比格

Big-guy in the big sky
個人資料
正文

認真讀一下受益終身 (ZT)

(2009-10-10 22:25:43) 下一個
西紅柿:
國際會議上提到蕃茄,就是西紅柿。在美國,幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症,你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這這西紅柿不是隨便吃的,我問大家,西紅柿怎麽吃?有人說,那還不簡單,洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖,再喝點啤酒。如果是這麽吃的,我告訴你,白吃了!不抗癌。西紅柿裏麵有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。我告訴大家,西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌,請大家注意。

大蒜:
大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麽吃,有人就說:那玩意得加溫吃。你咋什麽都加溫?我告訴大家,大蒜加溫等於零!山東人、東北人最愛吃,一瓣瓣地吃,還說吃大蒜不得癌,但沒幾天他先得癌症了。什麽原因?現在世界上都知道怎麽吃大蒜,隻有我們不知道。告訴大家,原來是必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裏15分鍾,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。我那天見人吃大蒜,他拿過一碗麵,然後很快就把大蒜剝出來了,一瓣一瓣地吃,還不到5秒鍾就吃進去了。連5秒鍾都沒有,這大蒜有什麽用呀?一點也沒有。如果不按我的方法,那是白吃了。大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的,我們為什麽不吃呀!

黑木耳:
黑木耳有什麽作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,年齡越來越小,已經到30歲了。為什麽過年時多?兩個原因,一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。大家記住,血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麽?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但後果是什麽,吃阿司匹林的後果是眼底出血,現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了,吃什麽?吃黑木耳。黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心髒病專家發現的,他得了諾貝爾獎。他發現以後,所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。什麽樣的人是高凝體質?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。而且血型 AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。第一過年時不要胡吃海塞;第二多喝點好茶,活血化瘀;第三千萬不要生氣,一生氣血就稠。喝白酒也容易血稠,要喝就喝紅葡萄酒,不超過100毫升。

花生米:
如果給你吃花生米,千萬不要吃,實在要吃,把皮剝了吃。你看咱中國的花生米,五香花生米、炒花生米、炸花生米全都帶皮。你到歐洲去看看,所有花生米沒有帶皮的,人家知道不要吃皮。有人說:"這皮不是有營養嗎"?誰說的,我告訴大家,花生皮沒有營養,它隻能治血凝片,提高血小板,止血用的。我們中老年人千萬不要吃了。還有看電視要注意,好電視就看會兒,不好的電視不看。為什麽?長時間坐在那兒,血凝度會升高。我特別擔心的是什麽?他本來短粗胖,沒脖子,還在更年期,又是A型,胡吃海塞,然後一生氣,又喝白酒,完了吃花生米不剝皮,他要不得心肌梗死我這大夫不當了。

花粉:
裏根總統曾經一次被槍傷,還得了一次惡性腫瘤,他那麽大歲數,現在還活著,隻是得了老年性癡呆症。是花粉在他身上起了很大作用。現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。我回國後一查曆史,原來我們很早就有。武則天就吃花粉,慈禧太後也吃花粉。大家知道,花粉是植物的精子,它孕育著生命,營養最豐富,在植物裏是最好的東西。古代就有了,但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉,街上賣的花粉有硬殼,沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二,花粉是野生的,容易汙染,要消毒。第三,它是蛋白質,必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用:處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害,不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。有一回,我一個月時間每天晚上起夜三次,我一看不好,就吃花粉,一個月就恢複正常了。文獻記載,花粉治愈率97%。如用花粉治不好,藥也解決不了,最後腎功能衰竭,尿血,然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂,女同胞多,習慣性便秘。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道警察,吃了花粉以後,警察可以維持腸道秩序。第三它健美,維持體型。花粉的三大作用不可忽略。植物問題就談這麽多。

