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春節裏的運動和吃食

(2024-02-12 09:50:36) 下一個

今年的春節正好在周末, 所以這兩天正好可以做吃的,給朋友拜年, 也可以繼續在家裏運動

初一做了三盆紅豆年糕, 昨天分別送到三個朋友家裏了。 

年糕切開後是這樣的

這是初二晚的晚餐, 我昨天做了一百隻雲吞, 還做了蛋餃。 除了吃了一點, 全都放在冰櫃了。 排骨是我先生烤的。 我們最近買了個煙熏的室外烤爐, 前天是第一次用。

初一的跑步記錄, 這幾個月跑得慢了很多

自從發現骨質流失以後, 我又開始做重量訓練了。 當然我的訓練是很初級的

從上周四起, 我給練臂力的杠加了五磅, 一邊各加2.5 磅, 就是一邊7.5 磅, 共31 磅

最近又爭重了, 增加了七, 八磅的。 可能是因為過年吃多了, 還有因為防骨質流失每天吃酸奶,吃黑芝麻糊,吃很多的杏仁,  喝牛奶而加的體重。

 

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