大棗蘋果排毒茶

大棗蘋果排毒茶

腸胃不適，做了腸鏡，胃鏡，所幸無大礙，剩下的就全靠飲食調理。。。 尊照醫囑，暫停咖啡與茶， 每日與白開水為伍。有些無聊啊！。。。朋友轉寄一份網上流傳的大棗蘋果排毒茶，我加以改良，味道嘛？ 甜甜酸酸，清爽潤口，真的很好喝哦！

做法：

1、取大棗適量，（20-30 粒的樣子）最好將大棗的核去除，據說棗核過熱（中醫的理論）, 所以我幹脆買那種去核的大棗。 大棗先用熱水泡一下，目的是讓幹棗的皮漲起來以便清洗。 洗淨的大棗與清水一起注入煮鍋，大火煮沸。

2、蘋果洗幹淨（我選用有機蘋果，連皮一起煮），不削皮，切塊，投入煮沸的大棗水中。

3、轉小火，繼續燜煮20分鍾，待空氣中彌漫起酸酸的蘋果香，調入冰糖即可。

蘋果的好處

       蘋果是一種全方位的美容保健水果，盡管它不含有什麽特殊的成分，卻含有大量的營養物質，其數量超過30餘種，其中包括各種礦物質、微量元素，維生素以及糖 類等。蘋果中的果糖有助於維持血糖穩定，可避免胰島素的大量分泌。過多的胰島素在體內會引起細胞發生炎症，並使皮膚過早老化。此外，蘋果中的果酸.其作用 如同一把生物牙刷，能維護口腔內健康菌群的生存，有益於牙齒與口腔保健.最後需要說明的是，蘋果中的可溶纖維素，能夠促進大腸蠕動，對於皮膚健康也很有幫 助，因為有時候一些皮膚疾病是因大腸蠕動過緩，使有害物質無法及時排出造成的。

       應用竅門：蘋果中的絕大多數營養保健成分都蘊藏在表皮中，所以吃蘋果時最好徹底清洗後帶皮吃。