肉類:
下麵談談動物問題。廣播電台說吃四條腿的不如吃兩條腿的,而吃兩條腿的不如吃多條腿的。這個概念在歐洲不一樣,你如果參加宴會,要注意,假如有牛肉,又有豬肉,應該吃豬肉。牛肉的問題太多,第一有瘋牛病,第二有口蹄疫,第三有不良膽固醇。現在美國有三萬婦女得了淋巴腫瘤,吃漢堡包吃出來的。所以他們爭論很大,已經殺了幾萬頭牛,我們應該慎重吃。如果有豬肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有雞肉,吃雞肉;有雞有魚,吃魚;有魚有蝦,那吃蝦呀。這不是客氣,動物越小蛋白越好。樸素的大眾營養學就看動物大小,拿來分子式誰也看不懂。我還沒說老鼠呢。國際會議上說跳蚤的蛋白最好。跳蚤別看它那麽小,它可以跳 1米多高,你信不信。如果把它放大到人體那麽大,它可以跳到月球上去。所以有幾個美國醫生在琢磨怎麽吃跳蚤呢。現在聯合國WHO建議大家多吃點雞和魚,那為什麽不提蝦呢?不是不提,而是蝦太貴了,不容易普及。如果有蝦,還是吃蝦好。我現在掌握這麽個原則:要是蝦來了我就吃兩口蝦,這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。魚容易普及,魚肉蛋白1個小時就能吸收,吸收率為100%,而牛肉蛋白3小時才吸收。魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當然蝦比魚還好。國際上調查了,全世界最有名的長壽地區在日本,日本的長壽地區在海邊,而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦,特別要吃全魚(連頭帶尾),因為有活性物質,而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。看你會不會買魚,要買就買小魚小蝦,而且吃全魚全蝦,這有大學問,不是買魚越大越好。還有個吃的原則,吃東西要掌握量,不是越多越好。國際上有規定的,要吃7成飽,一輩子不得胃病,吃8成飽最多了,若吃10成飽,那2成沒有用,是廢物。所以國際上建議大家0.618黃金分割:副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4。現在人類吃的動物太多,而且粗細糧不平衡。我的一個病人吃了6 個大包子,20歲得了胃擴張,診斷結果一是等死,二是胃切除。結果切除了大半個胃。老年人特別要隻吃7成飽。物質平衡有個規律,我簡單介紹一下。初生到5個月嬰兒吃母乳最好,超過5個月母乳也不行了,需要42種以上的食品。

螺旋藻:
人到老年就更難了。幸虧有法國一個醫生叫科裏門特,他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。他們吃什麽?吃海藻,把它曬幹了包包子吃,然後喝海藻湯。醫生拿到巴黎一實驗,原來是海藻,而且是螺旋狀的,起名叫螺旋藻。這螺旋藻是1962年發現的,這一發現轟動了全世界。為什麽?它1克等於 1000克各種蔬菜的綜合。當時隻有皇帝皇後、奧林匹克冠軍吃,別人吃不著。很多年後發現這東西特別好,營養特別豐富,最全麵,營養分布最平衡,而且是堿性食品。我告訴大家,日本為什麽是長壽世界冠軍,他們一年消耗500噸螺旋藻,他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們,為什麽帶螺旋藻?他們說,8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品,沒有帶包子大餅的,全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了,所以你如果營養不好,別忘了這東西,它能平衡飲食的。它對幾個病特別重要,第一是心腦血管病,它能降血壓、降血脂;第二是糖尿病,這病是缺少蛋白、維生素,很難治愈,螺旋藻能補充維生素,而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合並症,能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是幹糖,攝入幹糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定,用螺旋藻後可以逐漸停藥,然後逐漸停螺旋藻,最後拿飲食控製。歐洲已經完全戰勝糖尿病,我們也是完全可以的,但必須配合治療。第三是胃炎、胃潰瘍,螺旋藻有葉綠素,對胃粘膜有恢複作用。第四是肝炎,國際上沒有肝炎,為什麽?人家分餐了。上海醫學院做了調查,家裏有一個人轉胺酶高,其他人轉胺酶也高。我們拿筷子捅在一個碗裏。所以呼籲每個家庭要注意,最好分餐。注意,很多人看起來是健康的,你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不複製,而且大量氨基酸能使肝細胞恢複。它有膽堿,能使肝功能恢複,提高免疫功能。螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時,日本專家去搶救,拿的就是螺旋藻,它抗輻射作用很強。現在很多女性做IT工作,在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產,有的生出來的嬰兒象青蛙一樣,北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載,哈爾濱去年一年發現了1500例白血病,10月份又發現36例。初步判定原因是房屋裝修,而且是甲醛。房屋裝修危險很大,國際上規定,裝修後的房屋一定要半年後才能入住。哈爾濱的報告中多是4~5歲的兒童。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後,很純很小一點叫藻複康,它能抗輻射。它經過醫科大學、軍事醫學院鑒定,衛生部批準,現在已經出口了。唯一抗輻射的就是藻複康。所以在電腦前工作的人,可以滴一點藻複康抹上,也可以吃藻複康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。輻射吃的:我再總結一下,輻射對我們影響很大,但有幾個方法可以預防:第一喝綠茶,第二吃青菜、蘿卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻複康。藻複康是最好的。根據自己的經濟條件選擇一種,實在不行就吃青菜蘿卜。輻射是每個人都會接觸到的。國際上提出了警告:千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大,它 7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視,又有冰箱,又有微波爐,你就在旁邊做菜,得了癌症很冤枉啊。  

