讓鍛煉成為一種習慣

生命在於運動。這是眾人皆知的道理。但是在現代人的生活日程裏，我們要工作，要應酬，要娛樂，要上網，要吃飯，要睡覺。。。 鍛煉，似乎沒有成為我們每天必做的一件事。

大多數坐班的白領一族，大部分時間都是在電腦前渡過，更應該把鍛煉納入日常生活日程裏，不然，腰肌勞損，肩周炎，頭疼，眼痛等等不適接踵而來。

作為步入中年的女性，生活重心放在工作，家庭和孩子身上，往往把鍛煉放在最後一位，有時間才做，沒時間則不做。常常覺得疲勞困乏，抵抗力下降。其實這也是缺乏鍛煉的表征之一。

我們都想保持年輕。吃這種補品，那種補品；擦這種抗皺霜，那種抗皺霜。卻忽略了最基本的和最有效的辦法：鍛煉。

說來說去，也是為了說服自己，把鍛煉放到日程上來，讓鍛煉成為一種習慣。當它成為了我們生活的一部分，我們會受益無窮。

（近來發現，一邊聽IPOD， 一邊鍛煉，鍛煉變得有趣多了）