春節裏的運動和吃食

今年的春節正好在周末， 所以這兩天正好可以做吃的，給朋友拜年， 也可以繼續在家裏運動

初一做了三盆紅豆年糕， 昨天分別送到三個朋友家裏了。 

年糕切開後是這樣的

這是初二晚的晚餐， 我昨天做了一百隻雲吞， 還做了蛋餃。 除了吃了一點， 全都放在冰櫃了。 排骨是我先生烤的。 我們最近買了個煙熏的室外烤爐， 前天是第一次用。

初一的跑步記錄， 這幾個月跑得慢了很多

自從發現骨質流失以後， 我又開始做重量訓練了。 當然我的訓練是很初級的

從上周四起， 我給練臂力的杠加了五磅， 一邊各加2.5 磅， 就是一邊7.5 磅， 共31 磅

最近又爭重了， 增加了七， 八磅的。 可能是因為過年吃多了， 還有因為防骨質流失每天吃酸奶，吃黑芝麻糊，吃很多的杏仁，  喝牛奶而加的體重。