有氧運動有一個很原則的經驗,千萬不要早上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。國際上規定了,飯後45分鍾再運動。而且老年人的運動散步就可以了,20分鍾。要想減肥不用這方法,飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻,然後食欲就減退了,而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻,國內的少吃多拉不是辦法。第二是早上起床的時間,國際上規定6點,供你參考。開窗時間國際上規定9點至11點,下午2點至4點。為什麽?因為9點以後汙染空氣下沉了,汙染物質減少了,沒有反流現象。各位注意,早上起來開窗戶,不要在那裏大喘氣,因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裏了,容易得肺癌。國際上警告說,早上6點至9點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好,不能一概而論。你夜裏在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道裏的毒素有100多種,又跑到小樹林裏,樹林裏早上又全是二氧化碳。早上鍛煉,基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺素比傍晚高4倍,有心髒病的人很容易出問題。樹林裏必須到太陽出來,日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。樹林裏全是二氧化碳的時候,容易中毒,容易得癌症。黃帝內經裏說"沒太陽不鍛煉"。我建議大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去鍛煉,而改為晚上鍛煉。也不是說什麽樣的人都早睡早起身體好,歲數大的人不要猛起。有的人騰的就起來,一下子心肌梗死了。國際上是這麽說的,70歲以上的人,慢慢起,先動動胳膊動動腿,再按摩按摩心髒,坐一兩分鍾再起來。這樣沒一個得心髒病的。所以不同年齡、不同季節要不同對待。

午睡
國際上規定了,午睡不午睡不用爭論了。過去日本人不主張午睡,但我們主張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。晚上什麽時間睡覺?我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7點就睡,12點就起來瞎折騰,那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺,因為國際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,這就是12點到3 點,這3小時雷打不動,什麽也別幹。這3小時是深睡眠。如果這3小時誰好了,第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後睡覺,那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至淩晨3點雷打不動,而且睡前洗個熱水澡,水溫40~50度,這會使睡眠質量高。你們打牌我不反對,但反對12點至淩晨3點打牌。深圳夜裏打牌打死4個年輕人,報紙已經報道了。  

