冷熱澡，提神寶

下雨前，人乏了，冷熱澡，提神寶，不費力，血管操，懶人福，樂陶陶馬寅初校長的長壽辦法之一
今年58歲的李洪生說，在自己很年輕的時候，自己是個老病鬼，有慢性腸炎、心肌炎、關節炎，很多種病，後來聽老一輩的人說，洗冷水澡可以讓血液流動加快，有益於身體健康。1982年開始，自己就嚐試冷水澡，不過，洗過冷水澡後，感覺有些不太舒服，用熱水再洗一下，感覺就舒服多了。在接下來的生活中，他就開始洗“冷熱澡”，先冷水，將全身浸泡在冷水裏，一兩分鍾後再用熱水衝洗，即便是冬天，也是這樣的沐浴方式。現在，年紀越來越大了，之前的那些病都沒有了，反而比年輕時更強壯，