昨天的三餐， 20201025

自從我在三個月前把控製飲食變成永久的習慣後， 就一直控製澱粉的攝入。 這是我昨天的三餐， 都記錄下來了

我先生做的農夫早餐

午餐， 紫薯蘋果湯

一個人的晚餐， 清蒸魚， 清炒豆苗， 沒吃米飯。

今天剛吃完的午餐， 今天突然很饞澱粉， 就熱了半隻粽子， 一個老公做的BBQ pork pie,  再加上幾片叉燒和火腿。 相信午餐吃下去了不少熱量了。

[恩朵]

我必須得吃澱粉類的東西，我不愛吃蔬菜不愛吃水果這可怎麽辦啊？