於乾隆，老於嘉慶”，終年82歲。故詩人蔣詩曾作“八十精神勝少年，登山足健踏雲煙”的壽詞以頌之。