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【長跑】走馬看花三番50公裏溜達記

(2018-12-18 15:50:04) 下一個

確切的說,我忘了是啥時候報的名,但是我記得很清楚自己為什麽報這個名。 本來是計劃的6月Big basin跑50K,年初就開始和ZH,MML妹妹跟著奶茶哥跑山訓練了。 結果今年諸事不順,3月發帶狀皰疹,歇了1個多月;4月再次跑山,又在下山路上崴了腳;五月在Galapagos islands 更是萬分倒黴的在浴室摔了一跤,傷了腳趾頭,搞得在Ecuador 旅遊的那2周都是瘸著腿走路的。 6月的big basin 終歸就是放棄了。。。
當然放棄得很不甘心,今年就是想要玩一次50K, 成績於從來不是關鍵,我就希望能玩下來。 鬼使神差的不知道哪天看到傅大師的這個fat ass 的賽事,遂不知死活的報了名。傅大師的這個49英裏城市風景線(https://www.sftodo.com/sanfrancisco/scenic-49-mile-drive/),每年12月在三番跑,有50英裏,也有50K,到今年是第十年了。

本來是信誓旦旦San Jose Rock n Roll半馬跑完,C2C爬下來,還是一定要訓練一下的,跑個18或者20邁,起碼得確認自己體力沒問題。

然鵝,人算不如天算!11月初北加州天堂鎮一把野火燒起來,沒了一個城,沒了近100號人。 大火的煙霧還一直吹到了灣區,幾個星期灣區的空氣汙染指數瞬間上位全世界頭幾號。屋子裏坐著都熏得眼睛難受,忍不住的咳嗽,更別提到外麵練什麽跑步了。

到11月下旬野火滅了,空氣總算是好了,日子已經連滾帶爬的過去了,訓練是來不及了。 隻好存著實在搞不下來就UBER回家的賴皮念頭,硬著頭皮去了。

多謝larry 大哥開車,帶著7個人,早上5:30出門,浩浩蕩蕩的到雙子峰時,天還沒有亮。

雙子峰看日出

寒風中趕快照個日出的剪影

 

霞光中的三番城

傅大師和xun美人的帽子真應景,真好看!

早上挺冷的,好多人都戴著手套

 

雖然是fat ass 的活動,組辦的義工還是很貼心的安排了aid station,第一個aid station,跟傅大師合一個影

 

早就跟奶茶哥說好了的,我是路盲,這樣玩來繞去的城市路線,我得狠狠的抱住他的大腿,求他陪我一路。

AT&T park,路上碰到朝陽大哥,給我和奶茶哥合一個影。

溜達到了bay bridge,三番馬的起點。趁著現在腿還有勁,趕緊蹦一個高!

繼續向前,ferry building

外麵有farmer market,好多好吃的呀

跑過三番市政府樓

走過中領館

第二個補給站在日本城

補給站喝口水,照張相

union square 的大聖誕樹,前年聖誕節前和兩個女朋友在三番暴走也走過這一段。

中國城

唐人阜

有名的花園角,據說這是照著當年6.4 廣場上的自由女神塑像做的

打牌下棋是必須有的娛樂

 

大坡爬了好久,終於到了Coit Tower。 Coit Tower是三番傳奇女神Lillie Hitchcock Coit 遺產捐贈修建的地標建築,登高看三番全景的好地方

然後下坡,一路下下下下到海邊,漁人碼頭

順著海邊,一路跑跑走走,到了藝術宮

海邊停車場好多模特車騎士,統一著了聖誕老人裝,不知是在搞什麽活動。

終於進到presidio 了,這個從1776年開始由西班牙人建立的陸軍軍事基地,到1994年美國陸軍撤出,這個有218年曆史的軍事要地如今變成了金門國家公園娛樂園區。

在presidio 裏麵的國家公墓,占地29英畝,是美國西海岸第一座國家公民。據說有3萬軍人,家屬和知名人士安葬於此。

一路就朝金門公園去了

最後這一段好辛苦,早上從雙子峰跑下來很爽,現在要一路上去,把早上的爽統統的補回去!

看到跑50邁的唐哥在馬路對麵,辛苦的往山上去,趕緊抓拍一張。恭喜唐哥8小時15秒完成這個50邁,雖然唐哥自己不滿意因為沒有達到sub 8小時目標。哎,牛人之所以牛,就是因為人家對自己的要求不一樣!

終於終於終於回到雙子峰了!偶也!撒花~~~

折騰8個多小時,掙了這麽個布頭:)

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一師是個好學校 回複 悄悄話 厲害!
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