這些天來的幾個晚餐

一個多星期前我就開始跑步了， 但總是隻能跑三英裏就停下來了， 這樣我一般是接著蹬兩英裏的橢圓機。 也算完成我的鍛煉任務。 今天下班回家覺得有點不舒服。 頭痛惡心， 但還是在地下室的跑步機上跑步了。 我盡量跑得很慢， 是從5 mph 開始跑， 到5.3 mph 就不能再快了。 今天是我病好後第一次跑完四英裏。今天跑四英裏比以前慢了3分鍾多。 跑完步頭就不痛了。我就吃了簡單的晚餐， 感覺好多了

 

今晚的晚餐，木耳蒸雞， 菠菜牛筋丸湯

吃完飯， 還喝了一杯簡易的雪梨茶， 就是把半個雪梨切碎加水， 放一個無咖啡因的茶包， 在微波爐裏打兩分39秒， 一杯平民版的水果茶就做好了

昨天用了四個小時清理前後園的枯葉和野草， 再搞了一個多小時的衛生， 才去買了幾隻藍蟹酬勞自己。 給他蒸了從wee 上買來的南翔小籠包， 他覺得小籠包還可以

上周在wee上麵買了一隻Amish 的有機雞， 就蒸了做白切雞， 還準備了兩種調料， 薑蔥加醬油的， 洋蔥牛油加醬油的（因為他不喜歡薑的）誰知道這走地雞太老了， 他隻是勉強吃了點雞胸肉。 我隻能把剩下的雞用來煮湯

周六晚的晚餐， 絲瓜木耳雞湯， 蒸魚