祖孫倆感恩節之後的運動健身

音樂：《Chariots Of Fire》


在 《寶寶“講述”第一個感恩節》分享了寶寶的媽媽做的豐盛感恩節晚餐 ；雖然寶寶還不能吃這些美食，但寶寶的媽媽在感恩節當天增加了寶寶的喝奶量 。由於吃喝太多，寶寶和外公外婆決定感恩節之後都加大運動量：-）））。

照片1: 昨天在俯臥時間（tummy time）運動健身時，寶寶能將頭和肩抬得越來越高，時間越來越長，並且很穩定。外公外婆運動健身很努力時是流汗，而寶寶運動健身很努力時是流口水：-）））。昨天寶寶完成了tummy time俯臥時間之後笑咪咪得意地看著外公外婆，仿佛說：外公外婆，輪到你們運動鍛練了：-）））。

於是，外公外婆趕緊換上運動衣鞋前往鄰近的山頂步道，外公散步，外婆跑步。以下照片2-8皆由外公拍攝。

照片2-3: 山頂上方有一個月亮，金門海峽上方也有一個月亮：-）））。

照片4-5: 在山頂步道欣賞到的舊金山市中心建築天際線以及金門大橋紅色懸索架。

照片6: 正在努力跑山路的外婆。

照片7: 奔跑的外婆融合在暮色之中。

照片8: 落日餘暉中的山坡，從上向下跑容易 ，但從下向山跑很辛苦。

照片9: 跑了7英裏（11.27公裏）山路，配速9:32，比上次跑山坡有一些進步 （ 《運動健身與帶娃兩不誤》）。

照片10: Garmin運動手表中顯示的昨天跑步山坡海拔高度圖，跑最後一英裏時，缺乏毅力和體力跑到山坡最上麵，於是在半山坡的步道上來來回回跑：-）））。

照片11: 另外，外婆前天還在家裏的跑步機上跑了10英裏（16.1公裏），但願能消耗掉一些過節攝入的太多能量：-）））。

 

外一篇《寶寶“講述”上體育課的經曆》



音樂：《幸福時光》


照片1: 我有4位故事課老師，分別是我的爸爸媽媽和外公外婆，他們講故事各有特色，我都喜歡；但我的體育老師主要是我外婆，外公和爸爸媽媽時不時地成為代課老師。即使是感恩節 節日期間，外婆也不給我放假，這是她給我上體育課做俯臥撐練習（tummy time）。

 

照片2-3: 在我做俯臥撐練習的過程中，我不斷受到我爸爸的騷擾，他一會兒過來親親我，一會兒揪揪我腦後的一小撮長發，嚴重影響我的發揮；而我的體育老師外婆不僅不阻止我爸爸的幹擾並且還繼續記錄著我做俯臥撐的時間。這個經曆終於使我理解了外婆在教導我練習武功時常說的一句話“人心叵測，江湖險惡”呀：-）））！

[廣陵曉陽]

回複 '燕京夜話' 的評論 :

謝謝老鄉姐妹。寶寶們都長得很快，與他們一起的時光也覺得過得特別快。

問好並祝新一周快樂！

[燕京夜話]

寶寶都能自己撐著抬頭啦，真厲害！