心理狀態
保健的第三個裏程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好,那你白吃白鍛煉了,這是很重要的。氣質和血液,你要是一生氣血流得久慢,得腫瘤還不知道什麽原因。生氣容易得腫瘤,全世界都知道。斯坦福大學做了個很有名的實驗,拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣,然後再拿鼻管放在雪地裏十分鍾。如果冰雪不改變顏色,說明你心平氣和;如果冰雪變白了,說明你很內疚;如果冰雪變紫了,說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上,1~2分鍾後小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤,這是個很嚴重的問題。"誰在人前不講人,誰人背後無人講"。我勸你們,誰讓你生氣,你別生氣。如果你憋不住,我告訴大家,你看一下表,別超過5分鍾,超過5分鍾要壞事,血變紫了。這個實驗已經得了諾貝爾獎了。人家心理學會提出了5個避免生氣的方法:一是躲避;二是轉移,人家罵你,你去下棋、釣魚,沒聽見;三是釋放,但要注意,人家罵你,你再去罵別人不叫釋放,是找知心朋友談談,釋放出來,要不然擱在心裏要得病的;四是升華,就是人家越說你,你越好好幹;五是控製,這是最主要的一個方法,就是你怎麽罵我不怕。這一點很重要,我們小平同誌做得最好,三起三落永不要求平反。非洲一位總統問小平同誌有什麽好經驗,他就說一句話:"忍耐"。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。忍耐不是目的,是策略。但一般人做不到,剛說一句就暴跳如雷。小不忍則亂大謀呀。歐洲有個博學經典:難能之理宜停,難處之人宜厚,難處之事宜緩,難成之功宜智。四句中第一句的意思是,很難的道理先不要講。哲理很深,很有用。三國演義裏諸葛亮三氣周瑜,楞把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮?結論是賴周瑜,他氣量太小。生氣對人危害很大。現在國際上有個最新說法,所有動物都沒有笑的功能,隻有人類有這個功能。但人類還不好好利用它。有人說猴子會笑,大象會笑,你們見過嗎?但真見到會哭的,宰牛時牛會流眼淚。古代說:笑一笑,十年少。不是指年齡,是指心態。笑口常開,健康常在。笑的作用非常大,我們每個人都有這本能,為什麽不笑呢?我們東方民族很嚴肅,而且跟級別有關係,科長、處長還會笑,一到局長就不會笑了,跟外賓打交道繃著個臉。現在中央領導都改變了,你看江主席笑得多好。美國成立了微笑俱樂部,笑成了健康的標誌。哈哈一笑,皺紋沒了。笑使很多病都不得。第一不得偏頭痛,第二不得後背痛,因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛,不通則痛。得了偏頭痛別著急,哈哈一笑就好了,不信你可以實驗。而且性功能不減弱,生殖功能不減弱。你看人家羅馬尼亞老太太92歲還生胖娃娃,人家天天笑啊。我們現在 30多歲就不生孩子了,天天繃著個臉當然不能生了。還有,經常笑對呼吸道、消化道特別好。可以做實驗,你摸著肚子開始笑,每天大笑三次,肚子咕嚕三次,不便秘,不得胃腸道癌症。你鍛煉上肢,鍛煉下肢,什麽時候鍛煉腸胃呀?沒機會,隻有笑才能鍛煉腸胃。笑在國際上已經成為一個健康的標準,我調查多次了,笑的第二個諾貝爾獎已經發布了。笑促進腦下垂體,產生腦內胚,它是天然麻醉劑。你要是得了關節炎別著急,衝著關節哈哈一笑,一會兒就不痛了。笑有那麽多好處,我們為什麽不笑呢?  

最近北京市普查完了,人的壽命你知道是老頭長還是老太太長?我告訴大家,老太太比老頭長,平均比老頭多活6年半。偶爾碰上一個老頭,我問,你怎麽一個人鍛煉呀?他說我配不上對呀,老太太都一塊兒練,一堆一堆地在街頭鍛煉。很多老太太的最大優點就是從年輕時就喜歡笑,到老了還笑。我每次講課時都注意到了,笑的都是女同胞,男同胞還是不笑。都差了6年半了,你什麽時候笑呀?所以現在每個人都快點笑吧。今天來的人,你們笑幾下可以多活幾年。有的人怎麽說也不笑。級別越高越不笑,我有什麽辦法呢?不但不笑,還有個邏輯:"男兒有淚不輕彈"。正常人的眼淚是鹹的,糖尿病人的眼淚是甜的,悲傷的眼淚是苦的,裏麵有肽、荷爾蒙。長時間不"彈"出來會得腫瘤、癌症的。就是不得腫瘤也會得潰瘍病、慢性結腸炎的。所以,各位如果悲傷,眼淚必須"彈"出來,留著沒有任何好處。  國際會議上已經給我們提出警告了,讓我們喝綠茶,吃大豆,睡好覺,常運動,不要忘記常歡笑。希望每個人都要注意平衡飲食、有氧運動,而且注意你的心理狀態,該哭時哭,該笑時笑。我相信我們一定能越過73歲,闖過84歲,90、100歲一定會健在.




[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (5)
評論
綠葉喚喚 回複 悄悄話 哈哈,不用吃,隻看看就累會死了~

好吧,受益、受益!嗬嗬
如夢似幻 回複 悄悄話 吃大蒜好啊,吃大蒜好! 我以後天天吃大蒜!
特高興 回複 悄悄話 這麽多講究啊?
累不累呀!
瀟灑走紅塵 回複 悄悄話 恩,認真學習,啥花粉好呀?

問好!
五弟五哥 回複 悄悄話 受益非淺!
問候腕兄。
登錄後才可評論.