親身體驗“兩句話治頸椎病”

親身體驗“兩句話治頸椎病”

前一段，我的頸椎老毛病又犯了，這次犯得還挺嚴重，頭暈頭疼、脖子酸痛、手臂發麻，那難受勁就別提了。我每天下班回到家啥都不想幹，立馬把自己放倒，讓脖子減輕些壓力。女兒每次打來電話都會警告我不許坐在電腦前寫博客。

有一天，一位朋友微信傳來一條“兩句話體操治頸椎病”。神人有絕招兒，我一看眼睛就亮了。其實我這人平時對中醫中藥、偏方怪招兒什麽的一概不信，還經常拿來調侃別人。這不是“病急亂投醫”嘛，但凡是個轍，咱就得試吧試吧，萬一蒙對了呢？

神人發明的兩句話體操是這樣的：

第一句話：你拍一，我拍一，一直拍到七十七。

這句話的意思是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七下。

我對這句“一直拍到七十七”有點兒疑問：這意思究竟是拍到七十七下兒呢，還是一直拍到七十七歲呀？七十七下兒我還是能夠堅持的，可要拍到七十七歲頸椎病才好，那時候估計好不好的也沒什麽差別了。反正我還是每次堅持拍七十七下。

第二句話：深呼吸，下蹲起，十點十分去看戲。

蹲下再站起，同時深呼吸，雙臂展開，與地麵平行，仿佛鍾表9點15分時的位置；然後同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。連續20~30次。這裏看戲的意思是把腳踮起來，伸長脖子。

這兩句話我練了快一個月，動作雖簡單可還挺管用的，我現在脖子舒服多了，胳膊不麻、頭也不疼了，不服不行。這不我又回來碼字兒了。

不過我得提醒您，這兩招兒最好是在家練。

現在回想起我第一次練這兩句話體操的場景，我還忍不住要大笑呢。其實那天我想著這反正不是什麽高難動作，就算沒見人練過應該也不難，所以也沒事先在家比劃好，就決定直接去海邊，先練這兩句話體操再走步。

周六大清早，我就直奔了大海邊——那是我經常走步健身的老地方。

麵朝大海，迎著初生的太陽，我先擺出了個標準的騎馬蹲襠式。

咱先練這第一句“你拍一我拍一”，我琢磨著這第一句的要領不應該硬梆梆地往上夠，而應該是胳膊放鬆，耷拉著往肩膀上掄。

說拍七十七下，就拍它七十七下，咱決不偷懶兒！我一邊拍著肩膀一邊數，也不知怎麽就數成了：

“你拍一，我拍一，一個小孩兒開飛機；

你拍二，我拍二，兩個小孩兒丟手絹兒；
             ……”

越拍越快，越拍越陶醉，我這兒剛數到“你拍七，我拍七……”前邊來一跑步的，以一種怪異的眼神兒盯著我看，我沒理他：怎麽著，是沒見過拍肩膀的，還沒聽過“你拍一我拍一”歌謠的？

我接著往下數：“你拍十，我拍十，十個小孩兒團結起來堅決打倒……（後邊仨字是一人名，現在說好像不合適，）”。

這時我身後又過來一暴走的，走到我麵前斜眼盯著我，還不懷好意竊笑不止。

這下我有點兒沉不住氣了，莫非是我這姿勢有問題？我朝海邊走近兩步，望著自己的水中倒影，再比劃兩下剛才的動作，這才終於恍然大悟：

這動作很熟悉呀，那不是動物園裏大猩猩那招牌動作嗎？

我猜剛才看見我的人心裏肯定嘀咕：這女的，整個一大猩猩轉世吧！

得，咱還是趕緊收功回家吧。打那兒以後，我這套活兒就隻在家練了。大猩猩也好，白鶴晾翅也好，在家對著鏡子，沒人欣賞更好，咱興之所至還時不常給它來個添油加醋，比如說加點兒婀娜舞姿什麽的。

“你拍一，我拍一，……”

有空就拍，這麽拍著拍著，不敢說完全治好了我這頸椎病，可我終於又能活蹦亂跳地該幹啥幹啥了。

現在頸椎不難受了，還得感謝這兩句話的神功啊！

 

 

 

[rongrongrong]

謝謝姐姐 ： ）

[長亭路]

您是說自身免疫性的疾病有時可以自愈對嗎？頸椎病也是自身免疫病嗎？謝謝您的提醒，我也去谘詢谘詢。

[TNEGI//ETNI]

我也有頸椎病. 但我相信它是一種自限我性(self-constrained)的疾病. 在排除了zhong瘤性頸椎病因之後,我選擇了不治療. 現在好了. Thanks for your sharing.